Kvinder og depression
En kvindes unikke biologiske, sociale og kulturelle faktorer kan øge hendes risiko for depression, men risikoen er ikke større på grund af en øget sårbarhed, men på grund af de særlige belastninger mange kvinder står over for. Kvinders depression og kønsforskellen ›
Lad ikke angst styre dit liv
Omkring 25 procent af amerikanske voksne har et alvorligt problem med angst på et eller andet tidspunkt i deres liv. "I modsætning til frygt, som normalt er rettet mod en konkret ting eller begivenhed, såsom en snerrende hund eller ikke møde en deadline, angst er ofte uspecifikke og kan være anlagt den ved at bekymre sig om fremtiden, dine finanser eller dit helbred i almindelighed, "siger Edmund Bourne, ph.d., forfatter håndtere angst.
Sunde måder at styre angst ›Har du et problem med perfektionisme?
Stræben efter perfektion ofte fører til frustration, tøven, og stress-relaterede symptomer, såsom angst, vrede og depression. Fordi perfektionister kan være svært på andre, når de ikke måle op, kan perfektionisme også føre til ensomhed.
Sætte et stop på perfektionisme ›Forebyggelse retningslinjer for kvinder
Hvis du ønsker at være omkring en hel del år til dine kære, med et sundt sind og krop, så skal du tage vigtige foranstaltninger nu for at forhindre et slagtilfælde. Endnu mere så end mange kroniske sygdomme, kan et slagtilfælde sætte dig ud af provision. Slagtilfælde ofre ofte mister deres job, deres evne til at tale eller se, og endda deres liv. Ting behøver ikke at være sådan. Tag dine slagtilfælde risikofaktorer alvorligt ›
Komme i gang for at forhindre sygdom
- Øvelse mål for at leve sundt
- Fem friske former for indendørs fitness
- At træffe beslutninger om fitness
- Giv dit helbred et løft
- Hvordan kvinder kan undgå midtvejskrise vægtøgning
- Lumbal stamme (vægtløfter ryg)
- Patellar tendinitis (springerknæ)
- Patellofemoral smertesyndrom (løberknæ)
- Forebyggelse af sportsskader
- Skinnebenssmerter
- Sport og knoglebrud
- Hold dig i form, når du har en sundhedsmæssig udfordring
- Tørst og dehydrering
- Ved hjælp af håndvægte for en hurtig og effektiv træning
- Yoga for dit sind og krop
En personlig træner kan hjælpe dig med at øge din motion motivation, holde sig til en regelmæssig fitness rutine, og presse dig selv forbi et plateau. Men hvis du ikke har tid eller penge til at mødes med en træner, bare hyre dig selv for at få jobbet gjort. "Du kan være din egen fitness-træner, hvis du har en plan," siger Debi Silber, MS, RD, formand for Lifestyle Fitness Inc., en hel-sundhed coaching firma baseret i Dix Hills, NY "Det centrale er at følge principperne en professionel personlig træner vil forhåbentlig indgyde i dig ". Kom godt i gang: blive din egen fitness coach ›
Vold og følelsesmæssige misbrug forebyggelse
- Erkender vold i hjemmet
- Erkender en partners følelsesmæssige misbrug
- Beskyt dig selv mod seksuelle overgreb
Vold kan antage mange former, men indebærer anvendelse af intimidering og trusler eller voldelig adfærd for at opnå magt og kontrol over en anden person. Normalt misbrug person er en mand, og kvinder ofte er ofre, men forekommer vold mod mænd. Børnemishandling, mishandling af ældre og søskende misbrug betragtes også vold i hjemmet. Grundlæggende fakta om vold i hjemmet ›
Ob / GYN hjørne
- Prævention: hvad er dine muligheder?
- Svar på spørgsmål om HPV
- Forståelse bækkensmerter
- Celleprøve: hvad du bør vide
- Uterine fibromer
Kvinder ser ofte deres læge om prævention, men det er også vigtigt at genkende tegn på gynækologiske problemer. Symptomer at vide ›
Kvinders hjerner og stemninger
- Har du et problem med perfektionisme?
- Kvinder og vrede
- 5-minutters stress løsninger
- Lad ikke angst styre dit liv
- Kvinder og depression: kønsforskellen
Følelse sundt følelsesmæssigt hjælper med at holde balance i vores liv. Yoga er et sundt sind og krop praksis. Hvordan yoga kan hjælpe dig ›