Som mænd lever længere, er de nødt til at håndtere en sygdom, der plejede at være tænkt som en kvinders sygdom.
Osteoporose, en sygdom karakteriseret ved tab af knoglemasse og densitet, er blevet set primært som et sundhedsproblem for ældre kvinder. Hvis du er medlem af det mandlige køn, kan du have indåndet en lille lettelsens suk - eller simpelthen tunet ud - når osteoporose kom op. Det var ikke en sygdom, du havde brug for at bekymre sig om.
Desværre, mine herrer, det er ikke helt så simpelt.
Sandt nok, osteoporose er mere almindelig hos kvinder. Men mænd er på ingen måde immune. To millioner europæiske mænd har sygdommen, og flere millioner har osteopeni, en mindre grad af knogletab. I 2020 den
Antallet af mænd i Europa med tyndere knogler forventes at top 20 millioner. Dødeligheden fra hjertesygdomme og andre traditionelle dræbere af mænd er faldende, så flere mænd lever længe nok til at kæmpe med aldersrelaterede sygdomme som knogleskørhed. Osteoporose starter tidligere og bliver værre hurtigere hos kvinder på grund af midtvejskrise hormonelle forskydninger, men starter ved omkring 65 år, begge køn mister knogle på nogenlunde samme tempo.
Forårsaget af lavt testosteron
Osteoporose er forbundet med nogle mandlige-kun sygdomme -. f.eks unormalt lavt testosteronniveau (hypogonadisme) Psoriasis er ikke udelukkende en mandlig sygdom, men forskning tyder hudsygdommen er knyttet til tab af knogletæthed hos mænd, men ikke hos kvinder. Én strategi til styring af fremskreden prostatacancer er androgen deprivation terapi, der typisk involverer at tage stoffer, der interfererer med testosteron. Men testosteron fremmer knogledannelse, så disse stoffer kan afvikle svække knoglerne.
Nogle medikamenter påvirker knogler i begge køn. Langsigtet kortison behandling af sygdomme, såsom astma eller rheumatoid arthritis kan mindske knoglemasse. De syrepumpehæmmere (Nexium, prevacid, m.fl.) anvendes til behandling af gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD ), og de selektive serotonin reuptake inhibitor antidepressiva (Paxil, Prozac, m.fl.) er kommet under kontrol efter offentliggørelse af undersøgelser tyder på, at de også kan bidrage til tab af knoglemasse. Eksperter advarer om, at det er for tidligt at drage endelige konklusioner om faren for knogle sundhed fra disse stoffer. Alligevel kan du ønsker at konferere med din læge, hvis du tager disse lægemidler.
Livsstil og sundhedsvaner også er en væsentlig faktor i osteoporotisk risiko for både mænd og kvinder. Rygning og tunge alkoholiske drikke svækker knogler, og mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at engagere sig i disse adfærd.
Et særligt dystre konsekvens af osteoporose er et brækket ben. En ud af fire mænd over 50 år kan forvente at have en osteoporose-relaterede brud på et tidspunkt i sit liv, som stadig er bedre end de odds kvinder, alder ansigt. For kvinder, der er en en-i-hver-to chance for brud. Uanset køn, kan en brækket knogle i midten eller alderdom nøjagtig en høj pris: dvælende smerte, tab af mobilitet, langsigtet handicap, tab af uafhængighed.
Bone sundhed råd: det samme for alle?
Når det kommer til at forebygge knogleskørhed, meget af råd gælder både mænd og kvinder. At holde knoglerne stærke er endnu en grund til at udøve. D-vitamin er også vigtigt for knogle sundhed - samt et godt helbred. Mange eksperter nu siger, vi skal få mindst 800 til 1.000 internationale enheder (IE) af D-vitamin dagligt, især i vintermånederne i de nordlige breddegrader, når begrænset sollys reducerer mængden af vitamin produceres naturligt i huden.
Men når det kommer til måske den mest kendte forebyggelse tip - holde din calcium indtag højt - anbefalinger for mænd er cloudier. Mange undersøgelser peger på en sammenhæng mellem langvarig daglig calcium-indtag i niveauer på 1.500 mg eller mere og en større risiko for at udvikle fremskreden prostatacancer - selv om det er vigtigt at bemærke, at ikke alle har. På den anden side, er der ingen tvivl om, at der er behov for nogle calcium for at opretholde knoglestyrke, og der er en række resultater, der tyder på mineralet kan sænke tyktarmskræft risiko. Forskere også bemærke, at calcium-prostatakræft forbindelse kan stamme fra lav D-vitamin indtag.
Storbritannien sat sit daglige calcium anbefaling på 700 milligram (mg), som kan være tættere på det beløb, som de fleste mænd bør være tidskrævende. For mænd er i fare for at udvikle knogleskørhed, kan den rette balance være omkring 700 mg til 1.000 mg calcium om dagen, hvilket kan opnås med en normal kost, der indeholder 1-2 portioner af mejeriprodukter, og masser af D-vitamin, som normalt betyder, at tage vitamin i tabletform.
Nyder godt af kvinders erfaringer
Mænd er heldig, fordi kvinder har været banebrydende for osteoporose diagnose og behandling. Mænd kan dog have færre behandlingsmuligheder, på dette tidspunkt, fordi nogle lægemidler er blevet afprøvet kun kvinder. Alendronat (Fosamax), den ældste og bedst undersøgte lægemiddel i bisphosphonat klasse, har vist sig at være effektiv hos mænd. Et alternativ for mænd modtog androgen deprivation terapi er en af de selektive østrogenreceptormodulator narkotika. Disse medikamenter, der oprindeligt blev udviklet til behandling af brystkræft, bidrage til at bevare knogle ved at efterligne virkningen af østrogen. Og kliniske forsøg viser, at en eksperimentel medicin, denosumab, kan have løftet til behandling af mænd med knogletab som følge af hormonbehandling.
