Vidste du, at ryge cigaretter kan gøre din astma værre? Det viser også dine tænder gule, giver dig dårlig ånde, og gør du lugter af et askebæger. Der er også dødelige sygdomme som kræft, kronisk obstruktiv lungesygdom ( KOL ), slagtilfælde og hjertesygdomme, som er direkte knyttet til rygning. Du har masser af gode grunde aldrig at begynde at ryge eller stoppe med at ryge, hvis du allerede ryger.
Effekt på luftvejene
Når du har astma, din luft rør (bronkierne) reagerer på ting, der plager dem ved hævelse, klemme strammere og producere slim. Det er sværere for luft at komme igennem de forsnævrede rør. Det er derfor, du har problemer med at trække vejret i løbet af et astma anfald. Cigaretrøg kan modregne denne reaktion. Vejrtrækning i røgen kan gøre dig hoste, hvæsen, og føle åndenød.
Bare sige nej!
Du tror måske du kan stoppe med at ryge, når du vil. Men det er ikke så let. Cigaretter indeholder nikotin. Nikotin er et stærkt stof. Du kan blive afhængige af det. Og det kan gøre det svært at stoppe med at ryge. Udover nikotin, cigaretrøg indeholder mere end 4.000 andre kemikalier. Mange af dem er giftige. Den kemiske at pletter tænder gule kaldes tjære. Hvis tjære gør det til dine tænder, forestille sig, hvad det gør ved indersiden af dine lunger.
Her er flere grunde til at styre fri af cigaretter:
Rygning forkæler sport. Rygning gør det svært for ilt for at komme til dine muskler. Dette kan påvirke, hvor godt du gør i sport. Mennesker, der ryger en tendens til at køre langsommere end ikke-rygere. Og de kan ikke køre så langt.
Rygning skader dit helbred. Det indsnævrer blodkarrene. Det gør dit hjerte arbejde hårdere. Rygning forårsager også mange typer af kræft. Og det kan forårsage hjertesygdomme og slagtilfælde.
Rygning forårsager sygdom. Du er mere tilbøjelige til at fange forkølelse og influenza, hvis du ryger. Og det kan tage længere tid at få det bedre, når du er syg.
Rygning sløver dine sanser. Det gør det svært at smage og lugte ting. Du vil ikke nyde dine livretter så meget.
Rygning koster penge. Ville du ikke hellere bruge dine penge på tøj eller cd'er? Lad ikke dine penge-og dit helbred-gå op i røg. Gør din krop en røgfri zone!
