Angina

Symptomer: anerkende et hjerteanfald eller angina

Hvis du har risikofaktorer for hjerteproblemer, bør du altid være på udkig efter tegn på angina eller et hjerteanfald. Hvis du har en pludselig hjerte problem, kunne få behandling med det samme redde dit liv.

• Angina er en smertefuld eller ubehagelig fornemmelse i eller i nærheden af dit bryst. Det signalerer en sænket mængden af ​​blodtilførslen til hjertet. Angina er et tegn på, at du er i øget risiko for at få et hjerteanfald.

• Et hjerteanfald signalerer tab af blodtilførslen til hjertet. En del af hjertemusklen derefter dør. Selvom mange mennesker overlever, kan et hjerteanfald være dødbringende. Det er afgørende at få hjælp så hurtigt som muligt for et hjerteanfald.

Behandling: hurtigt virkende nitroglycerin

Nitroglycerin lindrer angina (brystsmerter) ved at få mere blod og ilt til dit hjerte. Hurtigt virkende nitroglycerin stopper et angina angreb. Følg nedenstående trin for at tage hurtigt virkende nitroglycerin.

Hvis du bruger tabletter:

• Sæt dig ned.

• Placer en tablet under tungen. Eller placere den mellem din læbe og tandkød eller mellem din kind og tandkød.

• Lad tabletten opløses hele vejen. Må ikke indtages eller tygge tabletten.

• Der må ikke spises, drikkes, ryges eller tygge tobak som tabletten er at opløse.

• Brug en tablet hver 5 minutter op til et maksimum på 3 tabletter i 10 minutter.

Hvis du bruger spray:

• Sæt dig ned. Åbn din mund og hold sprøjten lige foran munden.

• Tryk på knappen på toppen. Spray en gang under tungen eller i din kind. Indånd ikke.

• Luk munden. Så vent nogle sekunder, før du sluge.

Leve med: at gøre din livsstil hjerte-sund

De millioner af mennesker diagnosticeret med hjerte og hjerte-kar-sygdomme kan drage fordel af at gøre sunde valg i deres dag-til-dag liv.

Spise en nærende kost er en bevist måde at reducere risikoen for hjertesygdomme.

Det er de elementer af et hjerte-sund kost (beløb opført er for voksne):

• Spis 2 kopper frisk frugt og 2-1/2 til 3 kopper grøntsager hver dag.

• Grænse mættede og transfedtsyrer ved at bruge olivenolie eller andre vegetabilske olier i stedet for smør eller margarine. Husk også at begrænse det samlede fedtindtag til mindre end 30 procent af dit daglige kalorier.

• Spis mere kylling og fisk og mindre rødt kød.

• Spis 6 til 8 ounces korn, hvoraf mindst halvdelen skal være fra hele korn brød og korn.

• Begrænse eller fjerne fastfood, som ofte læsset med salt, sukker og fedt.

• Hvis du drikker alkohol, så gør det moderat. Det betyder ikke mere end to drinks om dagen, hvis du er en mand, en, hvis du er en kvinde.

• Begræns din salt / natrium indtag til 1.500 mg per dag. I januar 2010, European Heart Association reduceret sine tidligere anbefalinger Natriumindtagelse og identificeret 1.500 mg natrium per dag som målet indtag for alle mennesker.

• Få hvad der svarer til 3 kopper fedtfri eller fedtfattig mælk eller mælkeprodukter hver dag.