Hjertesvigt (HF) opstår, når hjertet ikke pumper tilstrækkeligt blod til resten af kroppen. Hjertesvigt er forårsaget af sygdomme eller sygdomme, som skader eller overanstrengelse hjertemusklen. Heriblandt ukontrolleret koronararteriesygdom, højt blodtryk, sygdomme i hjerteklapperne, sygdomme i hjertemusklen, arytmi (uregelmæssig hjerterytme) og diabetes.
Dårlig pumpe
Opstår Hjertesvigt når formindsket pumpekapacitet af hjertet får blodet til at bakke op i vener og væske til at bakke op i lungerne. Væsken forårsager ofte hævede ankler og vægtøgning, National Heart, Lung, og Blood Institute siger. Det kan også føre til træthed og åndenød, især når de ligger ned. Hjertesvigt kan også påvirke, hvor godt dine nyrer fungerer.
Hvis du har HF, det generelt ikke kan helbredes, men de nuværende behandlinger og sunde vaner kan bidrage til at vende dine symptomer og forlænge dit liv. Det er vigtigt, at du holder dig med din behandlingsregime, selv når du føler dig bedre. Du skal også til at vedligeholde følgende sunde vaner.
Vejer dig selv hver dag
Vejer dig selv hver morgen efter toiletbesøg og før spisning. Hold en rekord, og fortæl din læge, hvis du tager på i vægt. Selv en stigning på et par pounds kan betyde, at du beholde vand, og at din behandling kan ikke være så effektiv, som den kunne være. Hvis du høste to pounds eller mere i 24 timer, ringe til din sundhedspleje udbyder det samme.
Tag din medicin
Du er nødt til at tage din medicin til tiden og i de rigtige mængder. Sørg for at du ved, hvordan hver enkelt skal påvirke din krop. På den måde vil du vide, om det fungerer korrekt. Hvis du har spørgsmål, så spørg din læge. Det er en del af din sundhedspleje udbyder opgave at hjælpe dig med at forstå, hvordan du tager din medicin. Lad ham eller hende vide, hvis du oplever bivirkninger. Også lad din sundhedspleje udbyder vide om alle de lægemidler, du tager, selv over-the-counter-produkter. De kan interagere med dine HF medicin.
Se din sundhedspleje udbyder
Besøg så ofte som din medicinske team anbefaler, så din behandling kan opdateres efter behov. Dette er især vigtigt, hvis din sygdom ændringer eller hvis din medicin er blevet justeret. Må ikke vente, indtil dine symptomer er så alvorlige, at du er nødt til at gå til hospitalet.
Stop med at ryge
En af de bedste ting, du kan gøre for din generelle sundhed er at sparke vane. Det er ikke nemt, men millioner af mennesker lykkes hvert år. Besøg den europæiske Lung Association for mere information. Eller, tale med din læge om måder at stoppe med at ryge.
Spring salt
At begrænse mængden af salt du spiser kan forebygge væskeretention. Det er vigtigt at kontrollere HF. Spørg din sundhedspleje udbyder, hvor meget salt du kan få. Undgå at bruge salt, når du laver mad eller årstid din mad. Prøv at bruge andre krydderier, såsom hvidløg pulver eller basilikum, i stedet. Efter et stykke tid vil du vænne dig til krydring din mad på nye måder. Du bør også tjekke etiketten for eventuelle tilberedte fødevarer, du køber. Dette kan hjælpe dig med at undgå høj-salt fødevarer.
Drik ikke alkohol
Alkohol forstyrrer din hjertets evne til at slå kraftigt. Hvis dit hjertesvigt er avanceret, eller hvis brugen af alkohol førte til dit hjerte problemer i første omgang, bør du give det helt op. Hvis du har mild eller moderat hjerteinsufficiens ikke er forårsaget af alkohol, kan du være i stand til at drikke begrænsede mængder af alkohol. Spørg din læge, hvis det er sikkert for dig at drikke alkohol. Hvis du tror, du har et problem med alkohol og har brug for hjælp at holde op, så tal med din læge. Du kan også kontakte Anonyme Alkoholikere. Kig i White Pages for et kapitel i nærheden af dig, eller besøge AA hjemmeside.
Bliv aktiv
I alle undtagen de mest alvorlige tilfælde, lav intensitet aerob motion hjælper folk med HF, uanset deres alder. Det kan gøre dit hjerte pumpe mere effektivt og hjælpe din krop brug ilt mere effektivt. Motion kan også hjælpe med at forbedre dine symptomer og forbedre din generelle følelse af velvære. Før du begynder at træne, tale med din læge om, hvilket niveau af motion er det rigtige for dig.
Bevar forbindelsen
Der er en række måder, du kan afværge progressiv HF. Undgå unødig angst og frustration, og få støtte fra familie og venner. Det er også vigtigt at komme overens med din sygdom. Det betyder, at acceptere, at du bliver nødt til at foretage ændringer i dit liv for at få det bedre. Hvis dine følelser blive overvældende, overveje at søge professionel hjælp. Spørg din sundhedspleje udbyder til at foreslå en terapeut, der har erfaring med hjertepatienter. Eller, kan du ønsker at deltage i en lokal kardiel støttegruppe. Det kan hjælpe at tale med folk, der har haft erfaringer som din.
At leve med succes HF tager indsats og disciplin. Heldigvis er der mange mennesker gør det, og så kan du. Bare stick med din behandling og husk at praktisere gode vaner. Mest af alt, skal du ikke give op.