Performance i en pille?
Kosttilskud er designet til at øge atletiske præstationer er populære blandt konkurrencedygtige atleter og daglige motionister ens. Fælles ingredienser omfatter vitaminer, mineraler, proteiner og kulhydrater -. Alle næringsstoffer, der er stor for dig Så du kosttilskud virkelig nyde godt atleter? ›
Ægteskab og mænds sundhed
En større undersøgelse af 127.545 voksne europæere fandt, at gifte mænd er sundere end mænd, der aldrig var gift, eller hvis ægteskaber endte i skilsmisse eller ægtefællens død. Mænd, der har ægteskabelige partnere også lever længere end mænd uden ægtefæller.
Er ægteskabet selv ansvarlig for bedre sundhed og længere liv? Det er svært at være sikker, men ægteskabet synes at fortjene det mindste en del af æren.
Ægteskab og dens sundhedsmæssige fordele ›Tolv uger til en hjerte-sund livsstil
Hjertesygdom er en morder, men du kan gøre masser at reducere din risiko og forlænge dit liv. Forskning viser, at gøre smart livsstilsændringer kan mindske din risiko for hjerte-kar hjertesygdom.
Vedtagelsen hjerte-sunde vaner i løbet af de næste 12 uger starte dig på vejen til et bedre helbred og et længere liv, her er en uge for uge plan for at guide dig.
Foretag en forpligtelse til hjerte sundhed ›Sportsskader og forebyggelse
- Sportsskader: når at kalde doc
- Feet først: at vælge den rigtige sko til jobbet og sport
- Styrketræning hjemme
- Forebyggelse ledskader
- Patellofemoral smertesyndrom (løberknæ)
- Sport og knoglebrud
- Skinnebenssmerter
- Patellar tendinitis (springerknæ)
- Motion og den aldrende person,
- Lumbal stamme (vægtløfter ryg)
Sportsskader er almindelige daglige hændelser i USA. De fleste sportsskader skyldes enten traumatisk skade eller overforbrug af muskler eller led. Mange idrætsskader kan forebygges med en ordentlig diseaseing og uddannelse, iført passende beskyttelsesudstyr, og ved hjælp rette udstyr. Hvordan undgår sportsskader ›
Ernæring og motion noter for mænd
- Spise den rigtige fødevarer til hele dagen energi
- Øvelse mål for at leve sundt
- Giv dit helbred et løft
- Holde flytte til at styre din vægt
- Løfte din vej til vægttab
- Opretholde en sund vægt for en menneskealder
- På grillen, er forkullet spærret
- Sætte bremserne på fastfood
- Tryk på Power of vand
- Tips til en sund restaurant morgenmad
- Tips til sunde marinader
- Ved hjælp af håndvægte for en hurtig og effektiv træning
- Gåture virker for alle
- Hvorfor portionsstørrelser er vigtige
- Du kan være din egen fitness coach
For fyrre år siden John F. Kennedy opfordrede, "Spørg ikke, hvad dit land kan gøre for dig, spørg hvad du kan gøre for dit land." Vi har mødt den udfordring på mange områder, men tager sig af vores sundhed er ikke en af dem. Europa er mere overvægtig og ude af form end nogensinde. Resultatet? Skyhøje medicinske omkostninger og tabt produktivitet. Den amerikanske regering arbejder på at ændre det med "Healthy People 2010," sin seneste indsats for at vise os, at national sundhed kræver personlig sundhed. Drevet omfatter 10 "førende sundhedsindikatorer," modelleret efter vores førende økonomiske indikatorer. Caroline A. Macera, Ph.D., en epidemiolog med Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), siger regeringen valgte indikatorer, fordi de har vidtrækkende konsekvenser, de kan måles, og de kan ændres. Den øverste fem (kaldet indikatorer livsstil) kræver vores personlige opmærksomhed. Det er fordi, uanset hvor langt regeringen når - Planen har en kæmpestor 467 mål - Europas sundhed kan ikke forbedres, medmindre vi hjælpe. "Folk må træffe sunde livsstilsændringer, der passer ind i deres travle liv," siger Ross Brownson, Ph.D., professor i samfund sundhed på Saint Louis University School of Public Health. "Hvis vi virkelig kunne gøre noget meningsfuldt om disse, ville vi gå en lang vej mod at forbedre sundheden for vores befolkning." Her er hvad du kan gøre for dit land - og dig selv ›
Succes på hjem og arbejde
- Beskæftiger sig med deadline stress
- Forbedre dit forhold til din chef
- Balance mellem arbejdsliv og hjem
- Codependency: svar på almindelige spørgsmål
- Får du nok søvn?
- Hvordan skal man behandle med vanskelige mennesker
- Goal indstilling til hverdagens succes
I en have, du plante frø, opfostrer dem med vand og gødning, arbejde på at holde ukrudt ud og tillid planterne vil opnå dit mål med voksende stærke og produktive. De samme processer kan bruges til at planlægge for fremskridt i dit liv og arbejde. "Indstilling af mål giver retning til livet," siger Jack Ensign Addington, forfatter til flere selvhjælpsbøger, herunder All About mål, og hvordan de skal nås. "Hvis du ikke har mål, har du ingen retning, Du kommer til at drive og kommer ingen vegne fastsætte et mål skaber en støbeform, hvori livsenergien flyder Det er en lov i sindet -..., Som du kan forestille af, tror på og tillidsfuldt forvente for dig selv, nødvendigvis må blive din oplevelse. " Følg disse trin for personlig succes ›
Mænds seksuelle sundhed
- Fakta om kondomer
- Præmatur ejakulation: En vejledning
- Mandlig infertilitet faktorer
- Er en vasektomi for dig?
- Hvad er mandlige overgangsalder?
Sex er et emne, der aldrig bliver gamle, og seksuelt overførte sygdomme bør aldrig tages let på. Symptomer på almindelige kønssygdomme ›
Populære mænds sundhed emner
- Hvorfor tager lægen snorken alvorligt
- En lille advarsel om sport kosttilskud
- Seks fakta om fedme
- Behandling af sportsskader
Mænd har en tendens til at ignorere deres helbredsproblemer for længe, ofte forsinke tiltrængte medicinske tests. Fem gange skal du se din doc ›
