Statistikker om hjertesygdomme er alarmerende. Det er den største årsag til dødsfald i Europa, og du behøver ikke at være ældre eller har en familie historie af hjerteproblemer at få hjertesygdom (Kilde: CDC ). På trods af de numre, kan du undgå at blive en statistik, selvom du allerede har været diagnosticeret med hjertesygdomme. Begynd med at uddanne dig selv om forebyggelsesstrategier, så hold dig til dem. Jo før du kommer i gang, jo mere kan du reducere din risiko.
Hvordan starter jeg?
Kom i gang ved at lave en aftale for at se din læge. Fortæl receptionisten at du vil have en kardiel risikovurdering. Din læge vil vurdere dine risikofaktorer, herunder din alder, personlige og familiemæssige sygehistorie, vægt, blodtryk og motion historie.
En kardiel risikovurdering kan også omfatte:
Blodprøver, såsom en lipid profil til at måle din "gode" kolesterol (HDL), "dårlige" kolesterol (LDL) og triglycerider
EKG ( elektrokardiogram eller EKG) for at vurdere den elektriske aktivitet i dit hjerte og hjælpe med at diagnosticere nogle typer af hjertesygdomme
Ekkokardiografi, som bruger lydbølger til at lave et billede af dit hjerte. Det kan vise unormal pumpning af dit hjerte eller skader fra et hjerteanfald.
Angiografi til at tage billeder af blodgennemstrømningen gennem dit hjerte arterier. Dette viser, om du har nogen blokerede arterier.
Stress test for at se, hvordan motion påvirker dit hjerte, og hvor godt blodet strømmer gennem dine arterier
Hvad gør jeg nu?
Du bliver nødt til at se din læge igen efter alle dine tests gjort for at drøfte resultaterne. Lyt omhyggeligt til lægens vurdering og stille så mange spørgsmål, som du har brug for at forstå, hvordan man bedst sænke din risiko for hjertesygdom.
Efter din udnævnelse, så sørg for at du følger lægens råd om livsstilsændringer. Dette omfatter rygestop, spise en hjerte-sund kost, og få nok motion. Hold kolesterol i din kost til mindre end 300 mg om dagen, og forsøge at få mindst 30 minutters moderat fysisk aktivitet de fleste af ugens dage.
Lige så vigtigt, tage din medicin som anvist. Dette kan omfatte medicin for højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og blodpropper. Ikke at tage medicin nøjagtigt som foreskrevet rent faktisk kan øge din risiko for hjertesygdomme. Også holde sig i kontakt med din læge. Lad din læge vide med det samme om nye symptomer, bivirkninger, eller problemer du har.
Selv hvis du ikke har nogen problemer, så sørg for at gå til dine almindelige aftaler. Regelmæssige tests og checkups lad din læge overvåge din risiko for hjertesygdomme og se, om dine behandlinger og forebyggelsesstrategier arbejder.
Endelig ikke gætte om brystsmerter. Hvis du har smerter i brystet, tage din nitroglycerin eller andre brystsmerter medicin som anvist. Hvis du ikke har medicin for brystsmerter, eller smerten ikke går væk efter fem minutter, ringe 911. Må ikke ringe til din læge først eller vente længere for at se om det går væk. Husk, at tid er hjertemusklen!
Hvor kan jeg få mere hjælp?
Spørg din læge, hvis du kan drage fordel af et hjerte sygdomsforebyggelse program. Disse formelle programmer køres af medicinske fagfolk, ofte gennem lokale hospitaler. Hjertesygdom forebyggelsesprogrammer oprette en personlig behandlingsplan og tilbyde støtte, der hjælper dig med at:
Reducere din risiko for hjertesygdom
Forhindre et første hjerteanfald eller tilbagevendende hjerteanfald
Reducere chancerne for, at de eksisterende hjertesygdom vil blive mere alvorlige
Forhindre eller forsinke behov for større procedurer, såsom ballonudvidelse, stent eller bypass-operation
Forbedre din generelle hjerte-kar-sundhed, livsstil og livskvalitet
Gribe ind og øge dine chancer for at leve et langt og hjerte-sundt liv.
