Symptomer på etaperne
Vi læser og hører så meget om overgangsalderen som du ville tænke, at definitionen er ligetil, og det ville være let for en kvinde at vide, om hun har oplevet det eller ej -. Men det er ikke sandt Lær mere om faser af overgangsalderen ›
Problemet med perimenopause
For de fleste kvinder, symptomer på perimenopause aftager efter indtastning menopause.In mellemtiden kan symptomerne være lettet over at hjælpe du føler dig bedre. Førende en sund livsstil kan holde dig følelsen dit bedste. Nedenstående tips kan hjælpe. Gøre ting, du nyde og tilbringe tid sammen med mennesker, du elsker er gode måder at holde humøret op som din krop går igennem ændringerne i perimenopause..
Hvad sker der: Som hormon niveauer gå ned, kan perioder bliver uregelmæssige og svære at forudsige. Disse ændringer er ofte det første tegn på perimenopause.
Hvad du kan gøre: Hold puder eller tamponer på hånden i tilfælde din menstruation kommer uventet. Du kan også ønsker at tale med din læge om at tage p-piller for at hjælpe med at regulere din perioder.
Overgangsalderen: effekter af lavt østrogenniveau
Når din østrogen niveauet falder, kan du have symptomer. Du kan også være en større risiko for osteoporose og hjertesygdomme. Din kost, familiens sygehistorie, livsstil og andre faktorer påvirker dine symptomer og risici.
Blitz, hedeture og nattesved er de mest almindelige symptomer på lavt østrogen. Til tider blod siv til din hud overflade. Dette kan give dig en følelse af varme (hot flash). Dit ansigt kan se rødt (skyllet). Hot blinker, mens du sover kaldes nattesved.
Humørsvingninger er en anden effekt af lav østrogen. Du kan føle dig trist, angst eller frustreret. Shifting hormonniveau og nattesved kan forstyrre din søvn. Dette kan medføre træthed, hvilket kan gøre humørsvingninger værre.
Lær mere om effekten af lav østrogen ›