10 grunde til at holde sig i form
Som vi alder vores krop virkelig har brug for os til at fortsætte den fysiske aktivitet. Motion øger knogletætheden hos kvinder, forbedrer humør og stimulerer stofskiftet. 10 grunde til at holde sig i form, som du alder ›
10 sundhed sygdomme mere almindelig hos kvinder
Når det kommer til vores sundhed, er det ikke alle sygdomme skabt lige. Nogle sundhedsspørgsmål er specifikke for kvinder, såsom graviditet og overgangsalder. Men vidste du, at mange almindelige sundhedsproblemer strejke kvinder oftere end mænd?
Undgå midtvejskrise vægtøgning
Kvinder i gennemsnit får omkring et halvt kilo om året i årene op til overgangsalderen og videre. Men midt-life vægtøgning behøver ikke at være uundgåelig.
Friske ideer til at undgå midtvejskrise vægtøgning ›Ernæring noter for madelskere
- Lad os gøre frokost
- Tips til en sund restaurant morgenmad
- Enkle måder at forbedre din kost
- Ernæring rolle i sygdomsforebyggelse
- Spise den rigtige fødevarer til hele dagen energi
- Opretholde en sund vægt for en menneskealder
- Gå ikke glip af disse 5 næringsstoffer
- Hvorfor portionsstørrelser er vigtige
- Når din kost 'Afbryder'
- Hvordan laver lækrere veggies
Leder du efter en praktisk guide til velsmagende fødevarer, der nærer krop, sind og ånd? Vi gjorde forskningen og har praktiske retningslinjer for at hjælpe dig med at begynde at erstatte usunde fødevarer med lækre og nærende edibles. Maden elskers guide til sunde valg ›
Oprettelse af din saldo på hjem og arbejde
- Ændre din holdning til at udrette mere
- Som mennesker alder, de vokser
- Hjælpe din partner klare arbejdet
- Breaking dig ud af en skure
- Er du en kompulsiv shopper?
- Er du fanget i nettet?
- Kommuniker for succes
- Beskæftiger sig med mærkelig kollegaer
- Afklaring dine arbejdsopgaver forventninger
- At være social hjælper du være godt
- Beskæftiger sig med deadline stress
- Forbedre dit forhold til din chef
- Balance mellem arbejdsliv og hjem
- Codependency: svar på almindelige spørgsmål
- Får du nok søvn?
- Hvordan skal man behandle med vanskelige mennesker
I en have, du plante frø, opfostrer dem med vand og gødning, arbejde på at holde ukrudt ud og tillid planterne vil opnå dit mål med voksende stærke og produktive. De samme processer kan bruges til at planlægge for fremskridt i dit liv og arbejde. Følg disse trin for personlig succes ›
Ob / GYN hjørne
- Prævention: hvad er dine muligheder?
- Svar på spørgsmål om HPV
- Forståelse bækkensmerter
- Celleprøve: hvad du bør vide
- Uterine fibromer
Kvinder ser ofte deres læge om prævention, men det er også vigtigt at genkende tegn på gynækologiske problemer. Symptomer at vide ›
Kvinders hjerner og stemninger
- Har du et problem med perfektionisme?
- Kvinder og vrede
- 5-minutters stress løsninger
- Lad ikke angst styre dit liv
- Kvinder og depression: kønsforskellen
Følelse sundt følelsesmæssigt hjælper med at holde balance i vores liv. Yoga er et sundt sind og krop praksis. Hvordan yoga kan hjælpe dig ›