Dit sind og krop er intimt forbundet, og din generelle sundhed afhænger både af dem arbejder godt.
Dette er tydeligst i depression: Forskning viser, at mennesker, der lider af klinisk depression står over for en højere risiko for ordregivende visse sygdomme, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH).
En grund til dette, NIMH siger, at depression kan føre til dårlig fysisk og mental funktion, en person med depression er mindre tilbøjelige til at følge en sund livsstil, der forhindrer nogle sygdomme. Også, hvis en person med depression har en kronisk medicinsk sygdom, som kræver en bestemt kost eller medicin, kan depression gøre det sværere for ham eller hende at følge behandlingsplan.
Nogle gange kan udvikle en kronisk sygdom eller har et alvorligt sundhedsproblem føre til depression. At have diabetes, for eksempel, fordobler risikoen for depression, og chancerne for at blive deprimeret stigning som diabetes komplikationer forværres, siger NIMH. Mennesker med hjertesygdomme er også mere tilbøjelige til at lide af depression, og mennesker med depression har større risiko for at udvikle hjertesygdom. Herudover skal mennesker med hjertesygdomme, der er deprimerede har en øget risiko for død efter et hjerteanfald. Lægemidler, der anvendes til behandling af kroniske sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, kan forværre eller ligefrem udløse depression og andre sindslidelser, siger NIMH.
Folk, der er deprimerede også ofte lider hovedpine og maveproblemer.
Få hjælp
Hvordan kan du vide, hvis du har depression? Depression er mere end en midlertidig anfald af blues. Det er en sygdom, der påvirker, hvordan du føler om dig selv og hvordan du tror. Uden behandling, symptomer på depression kan vare i uger eller måneder, eller endda år, siger NIMH. Heldigvis kan depression behandles og styres, ofte med en kombination af antidepressiv medicin og terapi.
Ifølge NIMH, kan disse spørgsmål hjælpe dig være opmærksom på advarselstegn af klinisk depression:
Har du ofte eller normalt føler trist, angst eller "tom"?
Har du sover for lidt eller for meget?
Har din appetit skrumpet, og har du mistet vægt? Eller har du en større appetit, og har du taget på i vægt?
Har du mistet interessen for aktiviteter, du engang nød?
Er du rastløs eller irritabel?
Har du vedvarende fysiske symptomer, såsom hovedpine, kroniske smerter eller forstoppelse, der ikke reagerer på behandling?
Har du svært ved at koncentrere sig, huske eller træffe beslutninger?
Føler du dig ofte træt eller mangler energi?
Føler du dig skyldig, håbløs eller værdiløs?
Har du tilbagevendende tanker om død eller selvmord?
Se din læge, hvis du har svaret ja til tre eller flere af disse spørgsmål, og har følt denne måde i længere tid end to uger, eller hvis symptomerne forstyrre din daglige rutine.
Ikke alle med depression har alle disse symptomer. Symptomerne kan også variere i sværhedsgrad. Hvis du har nogen af disse symptomer, så tal med din læge.
