Hvis du har astma, er det vigtigt at holde dine symptomer under kontrol, både i hjemmet og på arbejdspladsen.
"Astma kontrol er en balancegang mellem risiko og fordele, det vil sige, hvad er risikoen for mit levebrød og helbred, hvis jeg ikke tager min astma medicin vs de fordele, jeg vinde, hvis jeg tager dem som anvist," siger Christopher C. Randolph, MD, en astma specialist i New Haven, Conn, og en talsmand for Det Europæiske Akademi for Allergi, Astma og Immunologi (aaaai).
Ifølge aaaai:
Voksne med astma i total miss omkring 24,5 mio arbejdsdage årligt.
Direkte udgifter til sundhedspleje for astma i Europa i alt mere end 10.5 milliarder€ årligt.
Tabt produktivitet tilføjer yderligere 5.6 milliarder€, for i alt milliarder 15€ 0,1 årligt.
For at holde din astma under kontrol:
Overvåg dit peak flow ofte. Peak-flow aflæsninger kan give dig en heads-up om et forestående astma angreb, så du kan reagere. Din astma forvaltningsplan bør omfatte specifikke instrukser om peak-flow aflæsninger-hvor ofte skal du tage dem, og de trin, du skal tage, hvis de er lave.
Spørg din læge, hvis du tager den mindste mængde af medicin nødvendig for at kontrollere dine symptomer. "Jo mere medicin, du tager, jo højere er din risiko for bivirkninger, som kan påvirke din evne til at fungere på dit højeste niveau professionelt," siger dr. Randolph siger.
Hold dig til din medicin tidsplan. "Den bedste måde at gøre dette på er at gøre det til en vane at tage din medicin," siger Dr. Randolph. "Jeg kalder det 'tandbørste tilgang' betyder hver morgen, når du børster tænder, tage din astmamedicin og teste din lungefunktion. Ved at linke din astmabehandling til noget man gør hver dag, er du mere tilbøjelige til at holde det under kontrol. "
Kend din udløser. Fælles arbejdsplads udløser omfatter støv, kemikalier, røg, parfume og røg. "Hvis din astma er udløst af allergener, er det vigtigt at undgå udsættelse for dem," siger Dr. Randolph. Andre udløsere, der kan påvirke dig på arbejdet omfatter skiftende vejr sygdomme og øget eksponering for virale infektioner, såsom forkølelse og influenza.
Vær opmærksom på risikoen for rejse. Ændringer i flyets kabine pres kan udløse astma, som kan jet-brændstof dampe fundet i fly og lufthavne. "Hvis du er på farten, så sørg for din astma er under kontrol, før du forlader hjemmet, og holde det kontrolleres, mens du rejser," siger Dr. Randolph. Hertil kommer, at holde din astma medicin, især din anfaldsmedicin, i din håndbagage. Du bør også have et brev fra din læge, der hedder dit behov for at tage dem med dig.
"Jo bedre informeret du er ved din astma udløsere og ledelse, jo mindre astmasymptomer forstyrre dine aktiviteter på arbejdspladsen," siger Dr. Randolph. "Når man afveje risici og fordele forbundet, styre dine symptomer er en oplagt vinder."
