Hvad er skinnebenssmerter?
Skinnebenssmerter refererer til smerter og ømhed langs eller lige bag den store knogle i underbenet (skinnebenet).
Skinnebenssmerter, også kaldet mediale tibia stress syndrom, som regel udvikle sig efter strenge motion, sport eller gentagne aktivitet. Denne gentagne aktivitet kan føre til betændelse i muskler, sener og tynde lag af væv, der dækker knoglen (periosteum) af skinnebenet, der forårsager smerte.
Hvad er symptomerne på skinnebenssmerter?
Følgende er de mest almindelige symptomer på skinnebenssmerter. Men den enkelte kan opleve symptomer forskelligt. Symptomerne kan omfatte:
Smerter mærkes på forsiden og ydersiden af skinnebenet. Det er først mærkes, når hælen rører jorden under løb. Smerter i sidste ende bliver konstant, og skinnebenet er smertefuldt at røre ved.
Smerte, der starter på indersiden af underbenet over anklen. Smerten bliver værre, når man står på tæerne eller rullende anklen indad. Som shin splint skrider frem, vil smerteintensiteten øges, hvilket fører til inflammation.
Symptomerne på skinnebenssmerter kan ligne andre sygdomme eller medicinske problemer. Altid konsultere din læge for en diagnose.
Hvordan skinnebenssmerter diagnosticeret?
Diagnosticering af en shin splint normalt er bekræftet med en komplet sygehistorie og fysisk undersøgelse.
Hvad er behandlingen for skinnebenssmerter?
Specifik behandling for skinnebenssmerter vil blive fastlagt af din læge på basis:
Din alder, generelle sundhed og medicinsk historie
Omfanget af sygdommen
Type af shin splint
Din tolerance for specifikke medikamenter, procedurer og behandlinger
Forventning til forløbet af sygdommen
Din mening eller præference
Den bedste behandlingsforløb for skinnebenssmerter er at afbryde enhver aktivitet, der er årsag til sygdommen, indtil skaden er helet. Anden behandling kan omfatte:
Strækøvelser
Styrke øvelser
Kolde pakninger
Medicin såsom ibuprofen
Løbesko med en stiv hæl og særlig svangstøtte