Gennem daglige vinstok af populærkulturen, får vi budskabet igen og igen, at unge er bedre end gamle. Men ny forskning modsiger disse ældgamle stereotyper. Faktisk undersøgelser tyder på, at jo ældre man bliver, jo lykkeligere bliver du.
Hvis du er overrasket over, er det sikkert fordi du forbinder alderdom med sygdom, depression og invaliditet.
Fordelene ved at være ældre er, at du er afgjort, du har opnået i livet, og du er mere tilfreds med den måde, du er, siger eksperter. Du føler dig godt om dig selv fra at have testet dig ud i verden og opnået succes. Du vil måske være 19 igen, men du kan ikke huske uro af at være 19..
Disse fabelagtige 50'erne
Disse resultater blev bakket op af en undersøgelse på University of Georgia, hvor to sæt af interviews blev gennemført med de samme mennesker, først da de var i alderen 59 til 80, så 14 år senere.
I den tidligere sæt af interviews, den største procentdel valgte 50'erne som den mest tilfredsstillende periode af deres liv. En yderligere 18 procent plukket deres 60'erne og 70'erne. Barndommen og teenage år dukket op som de ulykkeligste tider, 30'erne producerede næsten lige tilbagemeldinger som værende de bedste og værste år.
Når de samme mennesker blev undersøgt 14 år senere, er mange af svarene forblev den samme. Men 8 procent sagde nu deres 80'erne var de bedste år.
Den fælles stereotype opfattelse er, at aldring er alle alpin, men eksperter siger, at vi skal foregribe gode år snarere end dårlige år. Efter 50 år, er faktorer som mere fritid og rejsetid, følelsen af at have "gjort det", og frihed efter børn vokset alle tal i ligningen.
Især for kvinder og ældre mænd, lykke tendens til at dreje sig om familiens bekymringer, siger forskerne. De fik glæde af at se deres børn vellykket og glade, eller de var utilfredse, fordi et barn var urolig.
Selv dårligt helbred og økonomiske problemer kan forårsage utilfredshed i en bestemt alder, er disse faktorer, der ikke nødvendigvis er relateret til aldring. Ældre voksne, der ikke har disse problemer er ikke mere tilbøjelige til at være deprimeret end folk i andre stadier af livet.
Golden oldies
Din personlighed ændrer sig lidt efter det fyldte 30., ifølge National Institute on Aging. Således kan en persons livssyn i en alder af 30 er den bedste indikator for, hvor glad han eller hun vil være i en alder af 80. Hvis du er en lys, glad, optimistisk person, tidligt i livet, vil du bo på den måde, som du alder. Depression er ikke en normal akkompagnement af aldring, spærring sygdom eller traumer.
Grow, som du alder
Eksperter giver dette råd til at tilfredsstille senior år:
Fortsæt med at tilegne sig nye færdigheder. Udvikle en hobby. Lære et fremmedsprog. Mange mennesker tror, at tænkning naturligt forværres som du alder. Men forskning viser, at folk, der holder læring tendens til at bevare deres mentale skarphed.
Være bekymret over andre. Frivillige, holde kæledyr, få venner med naboer-noget, der holder dig at møde folk. Forskerne bemærker disse to egenskaber blandt ældre voksne, der har holdt ungdommelige holdninger: De fastholder nære relationer og de forbliver involveret i lokalsamfundet.
Øvelse. Du kan forbedre din styrke, smidighed og udholdenhed med en overraskende lille mængde indsats. Fordelene for dit fysiske helbred vil blive tangeret af fordelene for din mentale udsigter.