Du og din sundhedspleje team vil vurdere, hvor godt du kan pleje dig selv derhjemme. Du kan få brug venner, familie eller et hjem sundheds assistent til at hjælpe med pligter og ærinder. Din ergoterapeut vil lære dig de nødvendige færdigheder til daglig bor med din nye knæ.
Hjem sikkert hjem
Er dit hjem så sikkert som det skal være? Eller er der potentielle farer, ligesom tæpper og ledninger, klar til at rejse dig op? Sørg for, at dit hjem er sikker og fri for farer, før du vender tilbage. Spørg venner eller familie til at hjælpe dig omarrangere værelser efter behov. Tips:
Fjern smide tæpper for at forhindre udskridning, eller snubler på dem.
Flyt elektriske ledninger af vejen.
Installer en skinne langs den ene side af trapper.
Badeværelse sikkerhed
Det kan være nødvendigt at justere dit badeværelse til at gøre det sikrere og nemmere at bruge. Din ergoterapeut kan hjælpe dig med at vælge det rigtige udstyr til dit badeværelse. Han eller hun vil også lære dig at bade, påklædning og sidde lettere i badeværelset. Tips:
Brug en langskaftet svamp til at vaske svære at nå områder.
Brug en gummi-backed bademåtte til at holde gulvet tørt og forhindre udskridning.
Sid på en bruser stol, mens du bader.
Brug en toiletstol eller forhøjet toiletsæde til at hæve højden på dit toilet.
Administrerende smerte derhjemme
Du kan blive ordineret smertestillende medicin til brug derhjemme. Med smerte under kontrol, vil du komme tilbage til et aktivt liv før. Brug smertestillende medicin kun som foreskrevet. Tag hver dosis til tiden, før smerten bliver svær. (Må ikke tøve med at tage medicin, når du har brug for det.) Vent cirka 30 minutter efter indtagelse af smertestillende medicin, før du starter en aktivitet, såsom motion. Fortæl din læge, hvis medicinen ikke kontrollerer din smerte, eller hvis du pludselig føler værre. Icing og opløftende dine ben kan også hjælpe med at lindre smerter.