Sportsskader kan enten være akut traumatisk, som kræver øjeblikkelig lægehjælp, eller kroniske overbelastningsskader. Hvornår skal man behandle en sports skade dig selv, og hvornår skal du stoppe med at spille, indtil du ser en læge? Her er et par sportsskader, som du bør kende til.
Hovedskader / hjernerystelse
Du må ikke tage chancer med en hjernerystelse eller anden skade i hovedet.
Hjernen består af væv med sammenhængen i gelatine og er normalt afbødes ved spinalvæske. En hjernerystelse opstår, når hjernen slår mod knoglens overflade af kraniet. Skader, der kan opstå til hjernen i en hjernerystelse, er blå mærker, tåreflåd blodkar, der strækker nervefibre samt en stigning i trykket inde i kraniet som følge af blødning eller hævelse. I en hjernerystelse, er normal hjernefunktion påvirket.
Hjernerystelse kan være forårsaget af et slag i hovedet, eller ved en hurtig opbremsning, der får hjernen til at skvulpe inde i kraniet. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), 1.600.000 til 3.800.000 hjernerystelse grund forekomme sports-og rekreative aktiviteter hvert år.
Den europæiske sammenslutning af Neurologiske Surgeons (AANS) siger, at omkring 300.000 hjernerystelse opstår hvert år i high school, college og professionelle fodboldspillere, og at risikoen for hjernerystelse i fodbold er tre til seks gange højere i spillere, der har haft en tidligere hjernerystelse.
I de fleste tilfælde behøver hjernerystelse ikke forårsage tab af bevidsthed. En hjernerystelse normalt ikke forårsage permanent skade, men AANS advarer om, at der er ikke sådan noget som en "mild hjernerystelse."
En sundhedspleje udbyder skal altid høres, især hvis nogen af disse symptomer opstår:
Bevidstløshed
Vision forstyrrelse
Tab af balance
Forvirring
Hukommelsestab
Ringetone ører
Kvalme eller opkastning
Svært ved at koncentrere
Symptomer hos voksne, som kræver øjeblikkelig lægehjælp:
Hovedpine, der får dårligere
Svaghed, følelsesløshed eller nedsat koordination
Gentagen opkastning
Kan ikke blive vækket
Har en elev, - den sorte del i midten af øjet - større end den anden
Kramper eller krampeanfald
Utydelig tale
Bliver mere og mere forvirret, urolig eller ophidset
Symptomer hos børn, der kræver øjeblikkelig lægehjælp:
Enhver af de faresignaler for voksne (se ovenfor)
Barn vil ikke stoppe græde
Barn kan ikke blive trøstet
Barnet vil ikke sygeplejerske eller spise
Post-hjernerystelse syndrom kan opstå for mennesker, der lider en skade i hovedet. De kan have dårlig hukommelse og koncentration, hovedpine, træthed og svimmelhed i uger eller måneder efter skaden. Hos børn, der har selv en moderat hjernerystelse, kan der være en øget irritabilitet, vrede adfærd og smålighed i op til et år. Den AANS anbefaler, at atleter ikke vende tilbage til at spille, mens de har disse symptomer, og at dem, der har haft gentagne hjernerystelse bør overveje slutter deltagelse i denne sport.
Nakkeskader
Halsen støtter hovedet og er meget fleksibel, så mange skader i nakke forekomme fra et fald eller en brat ryk af hovedet (whiplash). Nakkesmerter kan være forårsaget af stammer, forstuvninger eller brud. Stammer og forstuvninger er skader på muskler og ledbånd. Smerter kan også komme fra skade på nerver, gren fra halsen i arme og hænder. Den handling, der sårer en hals behøver ikke at være pludselige. Skade kan ske over en periode fra aktiviteter, der belaster nakken, såsom mountainbike ridning og ridning.
Symptomer, der tyder lægehjælp er nødvendig:
Nakkesmerter efter en skade, hvis smerten er svær, den person bør ikke blive flyttet og akut medicinsk personale skal kaldes
Smerter eller følelsesløshed udstrålende ned en arm, eller svaghed i en arm
Smerter, der fortsætter i en periode
Hvis alvorlig nakkesmerter opstår efter en skade, som i et motorkøretøj ulykke, dykning ulykke eller falde, en uddannet professionel, såsom en paramediciner skal immobilisere den person for at undgå risikoen for yderligere skade og eventuel lammelse. Straks søge lægehjælp.
Også bør tilstræbes øjeblikkelig lægehjælp, når en skade forårsager smerter i nakken, der udstråler ned arme og ben. Udstrålende smerter eller følelsesløshed i dine arme eller ben, der forårsager svaghed i arme eller ben uden væsentlig nakkesmerter skal også evalueres.
Behandlingen af nakkesmerter afhænger af årsagen. Oftest en kombination af hvile, medicin og immobilisering er vellykkede. Hvis disse ikke er effektive, er der behov for fysioterapi og lejlighedsvis kirurgi.
Elbow senebetændelse
Albuen er dannet af tre knogler: knoglen i overarmen (humerus) og de to knogler i underarmen (radius og ulna). De to benede greb i slutningen af humerus kaldes epicondyles. Sener vedhæfte muskler til knogler på epicondyles. Disse muskler flytter håndled og fingre. Overforbrug af disse muskler i sport eller andre aktiviteter kan forårsage sener bliver betændt eller revet. Denne sygdom er almindeligt kendt som "golfalbue" eller "tennisalbue".
Et symptom på albue senebetændelse er smerter, mens du gør aktiviteter, der involverer håndled og fingre, som ved hjælp af en skruetrækker, hammer eller saks. Smerter kan fortsætte, selv når hånden hviler.
Behandlingen er normalt hvile fra de aktiviteter, der forårsager smerte og is til ømme område flere gange om dagen i 20 minutter.
Se en læge, hvis smerten fortsætter. Din læge kan foreslå en styrkelse af øvelser og måder at ændre dine aktiviteter, såsom stropper, der afhjælper stress på sener eller seler. Over-the-counter eller ordineret medicin kan reducere inflammation og lindre smerter. Andre behandlinger er kortison skud og kirurgi.
Skulderskader
Skulderen består af tre led. Glenohumeral joint er et kugleled, der forbinder kravebenet (kravebenet) til overarmen (humerus). Skulderhøjdeleddet slutter skulderbladet (scapula) til kravebenet. Det tredje fælles, scapulothoracale, slutter sig til skulderbladet til bagsiden af brystkassen. Rotator cuff, fire muskler, der omgiver skulderen, stabilisere den. Sener vedhæfte disse muskler til knogler. Bursa, eller små væskefyldte blærer, nedsætte friktion under skulderbevægelser.
Skulderen er den mest fleksible led i kroppen. På grund af denne fleksibilitet, er det sårbart over for skader. De fleste skader på skulderen er til muskler og ledbånd, sjældent er knogler tilskadekomne. Skulderskader er almindelige i sportsgrene, der kræver overhead-bevægelse som svømning, tennis, pitching og vægtløftning.
Det Europæiske Akademi ortopædkirurger (AAOS) antyder, at du ser en læge, hvis du har nogen af følgende symptomer efter en skulder skade:
Konstante smerter
Stiv skulder
Følelse, som om din skulder kunne pop ud eller glider ud af stikkontakten
Fald i skulder styrke eller bevægelse, så du ikke kan fortsætte med daglige aktiviteter
Behandling for de fleste skulderskader er hvile og is flere gange om dagen i 20 minutter, og over-the-counter eller ordineret anti-inflammatoriske medicin. Hvis dette ikke virker, kan din sundhedspleje udbyder foreslå styrke øvelser.
Se en læge, hvis du ikke kan løfte din arm eller hvis skulderen er meget smertefuld, hævede og misfarvet. Din skulder kan forskubbet.
Knæskader
Knæet forbinder den nedre ende af lårbenet (femur), skinnebenet (tibia) og knæskallen (patella). Det er den største fælles i kroppen og bærer mange af kroppens vægt. Store ledbånd forbinde knogler og stabilisere leddet. Brusk (menisk) danner en stødpude mellem knoglerne og absorberer stød under bevægelse.
Fælles atletiske skader på knæ inddrage slag på knæet, og vrid, spring, bremse, når du kører og skiftende retninger. Oftest er det de ledbånd i knæet, der er skadet. Sportsgrene, hvor knæskader er fælles er basketball, skiløb og dem, der kræver sportssko med klamper.
Symptomer, der kræver lægehjælp efter en knæskade:
Smerter ledsaget af hævelse eller rødme
Deforme joint
Smerter over knæskallen
Manglende evne til at stå (knæ "spænder")
Gangbesvær eller manglende evne til at gå
Knæ "låses", og vil ikke bøje
Høre en "pop", når knæet blev såret
For mindre smerte, så prøv RICE: Rest, Ice, Compression og Elevation. Din sundhedspleje udbyder kunne tyde på over-the-counter eller en ordineret anti-inflammatoriske medicin. Hvis dette ikke virker, skal du se din udbyder. Yderligere behandling vil afhænge af årsagen til smerter i knæet.
