Dit blodsukker vil sandsynligvis vende tilbage til normal efter levering. Men svangerskabsdiabetes er et advarselssignal om, at du er i risiko for at få diabetes senere i livet. Du er også mere tilbøjelige til at have svangerskabsdiabetes med din næste graviditet. Men du kan tage skridt til at reducere disse risici.
At tage sig af dig selv
Selv hvis dit blodsukker går tilbage til det normale, har du stadig nødt til at tage vare på dig selv. Dette vil bidrage til at forebygge diabetes senere i livet.
Hold din vægt nede. Spise mad, der er fedtfattig og sukker kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt. Hvis du er overvægtig, er din risiko for at få diabetes i 10 til 15 år mere end fordobles. Holde din vægt ned mindsker også din risiko for at få gestationel diabetes med din næste graviditet.
Få regelmæssig motion. Motion hjælper at sænke Deres blodsukker. Det kan også hjælpe dig med at kontrollere din vægt.
Har dit blodsukker kontrolleres. Lav en aftale for at få dit blodsukker kontrolleres 6 til 8 uger efter fødslen.
Have regelmæssige diabetes screeninger. Få tjekket hvert år, eller så ofte som din sundhedsplejerske rådgiver.
Amning
Modermælk er den bedste mad til din baby. Amning kan også hjælpe med at sænke dit blodsukker. Din læge, kan vise dig hvordan at amme. Sørg for at spise sunde fødevarer og drikke ekstra vand, mens du ammer.
Planlægning fremtidige graviditeter
Dit blodsukker har brug for at være tilbage til det normale, før du bliver gravid igen. Har dit blodsukker kontrolleres, før du planlægger din næste graviditet. Og husk, at det er muligt at blive gravid igen snart efter levering. Tal med din læge om den bedste metode til prævention for dig og din partner.