Vi har alle mødt dem: Den ven, der konstant klager, den kollega, der undlader at holde løfter, den slægtning, der eksploderer i et raseri, når tingene ikke går hans vej.
Vanskelige mennesker er overalt-på arbejde, på gaden, i butikker, og i vores hjem. Hvis du ikke kan undgå dem, skal du finde måder at håndtere dem, der gør det mindre sandsynligt, du vil blive en vanskelig person, selv.
"Dybest set er der to typer af vanskelige mennesker," siger Martha Dennis Christiansen, Ph.D., en rådgivning og konsultation specialist i Tempe, Arizona, "dem, der er vanskelig på grund af deres personligheder og dem på grund af en bestemt situation."
Forskellige opfattelser
Men der er at sige, hvem der er svært? "Det er i øjet af beskueren," siger biopat Rick Brinkman, ND, Portland, Oregon, medforfatter af Beskæftiger sig med mennesker, du kan ikke Stand: Sådan bringe det bedste frem i mennesker på deres værste. "Hvis personen driver dig til vanvid, du opfatter dem som vanskelige. Nogen andet kunne opleve den samme adfærd og ikke lade det påvirke dem. "
Besværlige mennesker deler nogle træk, tilføjer psykiater Stan Kapuchinski, MD, fra Punta Gorda, Florida, forfatter Sig farvel til din PDI (Personlighed uorganiseret Individual). Deres behov for opmærksomhed gør dem gode manipulatorer. De holder dig hooked ved at spille på din usikkerhed eller skyld. I et forsøg på at kontrollere dig, de gør du føler dig ulykkelig.
Hvorfor er disse mennesker svært? "Det er en blanding af arv og miljø," siger Dr. Kapuchinski. "Nogle af det er hvordan de er forbundet. Noget af det er at have været udsat for visse former for adfærd under deres opvækst, så efterligne dem. Der er også den teori, at disse mennesker sidder fast på et tidspunkt i barndommen, de "frygtelige toere 'er en af de mest almindelige."
Selv de bedste af os kan blive vanskelig. "Folks adfærd ændrer givet sammenhæng og forhold," siger Dr. Brinkman. "Du er sandsynligvis vil være svært, når du er under stress eller ikke får, hvad du har brug for. "
Vanskelige mennesker påvirker os alle til tider, men nogle af os er magneter. Hvis du er en "redningsmand", overbevist dig kunne redde andre, kan du forsøge at ændre den person eller løse problemet. Eller måske er du en "folk pleaser", ignorerer dine egne behov for at opnå godkendelse. Vanskelige mennesker også tiltrække dem, der føler sig usikre om sig selv, let tage skylden, og har været udsat for misbrug.
Gå væk
Vent ikke for verbale eller fysiske trusler, før du forlader. Vide, hvor du tegner linjen. "Nogen med en personlighedsforstyrrelse kan ikke ændre, selvom du måske holde tænker de vil. Så hvis du har mulighed for, at komme ud af forholdet, "siger Dr. Kapuchinski. "Hvis de er familie eller kolleger, og du kan ikke undgå dem, opdager, hvordan du bliver manipuleret. Tag kontrol og ikke bliver trukket i. "
Hvis du holder dig omkring, siger Dr. Christiansen, "ikke tager deres adfærd personligt. Det handler ikke om dig. Det er normalt et råb om hjælp. "Bevar øjenkontakt, lytte til den person, omskrive hans ord, og forsøge at forstå, hvad han oplever. Til sidst vil han kørt ned. Så spørg ham, hvordan du kan hjælpe." Du kan ikke ændre personens personlighed, "Dr. Christiansen siger," men du kan påvirke situationen. "
Vil du selv, om du er en vanskelig menneske? "Ikke hvis du har en personlighedsforstyrrelse, hvilket betyder, at du er en person med en dybt rodfæstet utilpasset stil adfærd. Og du ville ikke erkende, at i sig selv, "siger Dr. Kapuchinski. Men hvis du nogensinde har været under stress og reagerede med vredesudbrud (og hvem har ikke det?), Har du sandsynligvis gav nogen en hård tid.
For at undgå at blive svært, holde dine stress niveauer ned og din lykke kvotient op. Være tolerante over for det uventede og fleksible til at ændre sig. Bo clearheaded og følelsesmæssigt balanceret så når du står med en person, der er svært, vil du vide, hvad de skal gøre.
Fem folk til at flygte
Dr. Kapuchinski identificerer fem typer af mennesker med personlighedsforstyrrelser, der gør livet svært for andre:
Mr. og Ms negativer-De forsøger at få en stigning ud af dig, at kontrollere dig, og gøre dig så elendige som de er.
Seductresses-Fuld af drama, de hele tiden har brug for opmærksomhed for at overbevise sig selv, de er det værd.
Glat Operatører-Deres karisma suger dig ind, så deres løgne og snyd suger dig tør.
Fatal Attractors-insisterende og krævende, de fanger dig med en intensitet nær kanten af vanvid.
Pompøse egoister-De føler overlegen til alle og mener, at verden skal dreje omkring dem.
For at finde ud af, om du har et forhold med nogen, der har en personlighedsforstyrrelse, tage Dr. Kapuchinski quiz på http://www.stopyourmisery.com.