Tusgen

Vurdering af osteoporose risiko for kvinder

Osteoporose er en kronisk sygdom, der langsomt svækker knogler, indtil de knækker let. Det er forårsaget af en kombination af genetiske og livsstilsrelaterede faktorer og, i nogle tilfælde, ved medicinske sygdomme eller medicin. Millioner af mennesker over 50 år har osteoporose. Hertil kommer, flere millioner har lav knoglemasse, der sætter dem i risiko for sygdommen. Osteoporose primært rammer kvinder, en i to amerikanske kvinder og én ud af fire amerikanske mænd over 50 vil lide en brækket knogle i deres levetid relateret til osteoporose. Hvis du er en kvinde, kan du bruge dette værktøj til at vurdere din risiko for at udvikle denne sygdom.

Hvad er din alder?
Hvad er din etnicitet? Afrikansk europæisk Kaukasisk asiatiske Hispanic Andet
Hvad er din vægt? Lbs.
Højde? Fødder inches
Har du en historie af anorexia nervosa eller anden spiseforstyrrelse? Ja Nej
Har du har en historie af kraftig brug af alkohol (i gennemsnit mere end 1 genstand dagligt) eller alkoholisme? Ja Nej
Hvor mange glas mælk, eller tilsvarende mejeriprodukter, drikker du dagligt? Mindre end en servering af mælk eller mælkeprodukter dagligt [<1] 1 til 2 glas mælk eller mælkeprodukter dagligt 3 eller flere glas mælk eller mælkeprodukter dagligt
Har du har en familie historie af osteoporose? Ja Nej

Dine resultater

Fordi du er år, din risiko for knogleskørhed er. Din risiko for at udvikle knogleskørhed stiger med alderen. Faktisk ældre alder er den største risikofaktor for osteoporose. Teen hunner og unge kvinder sjældent har osteoporose, men scenen er ofte indstilles under teenage år og voksenlivet for at udvikle knogleskørhed senere i livet. Det er mest almindeligt hos kvinder, der har været igennem overgangsalderen. På alle alderstrin, kan andre risikofaktorer bidrager til eller sænke din risiko.

Faktorer, du har markeret, der øger din risiko for osteoporose omfatter:

  • Din etnicitet. Folk, der er kaukasisk eller asiatisk har en højere risiko end folk fra andre etniske grupper. Grupper på lavere risiko omfatter afrikanske folk og latinamerikanere.
  • Dit BMI. BMI er en måling af kropsfedt. Folk, der har et ekstremt lavt BMI er i større risiko for osteoporose end folk med normal eller høj BMI. Tal med din læge om måder at øge din BMI.
  • Din historie anorexia nervosa eller anden spiseforstyrrelse.
  • Din historie tunge brug af alkohol. Tal med din læge om måder at skære ned på dit drikkeri.
  • Din kost. Du får mindre end et glas mælk (eller tilsvarende) dagligt. Folk, der ikke forbruger mindst et glas mælk hver dag er i højere risiko. Du kan reducere din risiko ved at tilføje mere calcium-rige fødevarer til din kost.
  • Din familie historie af osteoporose.

Din vurdering tyder på, at du i øjeblikket ikke har nogen risikofaktorer for osteoporose.

Din vurdering tyder på, at du i øjeblikket ikke har nogen risikofaktorer for andre end alder osteoporose.

Vedtagelsen af ​​en knogle-sund livsstil nu kan forhindre eller forsinke osteoporose senere i livet. En kost rig på frugt og grøntsager og en livsstil, der omfatter regelmæssig vægtbærende motion er afgørende for knogle sundhed for kvinder i alle aldre.

  • Kost: Sørg for at du spiser masser af calcium-rige fødevarer nu. De fleste af calcium, der går ind i opbygningen af ​​stærke knogler er tilføjet ved den tid, du tænder 17. Fødevarer rige på calcium inkluderer fedtfattig mælk, yoghurt, ost, calciumberiget appelsinjuice, sojamælk og tofu. Sørg for at du får nok D-vitamin ved at tilbringe omkring 15 minutter flere dage om ugen i solen uden solcreme. Eller du kan tage et supplement, der indeholder 400 IE vitamin D.
  • Øvelse: Daglig motion skal være en del af dit liv. Knoglerne bliver tættere med den kraft af muskler trækker på dem og med virkningen du kommer igennem kører eller vægtløftning. Nyere forskning viser, at motion forbedrer kroppens evne til at bruge calcium. Andre former for motion godt for at opretholde knoglestyrke omfatter gåture, vandreture, klatring trapper, spille tennis og dans.

Vedtagelsen af ​​en knogle-sund livsstil nu kan forhindre eller forsinke osteoporose senere i livet. En kost rig på frugt og grøntsager og en livsstil, der omfatter regelmæssig vægtbærende motion er afgørende for knogle sundhed for kvinder i alle aldre.

  • Kost: Sørg for at du spiser masser af calcium-rige fødevarer nu. De fleste af calcium, der gik ind i opbygningen af ​​stærke knogler blev tilføjet ved den tid, du vendte 17. Du har brug for masser af calcium nu at opretholde denne styrke. Fødevarer rige på calcium inkluderer fedtfattig mælk, yoghurt, ost, calciumberiget appelsinjuice, sojamælk og tofu. Sørg for at du får nok D-vitamin ved at tilbringe tid i solen (skånsom garvning og omhyggelig undgåelse af brænding). Eller du kan tage et supplement, der indeholder 400 IE vitamin D.
  • Øvelse: Daglig motion skal være en del af dit liv. Knoglerne bliver tættere med den kraft af muskler trækker på dem og med virkningen du kommer igennem kører eller vægtløftning. Nyere forskning viser, at motion forbedrer kroppens evne til at bruge calcium. Andre former for motion godt for at opretholde knoglestyrke omfatter gåture, vandreture, klatring trapper, spille tennis og dans.

Du er i øjeblikket nærmer sig eller har nået overgangsalderen. Overgangsalderen er en tid i livet, når dine knogler hurtigt miste calcium. Du kan sænke eller forsinke osteoporose som du bliver ældre. Du kan gøre dette med en livsstil, der opretholder tætte sund knogle. En kost rig på frugt og grøntsager og en livsstil, der omfatter regelmæssig vægtbærende motion er afgørende for knogle sundhed for kvinder i alle aldre. Så er god lægehjælp.

  • Kost: Sørg for at du spiser masser af calcium-rige fødevarer nu. De fleste af calcium, der gik ind i opbygningen af ​​stærke knogler blev tilføjet ved den tid, du vendte 17. Du har brug for masser af calcium nu at opretholde denne styrke. Fødevarer rige på calcium inkluderer fedtfattig mælk, yoghurt, ost, calciumberiget appelsinjuice, sojamælk og tofu. Sørg for at du får nok D-vitamin ved at tage et dagligt tilskud, der indeholder 400 til 800 IE pågældende vitamin.
  • Øvelse: Daglig motion skal være en del af din livsstil. Knoglerne bliver tættere med den kraft af muskler trækker på dem og med virkningen du kommer igennem kører eller vægtløftning. Nyere forskning viser, at motion forbedrer kroppens evne til at bruge calcium. Andre former for motion godt for at opretholde knoglestyrke omfatter gåture, vandreture, klatring trapper, spille tennis og dans.
  • Lægebehandling: Tal med din læge om andre måder at reducere din risiko. Hvis du er i fare, kan lægen foreslå en af ​​flere tests for at bestemme din knogletæthed.

Du har nået overgangsalderen. Overgangsalderen er en tid i livet, når dine knogler hurtigt miste calcium. Du kan sænke eller forsinke osteoporose med en livsstil, der opretholder tætte sund knogle. En kost rig på frugt og grøntsager og en livsstil, der omfatter regelmæssig vægtbærende motion er afgørende for knogle sundhed for kvinder i alle aldre. Så er god lægehjælp.

  • Kost: Sørg for at du spiser masser af calcium-rige fødevarer. Du har brug for tilstrækkelig calcium nu at opretholde knoglestyrke. Fødevarer rige på calcium inkluderer fedtfattig mælk, yoghurt, ost, calciumberiget appelsinjuice, sojamælk og tofu. Sørg for at du får nok D-vitamin ved at tage et dagligt tilskud, der indeholder 400 til 800 IE pågældende vitamin.
  • Øvelse: Daglig motion skal være en del af din livsstil. Knoglerne bliver tættere med den kraft af muskler trækker på dem og med virkningen du kommer igennem kører eller vægtløftning. Nyere forskning viser, at motion forbedrer kroppens evne til at bruge calcium. Andre former for motion godt for at opretholde knoglestyrke omfatter gåture, vandreture, klatring trapper, spille tennis og dans.
  • Lægebehandling: Tal med din læge om andre måder at reducere din risiko. Hvis du er i fare, kan lægen foreslå en af ​​flere tests for at bestemme din knogletæthed.

Du er godt forbi overgangsalderen og har måske allerede oplevet nogle tab af knoglestyrke. Du kan bremse yderligere tab med en livsstil, der opretholder tætte sund knogle. En kost rig på frugt og grøntsager og en livsstil, der omfatter regelmæssig vægtbærende motion er afgørende for knogle sundhed for kvinder i alle aldre. Så er god lægehjælp.

  • Kost: Sørg for at du spiser masser af calcium-rige fødevarer. Du har brug for tilstrækkelig calcium nu at opretholde knoglestyrke. Fødevarer rige på calcium inkluderer fedtfattig mælk, yoghurt, ost, calciumberiget appelsinjuice, sojamælk og tofu. Sørg for at du får nok D-vitamin ved at tage et dagligt tilskud, der indeholder 400 til 800 IE pågældende vitamin.
  • Øvelse: Daglig motion skal være en del af din livsstil. Knoglerne bliver tættere med den kraft af muskler trækker på dem og med virkningen du kommer igennem kører eller vægtløftning. Nyere forskning viser, at motion forbedrer kroppens evne til at bruge calcium. Andre former for motion godt for at opretholde knoglestyrke omfatter gåture, vandreture, klatring trapper, spille tennis og dans.
  • Lægebehandling: Tal med din læge om andre måder at reducere din risiko. Hvis du er i fare, kan lægen foreslå en af ​​flere tests for at bestemme din knogletæthed.

Du er godt forbi overgangsalderen og har allerede oplevet nogle tab af knoglestyrke. Du kan bremse yderligere tab med en livsstil, der opretholder tætte sund knogle. En kost rig på frugt og grøntsager og en livsstil, der omfatter regelmæssig vægtbærende motion er afgørende for knogle sundhed for kvinder i alle aldre. Så er god lægehjælp.

  • Kost: Sørg for at du spiser masser af calcium-rige fødevarer. Du har brug for tilstrækkelig calcium nu at opretholde knoglestyrke. Fødevarer rige på calcium inkluderer fedtfattig mælk, yoghurt, ost, calciumberiget appelsinjuice, sojamælk og tofu. Sørg for at du får nok D-vitamin ved at tage et dagligt tilskud, der indeholder 400 til 800 IE pågældende vitamin.
  • Motion: Motion kan være sværere for dig på din alder. Hvis du kan, så prøv at udøve. Mange undersøgelser har vist, at motion hjælper ældre voksne. Motion hjælper dig med din styrke og din evne til at komme rundt. Tal med din læge, før du begynder en øvelse program.
  • Lægebehandling: Tal med din læge om andre måder at reducere din risiko. Hvis du er i fare, kan lægen foreslå en af ​​flere tests for at bestemme din knogletæthed.

Hjælp fra din sundhedspleje udbyder

Din sundhedspleje udbyder kan hjælpe dig med at forstå din risiko. Han eller hun kan også diagnosticere og hjælpe med at behandle knogleskørhed, hvis du udvikler det.

  • Diagnose: Flere tests kan diagnosticere osteoporose. Din udbyder vil finde ud af hvilken test der er bedst for dig.
  • Behandling: Nye medikamenter er til rådighed til at stoppe eller langsom knogletab. Nogle medikamenter faktisk kan øge knoglestyrken. Disse medikamenter alle afhænger af din får nok calcium og vitamin D. Det betyder at du vil være en vigtig del af behandlingen. Du vil være ansvarlig for din kost og motion.

Denne information er ikke tænkt som en erstatning for professionel sundhedspleje. Altid konsultere en sundhedspleje udbyder til råds om dit helbred. Kun din sundhedspleje udbyder kan afgøre, om du har knogleskørhed.

Henvisninger til osteoporose

  1. Bachrach LK. (1993 Aug). Knoglemineralisering i barndommen og ungdommen. CurrOpin Pediatr, 5 (4), 467-73.
  2. AGOSTONI C, Rottoli A, Trojan S & Riva E. (1994 Mar-Apr). Mejeriprodukter og unge ernæring. J Int Med Res, 22 (2), 67-76.
  3. Key JD & Key LL Jr. (1994 Aug). Calcium behov unge. CurrOpin Pediatr, 6 (4), 379-82.
  4. Lee WT Leung SS Leung DM & Cheng JC. (1996 juli). En opfølgende undersøgelse om virkningerne af tilbagetrækning calcium-supplement og pubertet på knogler erhvervelse af børn. Am J Clin Nutr, 64 (1), 71-7.
  5. Martin AD, Bailey DA, McKay HA & Whiting S. (1997 september). Knoglemineralindhold og calcium tilvækst i puberteten. Am J Clin Nutr 66 (3), 611-5.
  6. Ilich JZ, Badenhop NE, Jelic T, Clairmont AC, Nagode LA & Matkovic V. (1997 Aug). Calcitriol og knoglemasse akkumulering i hunner i puberteten. Calcif Tissue Int., 61 (2), 104-9.
  7. Carter LM & Whiting SJ. (1997 oktober). Effekt af calciumtilskud er større i præpubertale piger med lavt calcium indtag. Nutr Rev, 55 (10), 371-3.
  8. Abrams SA, Grusak MA, Stuff J & O'Brien KO. (1997 Nov). Calcium og magnesium balance 9-14-y-gamle børn. Am J Clin Nutr 66 (5), 1172-7.
  9. Barr SI & McKay HA. (1998 juni). Ernæring, motion og knogle status i ungdommen. Int J Sport Nutr, 8 (2), 124-42.
  10. Kardinaal AF, Ando S, Charles P, Charzewska J, Rotily M, Väänänen K, Van Erp-Baart AM, Heikkinen J, Thomsen J, Maggiolini M, Deloraine A, Chabros E Juvin R & Schaafsma G. (1999 April). Kosten calcium og knogletæthed hos unge piger og unge kvinder i Europa. J. Bone Miner Res, 14 (4), 583-92.
  11. Maggiolini M, Bonofiglio D, Giorno A, Catalano S, Marsico S, Aquila S & Ando S. (1999 juni). Effekten af kosten calcium-indtag på knoglemineraltætheden hos raske unge piger og unge kvinder i det sydlige Italien. Int J Epidemiol, 28 (3), 479-84.
  12. Mølgaard C, Thomsen BL & Michaelsen KF. (1999 juli). Hele kroppen knoglemineral tilvækst hos raske børn og unge. Arch Dis Child, 81 (1), 10-5.
  13. Bonofiglio D, Maggiolini M, Marsico S, Giorno A, Catalano S, Aquila S & Ando S. (1999 Aug). Kritiske år og stadier af puberteten for radial knoglemasse anbringelsen i ungdomsårene. Horm Metab Res, 31 (8), 478-82.
  14. Abrams SA, Silber TJ, Esteban NV, Vieira NE, Stuff JE Meyers R Majd M & Yergey AL. (1993 Aug). Mineral balance og knogleomsætningen i unge med anorexia nervosa. J Pediatr, 123 (2), 326-31.
  15. Sundgot-Borgen J. (1993 Dec). Indtag af næringsstoffer af kvindelige eliteidrætsudøvere lider af spiseforstyrrelser. Int J Sports Nutr, 3 (4), 431-42.
  16. Hergenroeder AC. (1995 maj). Knoglemineralisering, hypothalamus amenorré, og sex steroid terapi i kvindelige teenagere og unge voksne. J Pediatr, 126 (5 Pt 1), 683-9.
  17. Carmichael KA & Carmichael DH. (1995 september). Knoglemetabolisme og osteopeni i spiseforstyrrelser. Medicin (Baltimore), 74 (5), 254-67.
  18. Kooh SW, Noriega E Leslie K, Muller C & Harrison JE. (1996 Aug). Knoglemasse og blødt væv sammensætning i unge med anorexia nervosa. Bone, 19 (2), 181-8.
  19. . Jornod P & Ruedi B. (1997 juni) [Osteopeni: en konsekvens af anoreksi]. Rev Med Suisse Romande, 117 (6), 485-94.
  20. Grinspoon S, Herzog D & Klibanski A. (1997). Mekanismer og behandlingsmuligheder for knogletab i anorexia nervosa. Psychopharmacol Bull, 33 (3), 399-404.
  21. Bække ER, Howat PM & Cavalier DS. (1999 maj). Calciumtilskud og motion stigning appendicular knogletætheden i anoreksi: en case study. J Am Diet Assoc 99 (5), 591-3.
  22. Lennkh C, de Zwaan M, Bailer U, Strnad A, Nagy C, el-Giamal N, Wiesnagrotzki S, Vytiska E Huber J & Kasper S. (1999 Jul-Aug). Osteopeni i anorexia nervosa: specifikke mekanismer knogletab [In Process Citation]. J Psychiatr Res, 33 (4), 349-56.
  23. Weaver CM, Proulx WR & Heaney R. (1999 september). Choices for opnå tilstrækkelig calcium i kosten med en vegetarisk kost. Am J Clin Nutr, 70 (3 Suppl), 543S-548S.
  24. Freeland-Graves J. (1988 september). Mineral tilstrækkeligheden af ​​vegetarisk kost. Am J Clin Nutr 48 (3 Suppl), 859-62.
  25. Lau EM, Kwok T, Woo J & Ho SC. (1998 Jan). Knoglemineraltæthed i kinesiske ældre kvindelige vegetarer, veganere, lacto-vegetarer og altædende. Eur J Clin Nutr, 52 (1), 60-4.
  26. Pitkin RM. (1977 Jan). Ernæringsmæssige påvirkninger under graviditet. Med Clin North Am, 61 (1), 3-15.
  27. Ortega RM, Martinez RM, Lopez-Sobaler AM, Andres P & Quintas ME. (1999). Indflydelse af calcium indtag på gestationel hypertension. Ann Nutr Metab 43 (1), 37-46.
  28. Widga AC & Lewis NM. (1999 september). Defineret, i hjemmet, prænatal ernæring intervention for kvinder med lav indkomst. J Am Diet Assoc, 99 (9), 1058-1062, quiz 1063-4, 1175.
  29. Koo WW, Walters JC, Esterlitz J, Levine RJ Bush AJ & Sibai B. (1999 oktober). Maternel calciumtilskud og fosterets knoglemineralisering [In Process Citation]. Obstet Gynecol, 94 (4), 577-82.
  30. Doran L & Evers S. (1997 Nov). Energi og næringsstoffer mangler i kosten til lavtlønnede kvinder, der amme. J Am Diet Assoc, 97 (11), 1283-7.
  31. Kent GN, Pris RI, Gutteridge DH, Allen JR, Blakeman SL, Bhagat CI, St. John A, Barnes MP, Smith M & Evans DV. (1991). Akutte virkninger af en oral calcium belastning under graviditet og amning: resultater om renal calcium bevaring og biokemiske indeks for knogleomsætningen. Miner Elektrolyt Metab, 17 (1), 1-7.
  32. Krebs NF, Reidinger CJ Robertson AD & Brenner M. (1997 juni). Ændringer knoglemineraltætheden under amning: mødre, kosten, og biokemiske korrelater. Am J Clin Nutr, 65 (6), 1738-1746.
  33. Prentice A. (1998 april). Calcium krav ammende mødre. Nutr Rev, 56 (4 Pt 1), 124-7.
  34. Celotti F & Bignamini A. (1999 Jan-Feb). Kosten calcium og mineral / vitamintilskud: et kontroversielt problem. J Int Med Res, 27 (1), 1-14.
  35. Windham CT, Wyse BW, Hurst RL & Hansen RG. (1981 juni). Sammenhæng af næringsstoffer forbrugsmønstre i Europa. J Am Diet Assoc, 78 (6), 587-95.
  36. Charles P. (1992 Feb). Kalciumoptagelse og calcium biotilgængelighed. J Intern Med, 231 (2), 161-8.
  37. Cournot MP & Hercberg S. (1993 15 Jan). [Forebyggelse af mineralmangel (jern, kalcium og magnesium)]. Rev Prat, 43 (2), 141-5.
  38. Bidlack WR. (1996 oktober). Sammenhænge mad, ernæring, kost og sundhed: Landsforeningen af ​​statslige universiteter og Land Grant Colleges hvidbog. J Am Coll Nutr, 15 (5), 422-33.
  39. Hvilling SJ, Wood R & Kim K. (1997 Apr). Calciumtilskud. J Am Acad Nurse Pract, 9 (4), 187-92.
  40. Siddiqui NA, Shetty KR & Duthie EH Jr. (1999 september). Osteoporose hos ældre mænd: opdage, hvornår og hvordan man behandler det. Geriatri, 54 (9), 20-2, 27-8, 30 passim.
  41. Smith EL, Gilligan C, Smith PE & Sempos CT. (1989 oktober). Calciumtilskud og knogletab hos midaldrende kvinder. Am J Clin Nutr, 50 (4), 833-42.
  42. Trachtenbarg DE. (1990 Mar). Behandling af osteoporose. Hvilken rolle spiller af calcium?. Postgrad Med, 87 (4), 263-6, 269-70.
  43. Nelson ME, Fisher EF, Dilmanian FA, Dallal GE & Evans WJ. (1991 maj). A 1-y walking program og øget kosten calcium hos postmenopausale kvinder: effekter på knogler. Am J Clin Nutr 53 (5), 1304-1311.
  44. Dawson-Hughes B. (1991 juli). Calciumtilskud og knogletab: en gennemgang af kontrollerede kliniske forsøg. Am J Clin Nutr, 54 (1 Suppl), 274S-280S.
  45. Reid IR, Ames RW, Evans MC, Gamble GD & Sharpe SJ. (1993 18 Feb). Effekt af calciumtilskud på knogletab hos postmenopausale kvinder [se kommentarer] [publiceret erratum vises i N Engl J Med 1993 Oktober 21, 329 (17): 1281]. N Engl J Med, 328 (7), 460-4.
  46. Recker RR. (1993). Forebyggelse af osteoporose: calcium ernæring. Osteoporos Int, 3 Suppl 1, 163-5.
  47. Faine MP. (1995 Jan). Kosten faktorer relateret til bevarelse af oral og skelet knoglemasse hos kvinder. J Prosthet Dent, 73 (1), 65-72.
  48. Devine A, prins RL & Bell R. (1996 Nov). Ernæringsmæssige effekt af calciumtilskud med skummetmælk pulver eller calcium tabletter på samlede indtag af næringsstoffer hos postmenopausale kvinder [se kommentarer]. Am J Clin Nutr 64 (5), 731-7.
  49. Devine A, Dick IM, Heal SJ, Criddle RA & Prins RL. (1997). En 4-års follow-up undersøgelse af virkningerne af calciumtilskud på knogletætheden i ældre postmenopausale kvinder. Osteoporos Int, 7 (1), 23-8.
  50. Nieves JW, Komar L, Cosman F & Lindsay R. (1998 Jan). Calcium forstærker effekten af ​​østrogen og calcitonin på knoglemasse: gennemgang og analyse [se kommentarer]. Am J Clin Nutr 67 (1), 18-24.
  51. Keller C, Fullerton J & Mobley C. (1999 maj). Supplerende og supplerende alternativer til hormonbehandling. J Am Acad Sygeplejerske Pract, 11 (5), 187-98.
  52. Gidwani GP. (1999 juni). Amenorrhea i atlet. Adolesc Med 10 (2), 275-90, VII.
  53. Putukian M. (1998 oktober). Den kvindelige atlet triade. Clin Sport Med, 17 (4), 675-96, v.
  54. West RV. (1998 Aug). Den kvindelige atlet. Triaden af ​​uorganiseret spise, amenorré og knogleskørhed. Sport Med, 26 (2), 63-71.
  55. Otis CL Drinkwater B, Johnson M, Loucks A & Wilmore J. (1997May). European College of Sports Medicine position stativ. The Female Athlete Triad [se kommentarer]. Med Sci Sports Exerc, 29 (5), I-IX.
  56. Gudmand-Hoyer E. (1994 Mar). Den kliniske betydning af disaccharid dårlig fordøjelse. Am J Clin Nutr, 59 (3 Suppl), 735S-741S.
  57. Bertron P, Barnard ND & Mills M. (1999 Mar). Racefordomme i føderale ernæringspolitik, Del I: De offentlige sundhedsmæssige konsekvenser af variationer i laktase vedholdenhed. J Natl Med Assoc, 91 (3), 151-7.
  58. Rao DR, Bello H, Warren AP & Brown GE. (1994 juli). Forekomsten af ​​laktose dårlig fordøjelse. Indflydelse og samspil af alder, race og køn. Dig Dis Sci 39 (7), 1519-1524.
  59. Johnson AO, Semenya JG, Buchowski MS, Enwonwu CO & Scrimshaw NS. (1993 Mar). Korrelation af laktose dårlig fordøjelse, laktoseintolerans, og mælk intolerance. Am J Clin Nutr 57 (3), 399-401.
  60. Wittenberg DF & Moosa A. (1990 oktober 20). Laktose dårlig fordøjelse - aldersspecifikke prævalens i sort og indiske børn. S Afr Med J, 78 (8), 470-2.
  61. Segal I, Gagjee PP, Essop AR & Noormohamed AM. (1983 Dec). Lactasemangel i den sydafrikanske sorte befolkning. Am J Clin Nutr, 38 (6), 901-5.
  62. Goulding A, Taylor RW, Keil D, Guld E Lewis-Barned NJ & Williams SM. (1999 Mar). Laktose malabsorption og hastigheden af knogletab i ældre kvinder. Age Ageing, 28 (2), 175-80.
  63. . Carroccio A, Montalto G, Cavera G & Notarbatolo A. (1998 Dec) Laktoseintolerans og selvrapporteret mælk intolerance: forbindelser med laktose dårlig fordøjelse og indtag af næringsstoffer. Lactasemangel Study Group. J Am Coll Nutr, 17 (6), 631-6.
  64. Suarez FL, Adshead J, Furne JK & Levitt MD. (1998 Nov). Laktose dårlig fordøjelse er ikke en hindring for indtagelse af 1500 mg calcium dagligt som mejeriprodukter [se kommentarer]. Am J Clin Nutr 68 (5), 1118-1122.
  65. Lee MF & Krasinski SD. (1998 Jan). Humant voksen-debut lactase tilbagegang: en opdatering [offentliggjort erratum vises i Nutr Rev 1998 maj, 56 (5 Pt 1): 158]. Nutr Rev, 56 (1 Pt 1), 1-8.
  66. Honkanen R Kroger H, Alhava E Turpeinen P, Tuppurainen M & Saarikoski S. (1997 Dec). Laktoseintolerans er forbundet med brud på vægtbærende knogler i finske kvinder i alderen 38-57 år. Bone, 21 (6), 473-7.
  67. Honkanen R Pulkkinen P, Jarvinen R Kroger H, Lindstedt K, Tuppurainen M & Uusitupa M. (1996 juli). Er laktoseintolerans prædisponere til lav knogletæthed? En befolkning-baseret undersøgelse af perimenopausale finske kvinder [se kommentarer]. Bone, 19 (1), 23-8.
  68. Stallings VA, Oddleifson NW, Negrini BY, Zemel BS & Wellens R. (1994 maj). Knoglemineralindhold og kosten calcium indtag hos børn ordineret en lav-laktose kost. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 18 (4), 440-5.
  69. Rivlin RS. (1983 juni). Ernæring og sundhed for de ældre. En voksende bekymring for alle aldre. Arch Intern Med, 143 (6), 1200-1.
  70. Keck E Bremer G & Franck H. (1986 Dec). [Alkohol-osteopenia]. Radiologe, 26 (12), 587-91.
  71. Lopez DG, Pumarino H, Bustamante E Oviedo S & Rios M. (1991 juni). [Ernæringsmæssig undersøgelse af alkoholikere med særlig henvisning til calcium og fosfor]. Rev Med Chil, 119 (6), 652-8.
  72. Peris P, Guanabens N, Monegal A, Suris X Alvarez L, Martinez de Osaba MJ, Hernandez MV & Munoz-Gomez J. (1995 oktober). Ætiologi og præsentere symptomer i mandlig osteoporose. Br J Rheumatol 34 (10), 936-41.
  73. Peris P Pares A, Guanabens N, Del Rio L, Pons F, Martinez de Osaba MJ, Monegal A, Caballeria J, Rodes J & Munoz-Gomez J. (1994 oktober). Knoglemasse forbedres hos alkoholikere efter 2 års afholdenhed. J Bone Miner Res, 9 (10), 1607-1612.
  74. Bjørneboe GE, Bjørneboe A, Johnsen J, Skylv N, Oftebro H, Gautvik KM, Hoiseth A, Morland J & Drevon CA. (1988 april). Calcium status og calcium-regulerende hormoner i alkoholikere. Alkohol Clin Exp Res, 12 (2), 229-32.
  75. Luisier M, Vodoz JF, Donath A, Courvoisier B & Garcia B. (1977 oktober 29). [25-hydroxy -vitamin D-mangel med reduktion af intestinal calcium absorption og knogletætheden i kronisk alkoholisme]. Schweiz Med Wochenschr, 107 (43), 1529-1533.
  76. Labib M, Abdel-Kader M, Ranganath L, Teale D & Marks V. (1989). Knoglesygdom i kronisk alkoholisme: værdien af ​​plasma osteocalcin måling. Alkohol Alkohol, 24 (2), 141-4.
  77. Arnaud CD & Sanchez SD. (1990). Den rolle af calcium i osteoporose. Annu Rev Nutr, 10, 397-414.
  78. Bikle DD, Genant HK, Cann C, Recker RR, Halloran BP & Strewler GJ. (1985 juli). Knoglesygdom i alkoholmisbrug. Ann Intern Med, 103 (1), 42-8.
  79. Nilsson BE & Westlin NE. (1973 Jan-Feb). Ændringer i knoglemasse hos alkoholikere. Clin Orthop, 90, 229-32.
  80. Windham CT, Wyse BW & Hansen RG. (1983 april). Alkoholforbrug og næringsstoffer tæthed af diæter i Nationwide Food Forbrug Survey. J Am Diet Assoc, 82 (4), 364-70, 373.
  81. Hillers VN & Massey LK. (1985 Feb). Sammenhænge moderat og højt forbrug af alkohol med kost og sundhedstilstand. Am J Clin Nutr, 41 (2), 356-62.
  82. Rubin M. (1988 Jan). Fysiologi sengeleje. Am J Nurs, 88 (1), 50-6.
  83. Leblanc AD Schneider VS, Evans HJ, Engelbretson DA & Krebs JM. (1990 Aug). Knoglemineraltab og inddrivelse efter 17 ugers sengeleje. J Bone Miner Res, 5 (8), 843-50.
  84. Nishimura Y, Fukuoka H, ​​Kiriyama M, Suzuki Y, Oyama K, Ikawa S Higurashi M & Gunji A. (1994). Knogleomsætning og calcium stofskiftet i 20 dage sengeleje i unge raske mænd og kvinder. Acta Physiol Scand Suppl, 616, 27-35.
  85. LeBlanc A, Schneider V, Spector E Evans H, Rowe R Lane H, Demers L & Lipton A. (1995 april). Calcium absorption, endogene udskillelse, og endokrine ændringer under og efter langvarig sengeleje. Bone, 16 (4 Suppl), 301'er-304S.
  86. Zorbas YG, Federenko YF & Yaroshenko YN. (1996 juli). Urinary og plasma calcium ændringer i udholdenhed uddannet frivillige under udsættelse for akutte og strenge sygdomme sengeleje. Biol Trace Elem Res, 54 (1), 75-86.
  87. Bloomfield SA. (1997 Feb). Ændringer i bevægeapparatet opbygning og funktion med langvarig sengeleje. Med Sci Sports Exerc, 29 (2), 197-206.
  88. Zerwekh JE, Ruml LA, Gottschalk F & Pak CY. (1998 oktober). Virkningerne af tolv uger sengeleje på knoglehistologi, biokemiske markører for knogleomsætningen, og calcium homeostase i elleve normale forsøgspersoner. J Bone Miner Res, 13 (10), 1594-601.
  89. Yeh JK, Aloia JF & Semla HM. (1984 september). Samspil af kortison og 1,25 dihydroxycholecalciferol på intestinal calcium og fosfat absorption. Calcif Tissue Int., 36 (5), 608-14.
  90. Yeh JK & Aloia JF. (1986 maj). Indflydelse af glukokortikoider på calcium absorption i forskellige segmenter af rotte tarmen. Calcif Tissue Int., 38 (5), 282-8.
  91. Terreaux F & Meunier PJ. (1990 21 Feb). [Bone og osteo-artikulær komplikationer af corticotherapy]. Rev Prat, 40 (6), 549-52.
  92. Nishino K, Hirsch PF, Mahgoub A & Munson PL. (1991 maj). Hypocalcæmiske virkning af fysiologiske koncentrationer af corticosteron i adrenalectomized-parathyroidectomized rotter. Endocrinology, 128 (5), 2259-65.
  93. Peretz A. (1991 oktober). [Kortison-induceret osteoporose: fra physiopathogenesis til behandling]. Rev Med Brux, 12 (8), 321-8.
  94. Audran M & Basel MF. (1991 Nov-Dec). [Cortisone osteoporose: fra fysiopatologi til behandling]. Rev Med Interne, 12 (6), 458-9, 461-4.
  95. Arden NK, Baker J, Hogg C, Baan K & Spector TD. (1996 april). Arveligheden af ​​knogletæthed, ultralyd af calcaneus og hofte akse længde: en undersøgelse af postmenopausale tvillinger. J Bone Miner Res, 11 (4), 530-4.
  96. Lips P. (1997 august 18). Epidemiologi og prædiktorer for frakturer forbundet med osteoporose. Am J Med, 103 (2A), 3S-8S, diskussion 8S-11S.
  97. Turner LW, Taylor JE & Hunt S. (1998). Prædiktorer for osteoporose diagnose blandt postmenopausale kvinder: Resultater fra en national undersøgelse. J Kvinder Aging, 10 (3), 79-96.
  98. Fox KM, Cummings SR, Powell-Threets K & Sten K. (1998). Slægtshistorie og risiko for osteoporotisk fraktur. Undersøgelse af osteoporotiske frakturer Research Group. Osteoporos Int, 8 (6), 557-62.
  99. Goodman CE. (1985 april). Osteoporose: beskyttelsesforanstaltninger for ernæring og motion. Geriatri, 40 (4), 59-60, 65-7, 70 år.
  100. Coralli CH, Raisz LG & Wood CL. (1986 september). Osteoporose: betydning, risikofaktorer og behandling. Sygeplejerske Pract, 11 (9), 16-20, 25-7, 30 passim.
  101. Burnand B. (1991 Feb). [Den epidemiologi osteoporose]. Ther Umsch, 48 (2), 61-5.
  102. Michaelsen KF, Astrup AV, Mosekilde L, Richelsen B, Schroll M & Sørensen OH. (1994 14 Feb). [Betydningen af ​​ernæring til forebyggelse af osteoporose]. Ugeskr Laeger, 156 (7), 958-60, 963-5.
  103. Blaauw R Albertse EF, Beneke T, Lombard CJ, Laubscher R & Hough FS. (1994 juni). Risikofaktorer for udvikling af osteoporose i en sydafrikanske befolkning. En fremtidsanalyse. S Afr Med J, 84 (6), 328-32.
  104. Lonzer MD, Imrie R Rogers D, Worley D, Licata A & Secic M. (1996 april). Effekter af arvelighed, alder, vægt, pubertet, aktivitet og calcium indtag på knoglemineraltætheden hos børn. Clin Pediatr (Phila), 35 (4), 185-9.
  105. Bellantoni MF. (1996 1 september). Forebyggelse og behandling af osteoporose. Am Fam Læge, 54 (3), 986-92, 995-6.
  106. Masi L & Bilezikian JP. (1997 Jul-Aug). Osteoporose: nyt håb for fremtiden. Int J Fertil Dame Med, 42 (4), 245-54.
  107. Funaba M, Kawashima T, Yano H & Kawashima R. (1990 Dec). Virkninger af et højt proteinindhold kost på knogledannelse og calcium metabolisme hos rotter. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo), 36 (6), 559-67.
  108. Chan EL & Swaminathan R. (1994 juli). Virkningen af ​​højt proteinindhold og høj saltindtagelse til 4 måneder på calcium og hydroxyprolin i urinen hos normale og oophorektomiserede rotter. J Clin Lab Med, 124 (1), 37-41.
  109. Funaba M, Hashimoto M, Yamanaka C, Shimogori Y, Iriki T, Ohshima S & Abe M. (1996 Dec). Virkninger af en høj-protein kost på mineralmetabolismen og struvit aktivitet produkt i klinisk normale katte. Am J Vet Res 57 (12), 1726-1732.
  110. Hvilling SJ, Anderson DJ & Weeks SJ. (1997 maj). Calciuric virkninger af protein og kaliumbicarbonat, men ikke natriumchlorid eller phosphat kan detekteres akut i voksne kvinder og mænd. Am J Clin Nutr, 65 (5), 1465-1472.
  111. Barzel USA og Massey LK. (1998 juni). Overskydende protein i kosten kan påvirke knogle [se kommentarer]. J Nutr, 128 (6), 1051-3.
  112. Kerstetter JE, O'Brien KO & Insogna KL. (1998 oktober). Kosten protein påvirker tarmens absorption af calcium. Am J Clin Nutr, 68 (4), 859-65.
  113. National Institutes of Health, osteoporose og relaterede knoglesygdom, National Resource Center. Osteoporose Oversigt. 2000.
  114. . Amerikanske Forebyggende Services Task Force (USPSTF) Osteoporose - Screening. 2002. Besøgt på World Wide Web på USPSTF
  115. National Institutes of Health, Klinisk Information Center, klinisk ernæring. Fakta om kosttilskud, vitamin D. 2002 December tilgængelige på World Wide Web på NIH
  116. Shihadeh A, Boztepe H, Tanakol R Yarman S, Azizlerli H, Sandalci O. eksponering for sollys og D-vitaminmangel i tyrkiske kvinder. J Endocrinol Invest. 2000 Mar; 23 (3):173-7.
  117. Guzel R Kozanoglu E Guler-Uysal F, Soyupak S, Sarpel T. D-vitamin status og knoglemineraltætheden i tilslørede og afslørede tyrkiske kvinder. J Womens Health Gend Based Med. 2001 Oct; 10 (8):765-70.
  118. Grootjans-Geerts I, wielders JP. En pilotundersøgelse af hypovitaminose D i tilsyneladende raske, tilslørede, tyrkiske kvinder: svær D-vitaminmangel i 82%. Ned Tijdschr Geneeskd. 2002 8 Jun; 146 (23):1100-1.
  119. Diamond TH, Levy S, Smith A Day P. høj knogleomsætning i muslimske kvinder med D-vitaminmangel. Med J Aust. 2002 August 5, 177 (3):139-41.
  120. Abdullah MA, Salhi HS, Bakry LA, Okamoto E Abomelha AM, Stevens B, Mousa FM. Adolescent rakitis i Saudi-Arabien: en rig og solrig land j Pediatr Endocrinol Metab 2002 Jul-Aug; 15 (7) :1017-25...
  121. National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme. Hvad er knogleskørhed? 2009. Besøgt på NIAMS
  122. National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme. Osteoporose og etnisk eller racemæssig baggrund. 2009. Besøgt på NIAMS
  123. National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme. Osteoporose og Fracture. 2009. Besøgt på NIAMS

Denne vurdering er ikke beregnet til at erstatte en evaluering af en sundhedsperson.

Kategori: Osteoporose

Se flere artikler i denne kategori (13)

Next ›› Premature menopause

Osteoporose

Osteoporose

10 myths about osteoporosis ›