Har du snorker så højt, at din ægtefælle har svært ved at sove? Eller har du får nok søvn, men føle sig træt hele tiden? Hvis ja, kan du have søvnapnø, en fælles medicinsk sygdom, hvor din vejrtrækning stopper midlertidigt eller bliver overfladisk under søvn. Venstre ubehandlet, kan søvnapnø forårsage alvorlige problemer, især hvis du er i risiko for hjertesygdomme eller har hjertesvigt.
Forståelse søvnapnø
Der er to typer af søvnapnø, som begge forårsager mængden af ilt i blodet til at falde. Den mest almindelige type er obstruktiv søvnapnø, hvor det bløde væv på bagsiden af din hals kollapser under søvn, blokerer luftvejene og forhindre luft i at strømme ind i dine lunger. Du forsøger at trække vejret, men du er ikke i stand til. Der er også central søvnapnø, en sjælden form, der opstår, når din hjerne ikke sender de korrekte instrukser til din vejrtrækning muskler. I dette tilfælde skal du holde op med at trække vejret, fordi du ikke forsøger at trække vejret. I begge typer af søvnapnø, bekendtgørelser din hjerne mangel på ilt og du genoptager vejrtrækning, men din søvn er forstyrret.
Hvis du har søvnapnø, din vejrtrækning typisk en pause på mere end 10 sekunder ad gangen, mere end 20 gange en time, mens du sover. Når du vender tilbage til normal vejrtrækning, du ofte foretager en kraftig kvælning lyd.
De fleste mennesker, der har søvnapnø har tendens til at være overvægtige, har forhøjet blodtryk, eller en familie historie af søvnapnø.
Link hjertesygdomme
Søvnapnø kan have alvorlige konsekvenser. Det forstyrrer din søvnkvalitet, hvilket fører til kronisk søvnighed. Søvnapnø er også forbundet med hjertesygdom.
"Halvtreds procent af mennesker med hjertesvigt vil have obstruktiv eller central søvnapnø," siger Atul Malhotra, MD, et personale læge med den Søvnforstyrrelser program på Brigham and Women 's Hospital i Boston.
Hvis ubehandlet kan obstruktiv søvnapnø føre til forhøjet blodtryk. En stor procentdel af mennesker med hjertesygdomme, hjertesvigt og slagtilfælde har også obstruktiv søvnapnø, men det er ikke klart, om man får den anden. Central søvnapnø kan gøre hjertesvigt værre.
Diagnose og behandling
At diagnosticere søvnapnø, din sundhedspleje udbyder vil sandsynligvis gennemgå din sygehistorie og kontrollere mund næse hals og dit, for enhver væv, der kan blokerer din vejrtrækning. Du kan også blive optaget, mens du sover, så din vejrtrækning kan overvåges og analyseres.
Behandlingen er vigtig. Hvis du har mild søvnapnø, kan nogle grundlæggende ændringer i din livsstil være alle, der er behov for. Disse omfatter undgå alkohol, rygning og medicin, der gør dig døsig og gøre det sværere for din hals for at holde åbent, mens du sover. Det hjælper også til at sove på din side i stedet for din ryg.
"For obstruktiv søvnapnø, er den bedste måde at forhindre det er vægttab hos personer, der er overvægtige," Dr. Malhotra tilføjer.
Hvis du har moderat eller svær søvnapnø, kan andre ændringer være nødvendigt så godt. Behandlinger omfatter kontinuerlig positiv luftvejs tryk, hvilket indebærer iført en maske på natten, der blæser luft ind i din hals for at holde den åben, eller en custom-fit talerør til at sænke din kæbe og tunge og holde din luftveje åbne. Kirurgi er en anden mulighed for mere alvorlige tilfælde.
Hvis du har både hjertesvigt og søvnapnø, Dr. Malhotra anbefaler en passende medicin regime at håndtere sygdommen. Tal med din udbyder om hvilken behandling der er bedst for dig.
