Du kan lide af generaliseret angst lidelse (GAD), hvis du går gennem dagen bekymret, anspændt eller bekymrede over din familie, helbred eller arbejde, selv når du ved, der er ingen tegn på problemer.
Nogen med GAD kan have et godt job, et lykkeligt ægteskab og veltilpassede børn, for eksempel, men bekymringer hele tiden det hele kommer til at falde fra hinanden. En sådan person kan ikke lade deres børn gå på skoleudflugter, fordi de frygter, at de får kidnappet.
Konstant bekymrende kan interferere med GAD syge 'dag-til-dag fungerer. Det kan være ledsaget af kroniske fysiske symptomer, såsom smerter, irritabilitet, træthed, søvnbesvær, svedeture, kvalme, svimmelhed og hyppige ture til badeværelset.
GAD er normalt diagnosen når overdrevet bekymrende varer mere end seks måneder. GAD ofte opstår med andre angstlidelser, depression eller stofmisbrug. Disse sygdomme skal også behandles.
Det første trin i behandlingen er at bestemme, om angst er forårsaget af en fysisk sygdom, en angst eller begge dele. Hvis en angst er diagnosticeret, skal sameksisterende sygdomme identificeres og kan have brug for at blive bragt under kontrol, før den angst kan behandles. Sommetider flere forskellige behandlinger eller kombinationer af behandlinger skal være forsøgt at finde en, der virker. Det er også vigtigt, at behandlingen fortsættes i et tilstrækkeligt tidsrum. Behandlingen kan være psykoterapi, medicin eller en kombination af disse.
Udfordring negative tanker
En vigtig måde at sundhedspersonale behandle GAD er med kognitiv adfærdsterapi. Med denne behandling, en terapeut hjælper med at identificere og udfordre de tanker og adfærd, der holder en person sidder fast i en bekymrende tilstand. Terapien hjælper ændre både tankemønstre, der understøtter frygt, og den måde, personen reagerer på angstprovokerende situationer. Som en del af denne behandling, kan terapeuten undervise i grundlæggende stress-management teknikker.
Regelmæssig motion hjælper med at styre stress. Nogle mennesker også drage fordel af at deltage i en selvhjælps-eller støtte gruppe til at hjælpe med kognitiv adfærdsterapi.
Overvej medicin
Medicin hjælpe med at kontrollere symptomerne på GAD, men ikke helbrede den. De typer af medicin anvendes til behandling af GAD omfatter antidepressiva, angstdæmpende medicin og betablokkere. Medicin ordineret til GAD kan have generende bivirkninger, så det er vigtigt at arbejde tæt sammen med din sundhedspleje udbyder, når du tager dem. I nogle tilfælde kan bivirkningerne passere i den første uge til 10 dage. Hvis bivirkninger dvæle, kan din sundhedspleje udbyder skifte medicin.
The National Institute of Mental Health tilbyder disse forslag til at tage medicin:
Spørg din læge til at fortælle dig om de virkninger og bivirkninger af lægemidlet.
Fortæl din læge om eventuelle alternative behandlinger eller over-the-counter medicin, du bruger.
Spørg din læge, hvornår og hvordan medicinen skal stoppes. Nogle lægemidler bør ikke stoppes pludseligt, men skal aftrappes langsomt under en læges tilsyn.
Arbejd med din læge at afgøre, hvilken medicin er den rigtige for dig, og hvad dosis er bedst.
Vær opmærksom på at nogle medikamenter er effektive, hvis de tages regelmæssigt, og at symptomerne kan komme igen, hvis medicinen er stoppet.
Du må ikke stoppe med at tage medicin uden først at tale med din sundhedspleje udbyder.