Et betydeligt antal af de 3,9 milliarder recepter fyldt hvert år, er ikke taget korrekt. Som et resultat heraf er mange mennesker sætter deres helbred og liv i fare.
Tager medicin som foreskrevet er vigtigt at korrekt styre dit helbred, en ekstra, ubesvarede eller forkert dosering kan være farligt.
Men der er ting, du kan gøre for at personliggøre din pille-tager rutine, så at tage den rigtige medicin på det rigtige tidspunkt bliver automatisk.
Have et system
Hvis du har mere end to medikamenter til at styre, overveje at få en pille arrangør-en særlig beholder mærket med de dage i ugen. Udover boliger flere medikamenter, kan et rumopdelt arrangør være nyttig til at holde styr på den medicin, du har taget.
Mange mennesker kan ikke huske, om de tog deres pille eller hvis de blot tænkt på at tage det, så de springer doser eller tager for mange piller.
Men ved hjælp af en arrangør, kan du blot kontrollere, om pillen er forsvundet fra dagens bin. Still, hvis du bruger en arrangør, skal du sørge for at mærke hver bin med navnet på den medicin, og anden relevant information, så du konsekvent indlæse arrangøren korrekt.
Tag dine tidskoder
Hvis du har problemer med at huske at tage din medicin, skal du udvikle signaler, der minder dig måske ud over at bruge en arrangør.
For eksempel, hvis du er på en computer hele dagen, kan du programmere den til at bippe, når det er tid til at tage visse doser. Hvis du er mere mobile, overveje at investere i en triathlon armbåndsur, som kan indstilles til at lyde påmindelsesalarmer.
Programmering af din personlige digitale assistent, eller din mobiltelefon alarm eller påmindelse program, hvis du har en, også er en glimrende mulighed, fordi den ikke alene en alarm, vises SMS-beskeder, såsom "Tag dit hjerte pille nu."
Du kan også købe pille hætter, som bipper eller en alarm, når du nødt til at tage medicin. Når du har udskiftet pille cap, er timeren nulstilles automatisk til næste gang. Andre enheder giver dig mulighed for at optage din egen stemme som en påmindelse enheden derefter spiller din optagelse på det tidspunkt, du skal tage din medicin.
Hvis dit problem er at huske at tage din medicin om morgenen eller om natten, uddanne dig til at huske at gøre det ved at placere dem på strategiske steder.
Hvis du har appelsinjuice hver morgen, for eksempel sætte din medicin på morgenbordet og bevidst forsøger at tage dine piller hver morgen, når du drikker din juice.
En overraskende effektiv, lavteknologisk løsning er at lave en tjekliste over alle dine medicin og den tid og dag, du nødt til at tage dem, og derefter sætte det på dit køleskab eller et andet fremtrædende plads.
Du skal blot lave et hak, hver gang du tager din medicin. Overvej det din medicin to-do liste.
For en person, der ikke er i stand til at huske at tage hans eller hendes medicin på grund af Alzheimers sygdom eller anden form for demens, skal en pårørende påtage sig ansvaret. De pårørende kunne bruge nogle af de samme metoder over-pille arrangører eller pille påmindelser-at hjælpe med at holde styr på medicin, der er nødvendige.
