Det er nemt at få de fleste mænd til et boldspil eller en isenkræmmer. Men for en masse fyre, en tur til lægen er omtrent lige så højt prioriteret som en dag i sko-shopping.
En årsag er stolthed. I en kultur, der sidestiller være mand med at være sund og stærk, måske en antydning af sårbarhed over for sygdom ses som et tegn på svaghed.
Det er farligt tænkning. Vente, indtil du er syg før du kan se din sundhedspleje udbyder kan sætte dit helbred i fare.
Hvis du lader åndenød eller ubehag i brystet gå ukontrolleret, kan du står over for en hjerteanfald. En ændring i afføringsvaner kan advare om sygdomme som tyktarmskræft. Hovedpine eller svimmelhed kan skyldes forhøjet blodtryk, hvilket kan føre til nyreskader og slagtilfælde. Blod i urinen kan betyde en nyresten eller prostatakræft, og det er altid grund til at besøge en læge.
Men se også lægen kan hjælpe din fred i sindet. Symptomer, der kunne signalere en alvorlig sygdom kan også pege på enkle, let behandlede problemer. At blod i urinen, for eksempel, kunne komme fra en infektion.
"Jeg tror, mænd bliver bedre til at se lægen, men der er stadig tøven og benægtelse," siger Larry S. Fields, MD, formand for European Academy of Family Physicians. "Mange mænd har stadig til at blive skubbet til lægen af deres koner eller børn."
Det er ikke bare bedre for en mands helbred, hvis han besøger en læge. Det er bedre for sin søns helbred, også. Drenge ofte modellere deres fars opførsel. Hvis far ser lægen, er der en bedre chance hans søn vil vokse op til at gøre det samme.
"Der er en temmelig god og simpel grund for mænd at se deres læge," siger Dr. Fields. "Det giver lægen og patienten mulighed for at fange et problem tidligt, hvilket fører til en bedre livskvalitet-og en længere levetid, også."
Tests, du har brug
Den amerikanske Forebyggende Services Task Force anbefaler, at mænd får regelmæssig screening for visse sygdomme og medicinske sygdomme. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål om, hvilke screeninger er passende for dig.
Kolesterol. Du skal have dit kolesteroltal kontrolleres mindst hvert femte år, første gang i en alder af 35. Hvis du ryger, har diabetes, eller hvis du har en familie historie hjertesygdom, bør du have dit kolesteroltal kontrolleret begynder i en alder af 20.
Blodtryk. Du skal have dit blodtryk kontrolleres hvert andet år.
Kolorektal cancer. Screening for denne kræftform skal begynde, når du er 50 år.
Diabetes. Du bør screenes for diabetes, hvis du har forhøjet blodtryk eller højt kolesterol.
Depression. Tal med din læge, hvis du føler dig trist eller håbløs, eller hvis du har mistet interesse i normale aktiviteter i to uger i træk. Du har måske depression.
Seksuelt overførte sygdomme. Tal med din læge for at se, om du bør screenes for eventuelle kønssygdomme, såsom HIV.
Prostatakræft. Tal med din læge om, hvorvidt du bør screenes for denne type kræft.
Sund og rask
Her er anbefalinger fra agenturet for Healthcare Forskning og Kvalitet:
Der må ikke ryges. Hvis du gør røg, så tal med din læge om, hvordan du afslutter.
Følg en sund kost. Din kost bør spise en række fødevarer, herunder frugt, grøntsager, fuldkorn og protein. Se hvor meget mættet fedt, du spiser.
Være aktiv. Pluk en aktivitet, du nyder, og holde sig til det. Prøv for en alt 20 til 30 minutter af moderat aktivitet de fleste af ugens dage.
Opretholde en sund vægt. Balance mængden af kalorier, du spiser med mængden af aktivitet, du får.
Du må ikke drikke eller drikke i moderate mængder. Hvis du drikker alkohol, har ikke mere end to drinks om dagen. En drink er 12 ounces øl, 5 ounces vin eller 1,5 ounces destilleret spiritus.
Hold dine vaccinationer op til dato. Tal med din læge om, hvilke immuniseringer du behøver.
Overveje at tage aspirin. Tal med din læge om at tage aspirin for at forebygge hjertesygdomme, hvis du er ældre end 40.
