Millioner af mennesker diagnosticeret med hjertesygdomme nyde aktiv, tilfredsstillende liv. Ved at bruge din hjerne til at hjælpe din krop, få passende lægebehandling, og at foretage ændringer i din livsstil, kan du lære at leve livet fuldt ud på trods af din sygdom.
Disse trin kan hjælpe dig med at tage ansvaret for dit hjerte og helbred og dit liv:
Lær alt hvad du kan
Begynde at tænke og handle proaktivt. Styrk dig selv. Lær om din sygdom, behandlingsmuligheder, og de skridt, du kan tage for at gøre din behandling til en succes. Tag ansvar for at gøre alt, hvad du kan for at positivt påvirke dit helbred.
Vælg den rigtige læge. Dette er en af de vigtigste medicinske beslutninger, du vil gøre. Spørg venner og læger for anbefalinger, så tjek lægens baggrund. Følg din intuition. Må ikke gå til en læge, hvis du er i tvivl om hans eller hendes uddannelse, track record, eller måde.
Få mest ud af dine lægebesøg. Skriv en liste over dine bekymringer før din udnævnelse, så spørg dine vigtigste spørgsmål først.
Følg lægens anvisninger. For eksempel kan han eller hun anbefaler, at du holder op med at ryge, sænke dit blodtryk og kolesterol, kontrollere diabetes, spise en fedtfattig kost eller motion regelmæssigt. Realiseringen af disse livsstilsændringer kan vende progression af hjertesygdom og reducere dine chancer for et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Planlægge
Har en beredskabsplan. Spørg din læge, hvilke symptomer du skal holde øje med, og hvad du skal gøre, hvis de vises. Ring 911 eller din lokale nødsituation-respons-nummer, hvis du tror, du har et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Inddrag din familie. Hjertesygdom påvirker din familie også, og som har deres støtte kan hjælpe dig med at træffe nødvendige livsstilsændringer lettere. Bed familiens medlemmer om at lære om din sygdom. Tag dem til en af dine læge aftaler og lad dem stille spørgsmål om din behandling.
Deltag i en støttegruppe. Spørg din læge, hospital samfundstjeneste kontakt, eller din lokale selskab i European Heart Association til at anbefale en hjerte patient gruppe i dit område. Disse grupper varierer i deres karakter og formål, så planer om at besøge et par af dem, før de beslutter, hvilken en er den rigtige for dig.
