De fleste marinader er lav i kalorier og fedt-fri, men de kan være høj i natrium og nogle indeholder sukker.
En portion af en marinade kan være så lille som en teske, som ikke strække meget langt. Det kalorieindhold og natrium tæller kan formere hurtigt, når du har brug for flere spiseskefulde - eller endda en halv-cup - af marinaden.
Disse shopping tips vil hjælpe dig med at vælge de mest sunde marinader:
Vær opmærksom på servering størrelser. Marinader med større portionsstørrelser giver dig mulighed for mere realistisk vurdering af de kalorier og natrium dit måltid vil indeholde.
Kontrollere indholdet natrium og vælge lavere natrium produkter.
Check for sukker indhold, hvis du begrænse dit indtag af sukker.
