Hvad er perimenopause?
Perimenopause refererer til den overgangsperiode før menstruation faktisk stopper, som er præget af ændringer i menstruationscyklus, sammen med andre fysiske og følelsesmæssige symptomer. Perimenopause kan vare to til 10 år, og i løbet af denne tid følgende processer finder sted inden for en kvindes krop:
Frigiver æggestokkene æg mindre regelmæssigt
Æggestokke gradvist producerer mindre østrogen og andre hormoner
Fertiliteten falder
Menstruationscyklus forkorte, der er færre ægløsninger, og mere uregelmæssig cyklus
Cirkulerende niveauer af østrogen og progesteron er markant reduceret
Androgen (androstendion) reduceres
Testosteron aftager
Hvad er årsagen til perimenopause og perimenopausale symptomer?
Perimenopause er forårsaget af den faldende funktion af æggestokkene. Ægløsning kan blive uregelmæssig og derefter stoppe helt. Menstruation længde og flow kan blive uregelmæssig, inden de endelige menstruation (sidste menstruation).
Som forekomme udsving af hormoner, symptomerne resulterer fra de skiftende niveauer af østrogen og progesteron i kroppen. Til tider kan østrogenniveau være højere, hvilket kan udløse symptomer svarende til præmenstruelt syndrom (PMS). På andre tidspunkter, kan østrogen-niveauet falder, hvilket kan udløse hedeture og nattesved. Dette udsving i østrogen niveauer kan være spækket med normale menstruationscyklus under perimenopause. Forskning undersøgelser viser, at perimenopausale kvinder viser varierende mønstre af hormonelle svingninger. Ingen to kvinder vil opleve perimenopause på samme måde.
Hvad er symptomerne på perimenopause?
Følgende er de mest almindelige symptomer på perimenopause. Men hver kvinde kan opleve symptomer forskelligt. Symptomerne kan omfatte:
Humørsvingninger
Ændringer i seksuel lyst
Koncentrationsbesvær
Nattesved
Hedeture
Vaginal tørhed
Søvnforstyrrelser
Fælles og muskelsmerter
Extreme sveden
Hyppig vandladning
Lignende symptomer som erfarne med PMS
Symptomerne på perimenopause kan ligne andre sygdomme eller medicinske problemer. Altid konsultere din sundhedspleje udbyder til en diagnose.
Behandling for perimenopause
Specifik behandling for perimenopause vil blive fastlagt af din sundhedspleje udbyder baseret på:
Din alder, generelle sundhed og medicinsk historie
Aktuelle symptomer
Din tolerance for specifikke medikamenter, procedurer, eller behandlinger
Din mening eller præference
Flere og flere behandlere behandler perimenopausal symptomer. Disse behandlinger kan omfatte:
Hormonbehandling hjælp østrogen eller østrogen og gestagener (for at holde hormonniveauet mere konstant)
Antidepressiv medicin (for at stabilisere humørsvingninger)
Andre livsstilsændringer din sundhedspleje udbyder kan anbefale omfatter følgende:
Spis en sund kost med frugt og grøntsager og fuldkorn.
Få mindst 1.000-1.200 mg calcium hver dag gennem kosten eller kosttilskud.
Træne regelmæssigt.
Identificer hvad der udløser hedeture (dvs., kaffe, te, etc.) ved at holde en dagbog eller optage-til hjælpe med at reducere deres sandsynlighed.
Diskutere brugen af urte behandlinger såsom soja og sort cohosh (som kan have en vis effektivitet i lindre visse symptomer) med din sundhedspleje udbyder.
Nogle af de samme forslag, som anvendes til at håndtere hedeture hos kvinder i overgangsalderen kan også være nyttigt for perimenopausale kvinder. Det er vigtigt at huske, at urtekosttilskud ikke er underlagt regulering af FDA, og har derfor ikke været testet i en FDA-godkendt klinisk forsøg for at bevise deres effektivitet i behandlingen eller styring af medicinske sygdomme. Konsultere din sundhedspleje udbyder om symptomer, du oplever og diskutere naturlægemidler kosttilskud, før du begynder brug.
Hvis du vil vide mere, se Online ressourcer for kvinders sundhed.