Hvad er løberknæ?
Løbeknæ også kendt som patellofemoral smertesyndrom, er en sygdom karakteriseret ved kedelig smerte omkring forsiden af knæet (patella), hvor den forbindes med den nedre ende af lårbenet (femur).
Hvad er årsagen til løberknæ?
Runner knæ kan være forårsaget af en strukturel defekt, eller en bestemt måde at gå eller løbe. Andre årsager kan omfatte:
En knæskallen, der er placeret for højt i knæleddet
Svage lårmuskler
Stramme hamstrings
Tight Achilles sener
Dårlig fodstøtte
Gå eller løb med fødderne rullende i, mens lårmusklerne trække knæskallen udad
Overdreven træning eller overforbrug
Skade
Hvad er symptomerne på løberknæ?
Følgende er de mest almindelige symptomer på løberknæ. Men den enkelte kan opleve symptomer forskelligt. Symptomerne kan omfatte:
Smerter i og omkring knæskallen, der kan mærkes med aktivitet, eller selv efter forlænget sidder med knæene bøjet, undertiden resulterer i svaghed eller en følelse af ustabilitet
Gnide, slibning eller klikkende lyd af knæskallen, der kan høres på tidspunkter, hvor knæet er bøjet og rettede
Knæskallen er ømme ved berøring
Symptomerne på løberknæ kan ligne andre sygdomme og medicinske problemer. Altid konsultere din læge for en diagnose.
Hvordan er løberknæ diagnosticeret?
Diagnosticering af en runner som regel bekræftes med en komplet sygehistorie og en fysisk undersøgelse.
Hvad er behandlingen for løberknæ?
Specifik behandling for runner knæ vil blive fastlagt af din læge på basis:
Din alder, generelle sundhed og medicinsk historie
Omfanget af skaden
Din tolerance for specifikke medikamenter, procedurer, operationer, eller behandlinger
Forventninger til forløbet af skade
Din mening eller præference
Den bedste behandlingsforløb for løbers knæ er at stoppe kører, indtil drift kan genoptages uden smerter. Anden behandling kan omfatte:
Kolde pakninger, kompression og elevation
Medicin såsom ibuprofen
Strækøvelser
Styrke øvelser
Svangstøtte i skoene