Angst behandling

At vide hvornår man skal søge behandling

At vide hvornår man skal søge behandling for psykiske lidelser er vigtigt for forældre og familier. Mange gange, familier, ægtefæller eller venner er de første til mistanke om, at deres elskede udfordres af følelser, adfærd og / eller miljømæssige sygdomme, der forårsager dem til at handle forstyrrende, oprørsk, eller trist. Dette kan omfatte, men er ikke begrænset til, problemer med relationer med venner og / eller familiemedlemmer, arbejde, skole, sove, spise, stofmisbrug, følelsesmæssigt udtryk, udvikling, coping, opmærksomhed og lydhørhed. Det er også vigtigt at vide, at folk i forskellige aldre vil udstille forskellige symptomer og adfærd. Sætte dig selv med de fælles utilpasset adfærd hos børn, unge og voksne vil ofte hjælpe med at identificere eventuelle problemer tidligt i deres mest behandlelige tilstand. Det er vigtigt for familier, der har mistanke om et problem i en, eller flere, af disse områder til at søge behandling så hurtigt som muligt. Behandling af psykiske lidelser er til rådighed.

Behandling af angstlidelser med terapi

Hvis du har en angst, behøver du ikke at lide længere. Behandlingen er tilgængelig. Terapi (også kaldet rådgivning) er ofte en hjælpsom behandling for angst. Med terapi, en specielt uddannet professionel (terapeut) hjælper dig ansigt og lære at styre din angst. Terapi kan være kortvarig eller langvarig, afhængigt af dine behov. I nogle tilfælde kan medicin også blive ordineret med terapi. Det kan tage tid, før du opdager, hvor meget terapi hjælper, men holde sig til det. Med terapi, kan du føler dig bedre.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) lærer dig at håndtere angst. Det gør den ved at hjælpe dig med at forstå, hvordan du tænker og handler, når du er ængstelig. Forskning har vist, CBT at være en meget effektiv behandling af angstlidelser. Hvordan CBT kører er næsten som en klasse. Det indebærer lektier og aktiviteter til at opbygge kompetencer, som lærer dig at håndtere angst skridt for skridt. Det kan gøres i en gruppe eller en-til-en, og ofte foregår i et bestemt antal sessioner. CBT har to hoveddele: