Takket være regelmæssige screeninger og nye behandlinger, er flere kvinder slå brystkræft i dag end nogensinde før. Selvom omkring én i otte europæiske kvinder vil blive diagnosticeret med denne sygdom i hendes levetid, hvis sygdommen er fanget i sin vorden, vil næsten 100 procent af de diagnosticerede være i live fem år senere, i henhold til den europæiske Cancer Society (ACS).
Hvis du lige har afsluttet behandling for brystkræft, er du sikkert ivrig efter at sætte denne fase af dit liv bag dig. På samme tid, kan du have bekymringer om den bedste måde at bo godt i løbet af de kommende år. Arbejde med din sundhedspleje udbyder til at få løbende pleje og træffe sunde livsstilsvalg er et glimrende sted at starte.
Opfølgning pleje
Omkring én ud af fem brystkræft overlevende, der er kræft-fri efter fem år vil få et tilbagefald inden for 10 år efter deres behandling. Der er også en chance for, at kræften kan komme tilbage i samme bryst eller spredes andetsteds. Det er derfor opfølgende pleje er så afgørende.
Nu, at din behandling er overstået, kan du blive fristet til at stoppe gå til lægen for et stykke tid. Men det er mere vigtigt end nogensinde at have regelmæssige eftersyn. De giver din sundhedspleje udbyder til at overvåge din opsving, hvilket kan omfatte løsning af eventuelle bivirkninger af behandlinger, du har modtaget. Han eller hun kan også tjekke for nye tumorer eller gentagelser. For eksempel kan din udbyder føler omkring dine bryster, bryst, nakke og armhuler for usædvanlige klumper. Hvis kræften opdages tidligt, er det normalt mere behandles.
Din sundhedspleje udbyder vil sandsynligvis starte med checkups hver fire til seks måneder. Som tiden går, eksamener tendens til at være mindre hyppige. Og efter fem år, mange kvinder ser deres leverandører bare en gang om året. Uanset tidsplan, det vigtigste er at holde alle dine aftaler.
Mammografi er afgørende
Du bør også få regelmæssige mammografi. Fordi risikoen for brystkræft er højere hos kvinder, der allerede har haft det, screening er især kritisk efter behandlingen slutter.
Mammografi er et vigtigt redskab til at opdage brystkræft tidligt, når det er nemmest at behandle. Men fordele og begrænsninger af mammografi varierer baseret på faktorer som alder og personlig risiko. Eksperter har forskellige anbefalinger til mammografi. I øjeblikket er den amerikanske Forebyggende Services Task Force anbefaler screening hvert andet år for kvinder alderen 50-74. ACS anbefaler årlig screening for alle kvinder aldre 40 og ældre. Kvinder bør tale med deres læge om deres personlige risikofaktorer, inden der træffes en beslutning om, hvornår de skal begynde at få mammografi, eller hvor ofte de skal få dem.
Hormonbehandling
Hvis du har fået ordineret medicin, tage det som anvist. Østrogen fremmer væksten af mange typer af brystkræft. At kontrollere virkningerne af dette hormon, nogle kvinder bruger medicin såsom tamoxifen eller aromatasehæmmere i flere år efter at have afsluttet deres indledende behandling. Din sundhedspleje udbyder kan fortælle dig, om medicin kan være relevant for dig - og i bekræftende fald, om bestemte tests også anbefales. For eksempel tamoxifen øger risikoen for livmoderkræft. Kvinder, der bruger denne medicin har som regel årlige bækken eksamener.
Et wellness plan
En sund livsstil kan også medvirke til at sænke risikoen for en ny eller tilbagevendende brystkræft, siger National Cancer Institute. Din sundhedspleje udbyder kan tilbyde disse anbefalinger:
Undgå tobak. Hvis du ryger, så spørg din udbyder om quit hjælpemidler såsom nikotin plaster eller nikotin tyggegummi.
Vælge en sund kost. Følg en kost plan, der hjælper dig med at opretholde en sund vægt. Hvis din læge råder dig til at tabe ekstra pounds, spise mindre portioner og begrænse sukker og fedt kan hjælpe. For den generelle sundhed, ACS anbefaler, at du har mindst fem portioner af grøntsager og frugter hver dag; vælge fuldkorn, skære ned på rødt kød, og begrænse alkohol.
Motion regelmæssigt. Motion kan hjælpe dig med at undgå ekstra pounds. ACS anbefaler at få 30 til 60 minutters fysisk aktivitet på fem eller flere dage om ugen. Før du begynder, så spørg din læge, hvilke øvelser kan være relevant for dig.
