Du laver en masse planer, når du bliver gravid. Du vælger planteskole farver og baby navne, udvide dit hjem eller ændre værelser. Men du også nødt til at planlægge, før du blive gravide.
Flere læger tyder nu på en fordom helbredsundersøgelse og fordom rådgivning, før det bliver alvorligt med at have en baby. Mange problemer, der kan påvirke en graviditet kan undgås, hvis behandles og behandles før han bliver gravid.
Planlægning er vigtig, fordi der er vigtig udvikling orgel i de første otte uger af graviditeten "En præ-undfangelse tjekliste kan hjælpe med at sikre, at når undfangelsen sker, er der et optimalt miljø at fremme og støtte den normale udvikling af alle føtale organer.
En sund vægt
Fedme er en af mange mulige problemer. CDC siger, at fede og overvægtige kvinder har en højere risiko for at føde børn med hjerteproblemer og andre defekter. Og hvis du har diabetes, der ikke behandles, før du undfange, øges risikoen for hjerne, rygmarv, mave, og hjertefejl i dit barn.
Vægt er et centralt spørgsmål for mødre-til-være. Undervægtige kvinder har en højere risiko for lav fødselsvægt spædbørn, ifølge European College of Obstetricians og Gynækologer. Par, der planlægger en baby bør oprette en rådgivning session med deres læge.
Du bør også diskutere kost og motion. Kost problemstillinger omfatter moderens calcium indtag, samt anvendelsen af multivitaminer før graviditeten. For eksempel US Public Health Service anbefaler, at alle kvinder får 400 mikrogram folsyre om dagen. At få nok folinsyre hjælper med en sund udvikling af det ufødte barns neurologiske system.
Andre spørgsmål
Et andet problematisk spørgsmål: brug af over-the-counter eller receptpligtig medicin, samt eventuelle lidelser, der kræver medicin. Mange kvinder med kroniske helbredsproblemer ved ikke, at medicin kan sætte barnet i fare. Kvinder bør tale med deres læge om strategier for at minimere risiko for fosteret.
Begge forældres slægtshistorie spiller en rolle i fastsættelsen af genetiske sygdomme eller defekter. Pre-forestilling rådgivning kan give indsigt i visse genetiske risici, som du og din partner kan ikke være opmærksomme på, siger kollegiet.
Fædre spiller også en stor rolle i barnets sundhed. Eliminering alkohol, tobak eller narkotika bruge tre til seks måneder før undfangelsen kan føre til mere og bedre sæd, siger kollegiet.
Pre-undfangelsen tjekliste
Her er en foreslået tjekliste til kvinder, der måske ønsker at få et barn:
Styr din vægt. Kvinder, der vejer for meget eller for lidt, bør tale med en læge for at lære deres idealvægt.
Komme i form. Kvinder, der er i god fysisk sygdom generelt har nemmere graviditeter og bedre resultater.
Spis en nærende kost. God ernæring er en del af et godt helbred, både for kvinden og for den planlagte eller nuværende graviditet.
Stoppe med at ryge og undgå passiv rygning.
Stoppe med at drikke alkohol.
Tal med din læge om eventuelle medicin du tager. Medtag naturlægemidler eller alternativ medicin.
Begynder at tage en multivitamin, der indeholder 400 mikrogram folsyre mindst to måneder før du undfange.
Din læge vil kontrollere din immunitet over for røde hunde og skoldkopper. Hvis du tror, du havde dem eller blev vaccineret som barn, kan en blodprøve vise, om du stadig er immune. Hvis du ikke er immun, få nye vaccinationer. Vaccinationer bør gives en måned eller mere før undfangelsen.
Kig på din og din partners slægtshistorie for at identificere eventuelle genetiske problemer.
Undgå bløde oste, kødpålæg og ubehandlede hotdogs. Disse fødevarer kan være kontamineret med bakterien Listeria. En infektion i første trimester af graviditeten kan være forbundet med abort.
Undgå rå og utilstrækkeligt kød og fisk. Check med CDC for en liste over fisk, der indeholder uacceptable niveauer af kviksølv.
Få en screening for cystisk fibrose. Hvis du er jødisk, bliver screenet for Tay-Sachs sygdom. Hvis du er afrikansk europæisk, bliver screenet for seglcelle anæmi. Sørg for at du er up-to-date på alle andre screeninger.
Overvej eventuelle erhvervsbetingede risici, at dit job kan medføre.
Cat afføring kan overføre toxoplasmose. Din partner bør ændre kattebakken. Hvis du ændrer kattebakke, bære en maske og handsker.
Gennemgå dine hobbyer og sport med din læge og spørge, hvad er sikkert for dig at gøre.