Du kan lære at hjælpe med at kontrollere din astma. En måde er at lære om de ting, der gør du har flare-ups. Du kan også lære at vide, hvornår en flare-up er på vej. Jo mere du ved, jo lettere vil det være at kontrollere din astma.
Kend dine tidlige advarselstegn
Hvordan føler du, før din astma blusser op? Du kan have problemer med at sove. Eller du kan føle dig træt og svag. Disse er tidlige advarselstegn. De fortæller dig en opblussen kan være på vej. Spørg din læge, hvad de skal gøre, hvis dette sker. Du kan være nødt til at tage medicin. Daglig controller medicin kan hjælpe med at forhindre flare-ups. Quick-relief (eller redning) medicin vil hjælpe med at stoppe en opblussen, der er startet Tjek din tidlige advarselstegn nedenfor.:
Hoste, især om natten
Vejrtrækning hurtigere
Følelse stram i brystet
Følelse forpustet
Andre symptomer: _____________________________
Kend dine astma udløsere
Nogle ting gør din astma blusser op. De kaldes astma udløsere. Prøv at holde sig væk fra dem eller kontrollere dem. Her er nogle almindelige astma udløsere Kontroller de udløsende faktorer, der gør din astma blusser op.:
Kæledyr
Kold luft
Mold
Pollen
Parfume
Støv
En kold / influenza
Røg
Luftforurening
Grass
Stærke lugte
