Undgå astma udløsere

Mange ting kan udløse en astma episode, herunder følgende:

• øvre luftvejsinfektioner

• allergi over for husstøvmider, pollen, dyrehår, Skimmelsvamp / Meldug, eller kakerlakker

• motion

• irriterende stoffer såsom cigaretter og andre former for røg, stærke lugte og dufte, dampe fra brændeovne eller petroleum varmeapparater, og luftforurening

• vejrskift

Det følgende er en liste over ting, du kan gøre for at begrænse dit barns eksponering for almindelige udløser af astma.

• allergier

• husstøvmider
  Allergien er forårsaget af bittesmå insekt-lignende væsner kaldet husstøvmider. Husstøvmider findes i madrasser, tæpper og polstrede møbler. De trives i varme, fugtige sygdomme og foder på stald skalaer af menneskehud. Den bedste måde at forebygge symptomer på allergi forårsaget af husstøvmider er at begrænse dit barns eksponering. Vær sikker på at være særlig opmærksom på i soveværelset, hvor dit barn tilbringer mest mængden af ​​hans / hendes tid.

• senge
  Hver seng i dit hus skal have træ eller metal rammer. Lad ikke dit barn til at sove på en sofa, en sofa eller Hide-A-seng. Hvis dit barn har astma og sover i en køjeseng, bør han / hun sove i den øverste køje.

• madras / boks foråret
  Placer alle madrasser og box fjedre i en lynlås, støvtæt låg og tape over lynlåse med elektrisk eller gaffatape.

• puder
  Indfatte puder i lynlås, støvtæt dækker. Puder skal være lavet af Dacron eller andre syntetiske fibre. Brug ikke skum, fjer, eller "ned" puder.

• sengetøj
  Undgå uld eller duntæpper. Vask alt sengetøj (lagner, pudevår, tæpper) i varmt vand. Koldt vand vil ikke dræbe husstøvmider. Tør alle tøj og sengetøj i tørretumbleren for at undgå pollen stikning til dem, når de på en tørresnor.

• gulvbelægninger
  Hvis det er muligt, fjerne væg-til-væg tæpper. Hvis ikke, støvsuge gulvtæppet ofte (mindst to gange om ugen). Hvis dit barn har astma, kun støvsuge, når dit barn er væk, og vil ikke vende tilbage til plads til flere timer efter du er færdig. Stedfortræder multi-lag vakuum poser for almindelige enkelt lag poser. Små, vaskbare bomuld tæpper kan anvendes, hvis vaskes ofte. Træ, fliser eller vinylgulve uden et tæppe er bedst, og de bør mopped mindst ugentligt.

• closets
  Fjern alle gemte legetøj, kasser og andre genstande fra skabene. Skabet bør kun indeholde tøj og være så støvfrit som værelset. Hold alle tøj i skabene, aldrig liggende rundt i lokalet.

• ovn (opvarmning)
  Elektrisk eller gas anbefales varme. Brug ikke brændeovne eller petroleum varmeapparater. Skift luftfiltre på ovnen hver måned. Dæk alle ovnen forretninger i rummet med særlige filtre eller dække forretninger med ti tykkelser af Cheesecloth eller musselin. Dette vil fange støv i ovnen luft. Skift ostelærred, når det bliver støvet nedenunder (ca. hver anden uge).

• luftrenser
  Et HEPA filterenhed af korrekt størrelse effektivt kan fjerne luftbårne allergener.

• luft diseaseers
  Window enhed eller central air-diseaseing er ideel. Ændre eller ren alle filtre hver måned. Windows skal holdes lukket, især om sommeren.

• døre
  Hold soveværelse closet døre og soveværelse døre lukket så meget som muligt.

• vægge
  Paint vægge eller bruge vaskbart tapet. Undgå vimpler, billeder, kranse, blomsterdekorationer eller andre støvfangere på væggene.

• vindue belægninger
  Undgå tunge gardiner og venetiansk / mini blinds. Brug vindue nuancer i stedet. Hvis der anvendes gardiner, bør de vaskes hver måned i varmt vand.

• luftfugter
  Undgå brug af befugtningsanlæg, husstøvmider trives bedst i høj luftfugtighed. Brug en affugter til at holde luftfugtigheden i hjemmet mindre end 50 procent.

• møbler
  Fjern alle polstret (fyldte) møbler og erstatte polstermøbler med træ eller plastik møbler. Undgå åben reoler, da de er store støvfangere.

• sove og napping
  Dit barn skal lur eller kun sove i hans / hendes egen seng, der er gjort støvfri. Når dit barn bevæger eller besøg, bør han / hun tage en ikke-allergisk pude med ham / hende.

• spiller
  Hvis dit barn har astma, ikke tillader ham / hende til at hoppe på møbler eller senge, eller kæmper på tæppebelagte gulve. Undgå stof legetøj eller udstoppede dyr. Hvis dit barn har udstoppede dyr, de burde være maskinvaskes og vaskes i varmt vand eller placeres i fryseren natten over mindst ugentligt. Opbevar legetøj i en lukket legetøj brystet.

• pollen

I mange områder, kan pollen være et problem fra februar til november hvert år. Hvis dit barn er allergisk over for pollen, i løbet af pollensæsonen er det vigtigt, at du holder alle bil / hus vinduer lukket og bruge air diseaseing.

dyrehår
Kæledyr, der har pels eller fjer ofte forårsage allergi problemer. Hvis dit barn er allergisk over for dyrehår ("skin" af dyr), er det bedst ikke at have kæledyr og ikke at besøge hjem, hvor disse typer af kæledyr holdes.

Skimmelsvamp / Meldug
Mug og skimmel vokse i områder, der er mørkt, fugtigt og har dårlig ventilation.

• udendørs
  Undgå fugtige, skyggefulde områder. Fjern nedfaldne blade og undgå at klippe græsset.

• badeværelser og køkkener
  Brug altid udsugnings når madlavning eller badning. Hvis du kan se Skimmelsvamp / Meldug, rengøre området med rensemidler lavet med blegemiddel.

• i huset
  Bruge luft diseaseer. Undgå at bruge befugtere, som Skimmelsvamp / Meldug kan vokse i vandtanken. Hvis du skal bruge en luftfugter, rense det dagligt med en blegemiddel og vand løsning. Reducer indendørs luftfugtighed på mindre end 50 procent. Brug en affugter, hvis nødvendigt. Tøm og rengør affugter dagligt.

kakerlak ekskrementer
Nogle mennesker er meget allergiske over for stoffet Kakerlak efterlader. Kakerlakker er meget almindelige i varme klimaer og i hjemmet af mennesker, der bor i byen., Selv i klimaer med meget køligere temperaturer, brug af centrale varme tillader imidlertid kakerlakker at leve. For at undgå udsættelse for kakerlakker, er det bedst at bruge skalle fælder eller en professionel Exterminator.

motion
Selvom motion er et fælles astma udløser, skal dit barn ikke begrænse hans / hendes deltagelse i sport / motion, medmindre instrueret af en læge. Motion er godt for dit helbred og lunger. Nogle former for motion såsom løb lange afstande og spille basketball kan være sværere for dit barn at gøre. Aktiviteter såsom svømning, golf, og karate er gode valg for børn med astma. Personer med, men astma bør være i stand til at deltage i de fleste fysiske aktiviteter. Sørg altid for dit barn har en warm-up og cool-down periode før og efter træning. Ved hjælp af en behovs medicin 15 til 20 minutter, før du starter øvelse kan være meget nyttigt, som anvist af dit barns læge. Rådfør dit barns læge om motion og astma, hvis dette er et problem for dit barn.

fødevarer
Visse fødevarer, såsom mælk, æg, jordnødder, nødder, soja, hvede, fisk og skaldyr, og tilsætningsstoffer kan udløse astma symptomer. Det er bedst at undgå disse fødevarer, hvis de udløser et astmaanfald.

irritanter

• røg
  Lad ikke familie og venner til at ryge overalt inde i huset. Må ikke tillader rygning i bilen når som helst. Røg er meget irriterende i et lukket område og dets lugt kan være fanget i bilens polstring for en lang periode og fortsætte med at udløse symptomer. Når man spiser ude, altid sidde i ikke-ryger sektioner af restauranter. Du bør også have ikke-ryger børnepasning udbydere.

• stærke parfumer / lugte
  Dit barn bør undgå ting, der har en stærk lugt, såsom rengøringsmidler, parfume, hårspray, tjære, frisk maling, benzin, insektsprøjtemidler, og rumdesodoriseringsmidler.