Snorken og søvnapnø påvirke dit liv, såvel som din partner. Du kan hjælpe i behandlingen af problemet. Være støttende. Opmuntre din partner både at få behandling og til at foretage de nødvendige tilpasninger for at følge op.
Justering ændringer
Din partners behandling kan indebære at foretage ændringer i visse livsvaner. Du kan hjælpe din partner mærke og holde sig til disse ændringer. For eksempel:
Support og endda tilslutte din partners træningsprogram.
Være støttende, hvis din partner får CPAP (kontinuerlig positiv luftvejs tryk). Han eller hun kan føle selvbevidst i første omgang. Minde din partner til at forvente justeringer CPAP før det føles bare rigtigt.
Overveje at deltage i en snorken og søvnapnø støttegruppe.
Gå sammen for at se lægen
Du kan give lægen det bedste hensyn til din partners natlig vejrtrækning og snorken mønstre. Prøv at gå sammen til lægebesøg. Hvis du ikke kan gå, skrive noter til din partner til at give til lægen. Beskriv din partners snorken og søvn vejrtrækning mønstre i detaljer.
Tips til at sove med en snorer
Indtil behandling tager sig af din partners snorken:
Prøv at gå i seng først. Det kan hjælpe, hvis du allerede er i søvn, når din partner begynder at snorke.
Bære ørepropper i seng. En ventilator eller anden kilde baggrundsstøj kan også hjælpe overdøve snorken.
