Du kan bedre styre din astma ved at have en skriftlig handlingsplan.
"Det er klart skriftlige instrukser fra din læge fortælle dig, hvordan og hvornår du skal tage din medicin, og hvilke handlinger der skal tage, hvis din astma bliver værre," siger James Li, MD, en allergisk sygdom specialist i Rochester, Minn
De fleste mennesker med astma bør have to skriftlige planer. De har en dag-til-dag plan, der indeholder de nødvendige skridt til at behandle og overvåge astma, og de har en beredskabsplan.
Daglig ledelse plan
Inddrage disse elementer i din daglige plan:
Dine behandlingsmål. Et mål kunne være at undgå alvorlige astma symptomer. En anden kunne være at reducere dit behov for en rednings-inhalator.
Daglig medicin instruktioner. Disse omfatter, når at tage hver medicin og hvor meget at tage.
Som en del af din daglige plan, din sundhedspleje udbyder kan også have dig til at optage dine peak flow aflæsninger. Din udbyder kan også bede dig om at holde styr på din medicin brug-hvad du har brug for hver dag, og antallet af pust, du tager fra din hurtig lindring inhalator.
Emergency handlingsplan
Din beredskabsplan giver dig en guide til svære symptomer. Den fortæller dig, når du har brug for at tage øjeblikkelig handling ved at bruge din medicin, se din læge, eller ringer 911.
Inddrage disse elementer i din beredskabsplan:
Tegn og symptomer tidlig varsling. Disse kan omfatte et fald i peak flow rate, eller øget hvæsen eller åndenød.
Medicin instruktioner. Planen skal fortælle dig, hvornår du skal øge din dosis af inhalerede kortikosteroider, eller når træffe yderligere medikamenter, såsom korttidsvirkende bronkodilatatorer eller orale kortikosteroider.
En guide for akut hjælp. Planen bør opliste de peak flow niveauer og symptomer, der tyder behovet for øjeblikkelig behandling. Det bør omfatte alarmnumre til din læge og ambulance service.
Når du har planer på plads, skal du sørge for at mødes med din sundhedspleje udbyder med jævne mellemrum at gennemgå og revidere dem efter behov.
"Astma er en løbende sygdom, der kræver regelmæssig overvågning og behandling," siger Dr. Li. "At tage kontrol over din behandling kan hjælpe dig med at leve et fuldt og aktivt liv."
