Indtil for nylig blev type 2-diabetes, også kendt som aldersdiabetes. Nu er voksen-debut præfiks blevet droppet, fordi så mange børn er ved at udvikle sygdommen.
Diabetes er en stofskiftesygdom, der opstår, når kroppen ikke kan gøre nok eller korrekt brug insulin, det hormon, der hjælper med at omdanne glucose til energi kroppen kan bruge.
"I begyndelsen af 1990'erne, 2 til 4 procent af vores patienter var børn med type 2 diabetes," siger Francine R. Kaufman, MD, en talskvinde med den europæiske Diabetes Association og en berømt pædiatrisk endokrinolog i Los Angeles. "Nu kan det være op til 25 procent."
Generelt dem med type 2-diabetes, har unormalt høje niveauer af cirkulerende glukose (blodsukker), fordi deres bugspytkirtlen enten producerer meget lidt eller ingen insulin, eller deres kroppe er resistente over for insulin, der produceres. (Insulin er det hormon, der transporterer glucose ind i kroppens celler.) Denne modstand gør det vanskeligt for insulin til at få glucose ind i cellerne i kroppen. Ligesom voksne med type 2-diabetes, børn med sygdommen har en øget risiko for alvorlige sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme, nyresygdomme og blindhed senere i livet.
Type 2-diabetes er en arvelig komponent. Alligevel biologi er ikke skæbne.
"For at få type 2-diabetes, er du også nødt til at have en miljømæssig udløser," siger Dr. Kaufman. "For de fleste børn, at miljømæssig udløser er fedme. "
Vægtøgning, eller fedt, især i maven, øger kroppens behov for insulin og forstyrrer kroppens evne til at bruge det ordentligt.
"For at forebygge type 2-diabetes, hjælpe dine børn holde sig i form og undgå at blive overvægtige," siger Dr. Kaufman. "At være af normal vægt ikke understrege bugspytkirtlen så meget, og motion hjælper kroppen bliver mere effektive til at bruge glukose. "
Visse racemæssige og etniske grupper har større risiko for at udvikle type 2 diabetes. Disse omfatter afrikanske folk, europæiske indianere, spansktalende mennesker, og nogle mennesker med asiatiske eller Stillehavsøerne baggrunde.
Være en rollemodel
Hjælpe børnene forblive slank og fit er en ordentlig mundfuld, i betragtning af, at dobbelt så mange børn og unge er overvægtige eller fede i forhold til for 30 år siden, ifølge 2004 statistikker fra CDC.
"Problemet er børn bliver bombarderet med beskeder fra tv-reklamer til at have junk food, ikke at forstå, hvad en portion størrelse er, og at drikke sukkerholdige drikke som sodavand," siger Dr. Kaufman. "Og mange skoler fremmer overvægt ved at tillade i skole automater og fjerne idrætstimer. Som et resultat heraf, er der ringe mulighed for mange børn at få meningsfulde mængder af motion."
Alligevel kan du hjælpe dine børn at holde deres vægt i skak. Faktisk kan din opmuntring og handlinger være det eneste, de har fået til at modvirke de samfundsmæssige beskeder, der fremmer vægtøgning.
"Som en forælder, er du dit barns første lærer," siger Sheah Rarback, RD, en talskvinde for den europæiske Diætetiske Association og en Miami børns ernæring ekspert.
Alle fortalte, at dit eksempel bærer en masse vægt, så sørg for at praktisere, hvad du prædiker. For at få dine børn ind i udøvelsen vane, for eksempel, gør hvad du vil dine børn at gøre, snarere end blot at opfordre dem til at gå udenfor og lege.
Deltagelse som en familie i livsstil former for motion, såsom cykling, vandreture, gå, løbe, basketball og tennis-sjov aktiviteter, der kan bære over i voksenalderen-eller bare leger i parken sender et stærkt budskab.
"Dine børn vil forbinde være aktiv med sjove gange med familien. I kraft af dit eksempel og deltagelse, vil motion bliver noget, de ønsker at gøre," siger Dr. Rarback.
Spis middag sammen
Ligeledes for at udvide dine børns ganer og hjælpe dem med at lære at lave sund mad valg, der til gengæld kan hjælpe dem med at undgå fedme, "gøre familiens måltid tid en prioritet mindst et par gange om ugen," siger Dr. Rarback.
Hvorfor er det så vigtigt? "Hos familiemiddage, er børn ofte udsat for et større udvalg af fødevarer, og de ser andre familiemedlemmer nyder dem," siger Dr. Rarback.
Ikke alene vil de spise ved eksempel, men nye fødevarer vil også blive mindre fremmed, når alle har nogle. Selvfølgelig kan du nødt til at tjene en ny mad 10 gange, før dine børn vil prøve det. Men giv ikke op, eller gøre et spørgsmål ud af at spise det, enten.
"Dit job er at præsentere maden, ikke skubbe det," siger Dr. Rarback. For at øge sandsynligheden dine børn vil prøve en ny mad, få dem hjælpe dig med at vælge det i supermarkedet og forberede det derhjemme. Hvis de ikke kan lide en ny mad, eksperimentere med forskellige præparater.
"Nogle børn kan ikke lide kogte gulerødder, andre ikke kan lide rå. Nogle som gulerødder skåret i strimler, nogle skåret i cirkler," siger Dr. Rarback.
Må ikke tjene familie stil
For at hjælpe dine børn komme i kontakt med deres sult stikord, så de lærer at stoppe med at spise, når de er fulde, ikke tjene måltider familie stil.
"Duften og udseende af mad på bordet kan lokke børn til at have sekunder, selvom de ikke længere sulten," siger Dr. Rarback. "I stedet, portion mad ud på pladerne i køkkenet og bringe det til tabellen."
Også model ordentlig portionsstørrelser dig selv og lad dine børn vide, om de vil have mere, kan de have nogle, hvis de er stadig sultne.
Temper TV kiggeri og spise
Når det kommer til vægtøgning, ser tv har et dårligt ry, og med god grund.
"En simpel vane som at spise foran fjernsynet kan blive en diseaseed reaktion," siger Dr. Rarback. Hvis dine børn snack, mens du ser tegnefilm, for eksempel, i sidste ende, at tegningerne selv vil gøre dem sultne.
For at undgå dette opfedning vane, "begrænse spise, herunder snacks, til spisestue eller køkken bordet," rådgiver Dr. Rarback. "Og sørg for at have sunde tilgængelige snacks."