Spørgsmål:
Jeg sveder voldsomt, når jeg bliver nervøs. Dette gælder især, når jeg er ved at møde nye mennesker. I særdeleshed, får jeg en masse sved på min pande. Det er meget pinligt. Nogen forslag?
Svar:
Sved kirtler har en vigtig opgave: de hjælpe dig med at vedligeholde din kropstemperatur, især i varmt vejr, eller når du træner. Læger bruger ordet "hyperhidrosis" at henvise til sveden, der går ud over, hvad du har brug for.
Focal hyperhidrosis er det udtryk bruges, når overskydende sveden sker over den ene del af kroppen, såsom under armene, på palmer i hænderne, på fodsålerne, eller-som i dit tilfælde, på panden. Disse er alle områder, der har en høj koncentration af svedkirtlerne.
Som du er klar, kan dette problem være socialt pinligt og, i nogle tilfælde kan forstyrre en persons evne til at udføre på arbejdspladsen. Et berømt og offentlig eksempel fra for 50 år siden: mange mennesker troede, at Richard Nixons sveden under de tv præsidentkandidat debatter i 1960 kostede ham valget til den kølige udseende John F. Kennedy.
Millioner af år siden, mennesket udviklede en beskyttende mekanisme til at undgå eller håndtere fare - det hedder kæmp-eller-flugt reaktion. Svedkirtler aktiveres som en del af dette svar. Når du er nervøs, kan du også føle dine muskler spændte, sammen med en quickening af din puls eller din vejrtrækning.
Dermatologer tendens til ikke at tænke på hyperhidrosis som en følelsesmæssig lidelse. Snarere, de tror, de kirtler, der er ansvarlige for sved produktion er særligt følsomme over for følelsesmæssige stimuli. De forsøger at styre sveden frem for de følelser, der kan udløse den.
Så hvis du ikke allerede har gjort det, konsultere en hudlæge. Lægen vil tjekke, om der er en medicinsk årsag til hyperhidrosis, der kan behandles. For eksempel kan sveden stige i mennesker med hormon lidelser, neurologiske sygdomme og kræft. Visse medikamenter kan forårsage hyperhidrosis, også.
Forudsat du ikke har nogen af disse problemer, kan din læge anbefale at anvende en aktuel løsning på din pande. Selv om der er et par forskellige muligheder, de mest almindelige indeholder aluminiumklorid, som er det samme kemikalie, der bruges i mange over-the-counter antiperspiranter.
Hvis en aktuel løsning ikke virker, kan din læge give dig botulinumtoksin (Botox) injektioner. Dette stof, der anvendes som et kosmetisk støtte (for eksempel til at udglatte rynker), kan også reducere sveden ved at hæmme de nerver, der udløser svedkirtlerne.
Din angst i møde nye mennesker kan blive overdrevet af din bekymre sig om sved. Hvis du får sveden under kontrol, kan din selvtillid stige, og du kan føle mindre angst gå i sociale sammenhænge.
På den anden side, kan din angst om sociale situationer fortsætter selv om sveden stopper. I så fald vil jeg foreslå du konsultere en mental sundhed professionel til at håndtere den angst direkte. Mange typer af psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå og håndtere kilderne til din angst om at møde nye mennesker.
Angst medicin kan også hjælpe. Hvis angst dukker op kun i forbindelse med en ydeevne (dvs. giver en tale eller præsentation), kan en læge anbefale en beta-blokker. Disse er lægemidler, der blokerer det sympatiske nervesystem og kan således reducere sveden. For mere generelle former for social angst, SSRI (selektiv serotonin reuptake inhibitor) en kan hjælpe. Eksempler er sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil) eller fluoxetin (Prozac). Når disse stoffer er effektive, de løser mere end blot sveden problem. I bedste fald, du føler dig mindre ængstelig og til gengæld, du skal svede mindre.