Alle føler ned til tider. Blues er en naturlig del af livet. Men en ulykkelig periode, der er intens eller varer mere end et par uger, kan være et tegn på depression. Depression er en alvorlig sygdom. Det kan forstyrre livet for familie og venner. Hvis du kender nogen, du mener kan blive deprimeret, finde ud af hvad du kan gøre for at hjælpe.
Erkender Tegn på depression
Folk, der er deprimerede maj:
Føl ulykkelig, trist, blå, ned eller elendige næsten hver dag.
Føle sig hjælpeløs, håbløs eller værdiløs.
Mister interessen i fritidsinteresser, venner og aktiviteter, der bruges til at give nydelse.
Ikke sove godt eller sove for meget.
Vinde eller tabe.
Føl lav på energi eller konstant træt.
Har svært ved at koncentrere eller træffe beslutninger.
Mister interessen for sex.
Har fysiske symptomer, såsom mavesmerter, hovedpine eller ondt i ryggen.
Kend de alvorlige signaler
Advarselssignaler for selvmord kan nævnes:
Trusler eller snak om selvmord.
Udsagn som "Jeg vil ikke være et problem meget længere" eller "Intet betyder noget."
Give væk ejendele eller gøre en vilje eller begravelse arrangementer.
At købe en pistol eller andre våben.
Pludselig, uforklarlig munterhed eller ro efter en periode med depression.
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, få hjælp med det samme. Ring en sundhedsperson, mental sundhed klinik eller selvmord hotline og spørge, hvad der videre skal foretages. I en nødsituation, skal du ikke tøve med at ringe til politiet.
Ressourcer:
National Institutes of mental sundhed
866-615-6464
www.nimh.nih.gov
Nationale Alliance om psykisk sygdom
800-950-6264
www.nami.org
Mental sundhed america
www.nmha.org
National selvmord hotline
800-784-2433 (800-SUICIDE)
