I et samfund fast skæv mod de unge, er seksualitet blandt ældre ofte afvist eller latterliggjort. Alligevel lystbetonet seksuel aktivitet - som f.eks kærtegn, samleje og onani - fortsætter meget længere i livet end mange unge mennesker tror. En undersøgelse af personer i alderen 80-102 fandt, at 83% af mændene og 30% af kvinderne hengivet i andre end samleje intime. Halvfjerds-to procent af mændene og 40% af kvinderne onanerede. Den seksuelle akt folk har tendens til at engagere sig i mindre ofte som årene tilføje op er samleje, for nogle af de nedenfor anførte grunde. Selvfølgelig, popularisering af stoffer som Viagra kan Cialis og Levitra ændre dette for nogle folk.
Hvis du haft sex i dine yngre år, er der ingen grund bør du ikke holde betræde denne vej, selv om det er sikkert rigtigt, at du måske nødt til at springe nogle barrierer, som du bliver ældre. Blandt mænd, for eksempel, erektil dysfunktion påvirker omkring 25% af 65-årige, og ifølge nogle undersøgelser, mere end halvdelen af dem over 75 år er impotent. Problemet er ofte bundet til sygdomme, såsom hypertension og aterosklerose, der påvirker blodkarrene, eller diabetes, der rammer nerver og blodkar. Medicin eller behandling for hypertension, depression, prostatacancer, eller benign prostatahypertrofi kan spille en rolle. Psykologiske problemer, såsom depression eller ændringer i selvopfattelse kan dæmpe sexlysten. Meget mere sjældent, kan et markant dyk i sexlyst skyldes lavt testosteronniveau. Det er også værd at bemærke, at en Harvard-undersøgelsen fandt mænd, der investerer 30 minutter om dagen i motion er 40% mindre tilbøjelige til at udvikle erektil dysfunktion end stillesiddende mænd.
Blandt kvinder, en almindelig årsag til tilbageholdenhed om samleje og andre intime handlinger er en manglende lyst - muligvis også på grund af en afmatning i testosteron, selv om dette er ubekræftet. En anden er smertefuld samleje, kaldet dyspareuni, som østrogen niveauer dip på grund af overgangsalderen, kan vaginal væv bliver ubehageligt tør og tynd. En partner teknik, vaginal irritation, frygten for at spilde urin under sex, eller en kvindes egen sindstilstand eller ændringer i selvopfattelse kan også være faktorer.
Opportunity tæller også på alle alderstrin. Privacy er undertiden et problem, hvis ældre børn er vendt hjem til roost eller en forælder deler barnets hjem eller liv på et plejehjem. Din partners interesse, sundhed og evne sag, også. Og, selvfølgelig, ikke alle har en partner.
Så hvad kan du gøre for at forbedre eller genoplive dit sexliv? Her er nogle tips:
• Udforsk hvad bringer dig glæde med eller uden en partner.
• Prøv at åbne op med din partner om fornøjelser, begær og mulige vejspærringer til seksuel aktivitet. Enkle ændringer i mødested eller timing, eller bare indrømme, at tab af libido eller en krympe i evne ikke er lig et tab af kærlighed, kan gøre en forskel.
• Vær villig til at prøve nye intimitet når gamle bleg eller værre, sætter på smerte eller synes mere en opgave end en glæde.
• Overvej, om du kan være mere kærlig og varm uden for soveværelset. Over tid, små fagter til tider ændre stemninger og sind.
Vær åben med din læge om barrierer, der kan være der påvirker din interesse og evner. Ofte kan der findes en løsning. Det kan betyde at skifte medicin eller tilføje et (se "Den seneste på Viagra, Levitra og Cialis, "nedenfor), at identificere den underliggende årsag til ubehag eller tab af interesse, i betragtning af forskellige teknikker og legetøj, eller tilføje noget så simpelt som en vand -baseret personlig smøremiddel eller en østrogen creme eller ring til behandling af vaginal tørhed.
