Irritanter (luftforurenende stoffer) er almindelige udløsere af symptomer for mennesker med følsomme lunger. Enhver, der har astma eller KOL har brug for at holde øje med disse. Men der er mere til luftforurening end røg og udstødning fra biler. Identificere, hvilke irritanter er tilbøjelige til at påvirke dig. Tjek off tips, der er mest nyttige for dig.
Røg
Røg fra cigaretter, cigarer, piber, grill og pejs irriterer dine lunger.
Der må ikke ryges. Og lad ikke folk ryge i dit hjem eller bil.
Når du rejser, bede om ikkeryger udlejningsbiler og hotelværelser.
Sidde i afsnittet ikkeryger når spise ud.
Undgå pejse og brændeovne. Hvis du ikke kan sidde væk fra dem. Sørg for, at røgen er rettet udenfor.
Må ikke brænde røgelse indendørs.
Flyt væk fra røgfyldte udendørs madlavning grill.
Smog
Kombinere udstødningsgas og andre luftforurenende stoffer for at skabe smog. Dette kan være en udløsende faktor for symptomerne.
Læs eller lyt til lokale luftkvalitet rapporter. Disse lade dig vide, når luftkvaliteten er dårlig.
Ophold indendørs så meget som du kan på smoggy dage. Hvis det er muligt, skal du bruge luft diseaseing stedet for at åbne vinduerne.
I bilen, sæt luft diseaseing at recirkulere luften, så mindre forurening får i.
Stærke lugte
Stærke lugte fra elementer såsom værelse fresheners, parfume, mølkugler, røgelse, deodoriserende og insektsprøjtemidler kan udløse symptomerne.
Brug duft-fri produkter, såsom duft-fri deodorant og lotion.
Undgå at bruge blegemiddel og ammoniak til rengøring. I stedet gør et rengøringsmiddel ved at blande vand med hvid eddike eller bagepulver.
Brug udsugnings mens madlavning. Dette hjælper med at reducere lugtgener.
Opbevar tøj i kasser med låg. Brug ikke mølpose eller cedertræ chips.
Undgå parfume, luftfriskere, potpourri, og andre parfumerede produkter.
Andre irriterende
Støv, aerosol spray, og fint pulver kan irritere dine lunger.
Bær en maske, mens du gør opgaver som slibning, afstøvning, fejning og yardwork.
Brug pumpe spray flasker i stedet for spraydåser, når det er muligt. Sørg for at dine arbejdsområder er godt ventileret.
Hæld flydende rengøringsmidler stedet for at sprøjte dem.
BEMÆRK: Hvis du har en hurtig-relief inhalator, bære den med dig på alle tidspunkter. Hvis du ikke kan undgå et område med irriterende, se for symptomer. Hvis du har symptomer, forlade området og bruge din hurtig lindring inhalator som anvist.
