Depression er ikke "alle i dit hoved." Det er en reel sygdom, der dræne din energi. Det kan efterlade dig ked af det, håbløs, ensom og skyldig. Det er relateret til en kemisk ubalance i hjernen, og at visse træk såsom lavt selvværd og pessimisme. En tendens til at have nogle former for depression kan være nedarvet.
Ikke alle bliver deprimerede?
Når nogen tæt brækker forholdet eller flytter væk, mister du et job, dit ægteskab ender, eller du bare har en dårlig dag, er det normalt at føle blå. Forskellen mellem depression og følelse ned, er, at normale følelser af sorg løft gradvist. De behøver ikke vare længe, og forstyrre dit liv.
Den tid, du føler dig trist, afhænger af situationen. Selv med et stort tab, kan nogle mennesker begynder at føle bedre inden for et par uger. Deres sorg påvirker normalt ikke alle dele af deres liv. Når dine følelser fortsætter, eller når de påvirker dig på måder, der ikke synes i overensstemmelse med tab, kan det være et tegn på, at du lider af klinisk depression.
Hvordan er det at have depression?
Forskellen mellem at have en depression og følelse ned er hvor alvorlige symptomerne er, og hvor længe de holder. For at hjælpe dig med at afgøre, om du har en depression, besvare disse spørgsmål.
Har du ofte eller normalt føler trist, angst eller "tom?"
Har du sover for lidt eller for meget?
Har din appetit skrumpet, og har du mistet vægt? Eller har du en større appetit, og har du taget på i vægt?
Har du mistet interessen for eller glæde af aktiviteter, du engang havde?
Er du rastløs eller irritabel?
Har du vedvarende fysiske symptomer, såsom hovedpine, kroniske smerter eller forstoppelse, der ikke reagerer på behandling?
Har du svært ved at koncentrere sig, huske eller træffe beslutninger?
Føler du dig ofte træt eller mangler energi?
Føler du dig skyldig, håbløs eller værdiløs?
Har du tilbagevendende tanker om død eller selvmord?
Hvis du svarede ja til tre eller flere af disse spørgsmål, og symptomerne forstyrre din daglige rutine, og du har følt denne måde længere end to uger, bør du kontakte din læge.
En af de mest smertefulde dele af en depression føler, at det er en eller anden måde din skyld eller noget, du bør være i stand til at kontrollere. Men depression er en sygdom. Det er ikke mere din skyld end allergi eller gigt. Det er vigtigt at tale med din læge om dine følelser, i hvert fald hvis du har tanker om at dø eller selvmord. Når du taler med din læge, kan han eller hun afgøre, om du har en depression, og beslutte, hvilken form for behandling kan arbejde bedst for dig.
For andre kilder til hjælp for depression, kig i din lokale telefon Gule Sider under Social og Human Services. Dette afsnit viser nogle af de mange mennesker til rådighed, der kan hjælpe dig med at overvinde denne sygdom. Kom behandles, kan gøre en enorm forskel i dit liv. De fleste deprimerede mennesker, der får professionel hjælp føle sig bedre, og effekten af behandlingen på nogle mennesker kan være dramatiske.
