Næsten 20 millioner mennesker i Europa har astma, med symptomer, der spænder fra mild til svær. Deres debut af symptomer kan være langsom eller hurtig, og symptomer kan forekomme lejlighedsvist eller hver dag.
Hvis du har astma, har du betændte luftveje, de bronchiale rør, der bærer luft ind og ud af dine lunger. Denne betændelse eller hævelse, gør luftvejene følsomme over for stoffer, der irriterer dem, ifølge National Heart, Lung og Blood Institute (NHLBI). Når luftvejene reagerer på et allergen eller lokalirriterende, de får smallere, som skærer ned på mængden af luft, der strømmer ind og ud af dine lunger. Dette gør det vanskeligt at trække vejret. Celler i luftvejene kan også gøre mere slim end normalt, yderligere indsnævring af luftvejene.
Astma kan ikke helbredes, men du kan styre det at reducere mængden og sværhedsgraden af dine symptomer. Din sundhedspleje udbyder kan hjælpe dig med at lære at håndtere din sygdom og leve et aktivt, normalt liv.
Behandlingsplan
Ifølge retningslinier fastsat af NHLBI, astma behandling indebærer overvågning luftstrømmen ved en peak flow meter, tager medicin for at kontrollere symptomerne og undgå udløser.
Behandlingen er skræddersyet til sværhedsgraden af din astma. Astma er typisk opdelt i fire niveauer, siger Christopher C. Randolph, MD, en fyr af Det Europæiske Akademi for Allergi, Astma og Immunologi:
1.. Mild intermitterende. Dagtimerne symptomer opstår to gange om ugen eller mindre, natten symptomer, to gange om måneden eller mindre.
2. Mild vedvarende. Dagtimerne opstår symptomer mere end to gange om ugen, men mindre end en gang om dagen, natlige symptomer mere end to gange om måneden.
3. Moderat vedholdende. Dagtimerne symptomer opstår hver dag; natlig symptomer, mere end en gang om ugen.
4.. Svær vedholdende. Dagtimerne symptomer opstår konstant og sandsynlige grænseværdier daglige aktiviteter, nattetid symptomer forekommer hyppigt.
Hvordan lægemidler hjælper
Medicin er således hjørnestenen i astmabehandling. Afhængigt af dine særlige symptomer, din læge sandsynligvis vil ordinere en af disse typer eller begge:
En hurtig-relief medicin, såsom en korttidsvirkende bronkodilatator, som slapper musklerne omkring luftvejene under et astmaanfald. Breathing det gennem en inhalator hjælper med at lette symptomerne hurtigt. Men betyder denne medicin ikke forhindre fremtidige angreb. Det er derfor, de fleste mennesker med astma har brug for en anden type medicin, også.
Kontrol medicin Langsigtede, som er anti-inflammatoriske medicin, der arbejder over tid for at hjælpe med at holde luftvejene klar. Selv når du ikke har symptomer, du tager denne medicin hver dag for at hjælpe med at forhindre fremtidige astmaanfald. Inhalerede kortikosteroider, som hjælper med at reducere hævelse, tendens til at være den første linje af behandlingen. Andre medikamenter, der reducerer inflammation og forbedre langsigtet kontrol omfatter cromolynnatrium, zafirlukast og montelukast.
Når du begynder at tage astma medicin, så sørg for, at din læge er opmærksom på dine symptomer, og hvordan du reagerer på medicinen.
Kend din udløser
Ud over medicin, du har brug for at lære at genkende og undgå dine specifikke astma udløsere. Mange dagligdags irritanter og aktiviteter kan modregne symptomer. Her er en liste over nogle af de mest almindelige triggere og praktiske tips til at undgå dem:
Cigaretrøg. Hvis du ryger, så spørg din læge om hjælp at holde op. Forklar til venner og familie, som ryger, at det kunne føre til et astma anfald. Så sørg for, at ingen ryger i dit hjem eller omkring dig.
Pollen eller luftforurening. Brug en luft diseaseer når muligt. Undgå at blive udenfor, hvis pollental er høje eller luftkvalitet er lav.
Kold luft. Bær et tørklæde over mund og næse, når du er udenfor på kolde dage.
Mold. Ren badeværelser og andre områder, der har tendens til at få fugtig ofte. Reducer luftfugtigheden i dit hjem med en affugter eller en luft diseaseer.
Dyrehår eller husstøvmider. Sæt din madras i en vaskbar støvtæt låg. Vask plader en gang om ugen i varmt vand. Erstat tæpper med hårde gulve, hvis muligt. Hold kæledyr ud af soveværelset. Og sørg for, at dit hjem er fri for kakerlakker.
Sulfitter. Dette konserveringsmiddel i mange fødevarer og drikkevarer, såsom tørret frugt og vin, så læse etiketter, før du køber.
Medicin. Nogle lægemidler som beta-blokkere og aspirin, kan føre til astmaanfald hos mennesker, der er følsomme over for dem. Husk at fortælle din læge om alle de lægemidler, du tager, selv over-the-counter retsmidler, vitaminer og kosttilskud.
Øvelse. For nogle aktivitet bringer på symptomer. Men du behøver ikke stoppe udøver helt. Staying fit er godt for din generelle sundhed. "Træning tre til fire gange om ugen også er en måde at hjælpe med at kontrollere astma," siger Dr. Randolph. Vær sikker på at tale med din læge, før du starter en øvelse program. Og bede om at bruge din inhalator før en træning.
Med passende styring, er astma ikke behøver at bremse dig ned. "Mange olympiske atleter har det," siger Norman H. Edelman, MD, medicinsk direktør for den europæiske Lung Association. "Så kan du få et aktivt liv med astma, også."
Er du i fare?
Eksperter er ikke sikker på, hvorfor nogle mennesker udvikler astma, mens andre ikke gør.
"Ingen er født med astma, men det kan forekomme så tidligt som alder 1 år eller så sent som 80-årig," siger Dr. Edelman. "Man kunne være disponeret for astma."
Disse er risikofaktorer for astma:
En familie historie af astma
En familie eller personlige historie af hø feber eller eksem
Din mor røg under graviditeten, eller du blev udsat for passiv rygning tidligt i livet
Infektion med respiratorisk syncytialvirus, før du tændte 2
Selvom astma er mere almindeligt hos børn, kan voksne udvikler det, også. Så hvis du begynder at bemærke symptomer forbundet med astma, såsom hoste, hvæsen, åndenød eller forkølelse, at "gå til brystet," spørg din læge om det.
