Du har måske post-traumatisk stress disorder (PTSD), hvis du har været igennem en traumatisk begivenhed, og har problemer med at håndtere det. Sådanne arrangementer kan omfatte en bilulykke, voldtægt, vold i hjemmet, militær kamp eller voldskriminalitet. Selv om det er normalt at have en vis angst efter en sådan begivenhed, er det normalt går væk i tide. Men med PTSD, at angst er mere intens og holder kommer tilbage. Og traumet bliver genoplevet gennem mareridt, påtrængende erindringer og flashbacks (levende erindringer, der synes virkelig). Symptomerne på PTSD kan forårsage problemer med parforhold og gøre det svært at klare hverdagen. Men det kan behandles. Med hjælp, kan du føler dig bedre.
Hvordan føles det?
Symptomer på PTSD starter ofte inden for et par måneder efter den begivenhed. Her er nogle almindelige symptomer:
Du forskrække lettere, og føler sig nervøse og på kanten hele tiden. Dette kan føre til søvnproblemer. Det et kan få dig til at føle sig overvældet eller blive vred eller ked lettere. Panikanfald (pludselige, intense følelser af terror og et stærkt behov for at flygte fra, uanset hvor du er) kan også forekomme.
Du genopleve begivenheden gennem mareridt og flashbacks. Under disse, kan du føle stærke følelser og som om du genopleve begivenheden forfra.
Du undgår folk, steder eller aktiviteter, der minder dig om traumet. Du kan holde i dine følelser og blive følelsesmæssigt følelsesløs. Det kan være svært at koncentrere sig på arbejde eller skole eller til at slappe af med venner. Du kan være bange for at lade folk komme tæt på dig.
Hvem påvirker det?
Ikke alle, der overlever et traume vil have PTSD. Men mange vil. I virkeligheden, millioner af mennesker har sygdommen. PTSD kan ske for enhver, men det oftest udvikler sig efter en person føler, at hans eller hendes eller andres liv er truet.
Du er i risiko for PTSD, hvis du har oplevet eller været vidne til:
En voldtægt eller seksuelt misbrug
Et overfald eller carjacking
En bil ulykke eller flystyrt
En livstruende sygdom
Krig
Vold
Misbrug i barndommen
Naturkatastrofer som jordskælv, oversvømmelser eller orkaner
Den pludselige død af en elsket en
Sådan finder du hjælp
Det første skridt er at tale med en betroet rådgiver eller sundhedsplejerske. Han eller hun kan hjælpe dig med at tage det næste skridt til behandling. Dette kan indebære terapi (også kaldet rådgivning) og medicin.
Er du har selvmordstanker?
Måske føler du dig hjælpeløs, håbløs, og at du ikke kan gå på. Du kan endda have selvmordstanker. Men hjælpen er tilgængelig. Der er måder at lindre denne smerte og håndtere de problemer i dit liv.
Fortæl din læge, eller en du holder det samme, hvis du tænker på at skade eller dræbe dig selv. Du kan også ringe, gratis, 800-SUICIDE (800-784-2433) fra overalt i USA