Du er ude at nyde dagen på din cykel. Så kan du mærke en hund lige nede af gaden. Dit hjerte begynder at hamre-men ikke fra øvelsen. Din hals lukker, og du kan ikke trække vejret. Du ved ikke, hvorfor du er bange for hunde. Men din terror er reel. Heldigvis behøver du ikke at føle denne måde. Tal med din læge. Du har måske en specifik fobi. Hvis ja, der er behandlinger, der kan hjælpe dig med at overvinde din frygt.
Hvad er specifikke fobier?
En specifik fobi er en type af angst lidelse. Det forårsager en intens frygt for en bestemt genstand eller situation. Mange mennesker med denne lidelse frygter dyr såsom hunde eller slanger. Andre mennesker er bange for lukkede rum (klaustrofobi), højder (højdeskræk) eller flyve. Ofte er der ingen grund til at være bange. Men frygten ser ud uden for din kontrol. Du forsøger at undgå det, der skræmmer dig for enhver pris. Dette kan gøre det svært at leve et normalt liv.
Hvem de påvirker?
Specifikke fobier påvirke både mænd og kvinder. Mange begynder i barndommen. Nogle af disse kan gå væk, som du bliver ældre. Men du kan få brug for hjælp med fobier, der fortsat ind i dine voksne år.
Hvad kan hjælpe?
Den gode nyhed er, at specifikke fobier er ofte let at behandle. Du kan blive hjulpet af adfærdsterapi. Arbejde med din terapeut, vil du langsomt lære at ansigt din frygt. Der er også medicin, der hjælper dig med at kontrollere din angst. De kan give dig mere selvtillid til at håndtere frygtsomme situationer.
Ressourcer
National Institute of Mental Health: www.nimh.nih.gov, 888-826-9438
Angstlidelser Association of America: www.adaa.org, 301-231-9350
