Det er ikke højt blodsukker, hjertesygdom eller slagtilfælde, der oftest sætter mennesker med diabetes på hospitalet. Det er deres fødder.
"Foot sår er de mest almindelige diabetes-relateret årsag til indlæggelse," siger David G. Armstrong, DPM, Ph.D., en føromtale kirurg i Chicago. Foot sår i en person med diabetes kan også føre til amputation, siger han.
"Heldigvis er folk med denne sygdom ofte kan forhindre disse livstruende sår med daglige fod undersøgelser," siger Dr. Armstrong.
Her er hvad du kan gøre for at hjælpe med at forhindre fodproblemer:
Pas på din diabetes. Arbejd med din sundhedspleje team til at holde dit blodsukker i dit målområde.
Kig over dine fødder dagligt. Check for sår, rifter, blå mærker, og toenail ændringer. Brug et spejl til at kigge under dine fødder, hvis du har brug for. "Ring eller se din sundhedspleje udbyder, hvis du har sår eller brud i huden, har en indgroet negl, eller hvis din fod skifter farve eller form, eller bliver mindre følsom," siger Dr. Armstrong. "Se din mund-pleje specialist straks, hvis du opdager en ny læsion, eller hvis din fod bliver hævede, røde eller smertefulde."
Spørg din læge om personlige dermal termometre til dine fødder. "Disse nyligt tilgængelige enheder er som blodsukkerapparater for fødderne," siger Dr. Armstrong. "Folk kan ændre deres aktivitet ved at kontrollere deres hud temperatur, ligesom de dosere insulin ved at kontrollere deres glukose."
Vask dine fødder dagligt. Brug en mild sæbe og lunkent vand, og tør dine fødder meget nøje, især mellem tæerne. Brug talkum til støv dine fødder til yderligere at reducere fugt. Hvis huden er tør, skal du bruge en fugtighedscreme, men ikke mellem tæerne.
Bær sko og sokker på alle tidspunkter. Aldrig gå barfodet, selv i dit hjem. Bær behagelige sko, der passer godt og beskytte dine fødder. Check inde i dine sko, før at bære dem til at sørge for, at foret er glat, og der er ingen objekter inde. Hvis din læge fortæller dig, at du er i høj risiko, kan han eller hun anbefale en bestemt sko type.
Der må ikke ryges. Rygning kan medføre nedsat blodgennemstrømning til fødderne og gøre sår heler langsomt. Mange rygere med diabetes har brug for amputationer.
Endelig "spørg din læge til at tjekke dine fødder, hver gang du går til et besøg," siger Dr. Armstrong. "Potentialet for fodproblemer, der fører til alvorlige sundhedsmæssige problemer er betydelig. Gør alt, hvad du kan for at undgå dem, er lige så vigtig som at overvåge din glukose. "