Han er en af verdens mest berømte karakter skuespillere -. En curmudgeon kendt til millioner fra roller i sådanne film som "Cocoon", "The China Syndrome" og "The Natural"
Efter 25 år for at spille vrissen seniorer, er Wilford Brimley ofte kaldt "den mest genkendelige bedstefar i Europa." Og det lykkedes på trods af type 2-diabetes.
Brimley er blandt de næsten 24 millioner mennesker med denne sygdom. I denne sygdom, kroppen gradvist mister sin evne til at regulere blodsukker (glucose), der er brændt til energi. Venstre ubehandlet, kan diabetes forårsage drastiske konsekvenser over tid. Blindhed, invaliditet og død kan resultere i overskydende blodsukker skader sarte blodkar.
"Alle har noget, og min kamp har været med voksen debut type diabetes, "siger Brimley, der deler sin tid mellem Californien og en Utah hest ranch. "I mit tilfælde, det startede tilbage omkring 1980, når jeg sætter på en lille vægt og bemærket, at jeg var træt og mærkelig hele tiden.
"Jeg gik og klagede til doc, og om det første han gjorde var at kontrollere mit blodsukker," siger han. "Når diagnosen kom klart, kunne jeg begynde at styre min sygdom." For Brimley, betyder at kontrollere hans blod-sukker niveauer mindst tre gange om dagen. I modsætning til mange mennesker med type 2-diabetes, skal han også tage insulin regelmæssigt.
"Diabetes er ikke sjovt, men den gode nyhed er, at du kan styre det med succes, hvis du arbejder på det. Det er, hvad jeg har gjort alle disse år, og det har ikke rigtig bremset mig ned meget på alle... selvom jeg stoppede roping stude i rodeo, da jeg vendte 65 år! "
Født i Salt Lake City i 1934, flyttede Brimley til Californien med sin familie i en alder af 6. Han droppede ud af high school for at slutte sig til Marines. Efter et år på vagt i Aleuterne, vendte han tilbage til Los Angeles og arbejdede på deltid som en stunt mand. Men han træt af at spille bit dele og gik tilbage til Utah for at blive en rancher, hest wrangler og rodeo deltager.
Så, i 1977 lyn ramte.
"Jeg blev passeret gennem Los Angeles den virksomhed, der i år," fortæller han, "og jeg stoppet af at besøge et par venner. Tja, en af dem tilfældigvis i filmbranchen, og han nævnte, at de bare var begyndt at audition til rollen som en plante værkfører i denne film om en nuklear nedsmeltning ".
Filmen var "The China Syndrome", og da Brimley landede den del af fabrikschef Ted Spindler, tog hans karriere. Han blev kendt af millioner i "Fravær af Malice", "Cocoon" og "The Hotel New Hampshire."
Er han imponeret af hans stjerne statur? Næppe. "Jeg er aldrig den ledende mand i et billede, og jeg får aldrig pigen," siger han vittigheder.
Diabetes er ikke nødt til at slå dig
Nøglen til styring af diabetes er "kontrollere din sukker, og kontrollere det ofte," siger Brimley.
"Ligesom de fleste diabetikere, jeg har fundet i løbet af de år, jeg har brug for at kontrollere mit blodsukker mindst tre gange om dagen, som regel før måltider," siger han. "Det er ekstremt vigtigt, fordi hvis du ved, at du har problemer med at kontrollere mængden af sukker i blodet, kan du og din læge gøre noget ved det."
Vejer for meget er et tegn på, at du kan være i risiko for type 2-diabetes, som ofte ikke har nogen symptomer. Brimley anbefaler flere grundlæggende trin for dem, der har eller kan have diabetes:
Hvis du har symptomer, der tyder diabetes, se din læge straks til test og diagnose. Tegnene omfatter hyppig vandladning, kronisk træthed og svaghed, sløret syn og nedsat seksuel funktion, blandt andre. Hvis du ikke har diabetes, den europæiske Diabetes Association anbefaler en screening blodprøve hvert tredje år, der begynder ved 45 år. Du kan få brug screening i en yngre alder eller oftere, hvis du har en eller flere af disse risikofaktorer: familie historie diabetes, du er overvægtige (med et body mass index på 25 eller mere), du fører en stillesiddende livsstil, du er i en høj-risiko etnisk gruppe (afrikansk europæisk, Hispanic, Europæisk Indisk, Asiatisk europæisk eller Pacific Islander), en tidligere blodprøve, der viste højt blodsukker, højt blodtryk, højt kolesteroltal, svangerskabsdiabetes eller polycystisk ovariesyndrom.
Arbejd med din læge til at etablere den rette diabetes regime for dig. Det bør omfatte ændringer i kost og motion, vægttab (om nødvendigt) for dem med type 2-diabetes og regelmæssig blodsukker test. Medicin, der skærer mængden af glukose i blodet og insulin kan være nødvendig.
Spis en velafbalanceret kost med masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, mælkeprodukter og protein, men undgå overskydende kulhydrater. En diætist kan hjælpe dig med at planlægge en sund kost.
Træne regelmæssigt. Hyppig motion vil hjælpe med at nedsætte dit blodsukker. En rask, 30-minutters daglig gåtur er den enkleste svar.
"Jeg har lært gennem mange år, at du kan styre din diabetes, og at du kan nyde et normalt og aktivt liv som et resultat," siger han. "Denne sygdom er ikke nødt til at slå dig - og det vil ikke, hvis du bare sætte dit sind til at tage sig af dig selv dag ud og dag ind."