8 sunde vaner
Hvis du har hjertesvigt, kan det ikke blive helbredt, men de nuværende behandlinger og sunde vaner kan bidrage til at vende dine symptomer og forlænge dit liv. Følg disse tips til at forbedre dine symptomer på hjertesvigt ›
Hjertesvigt: efter indlæggelse
At være på hospitalet for hjertesvigt kan være en vanskelig og skræmmende oplevelse. Når du er derhjemme, kan du bekymre dig om dit helbred. Her er hvordan du kan holde sig sund og forebygge de problemer, der fører til et ophold på hospitalet.
Du bliver nødt til at forbruge mindre salt og natrium. Prøv at spise færre fastfood og emballerede fødevarer, såsom dåse suppe, frosne måltider ("TV middage") og snacks, som er høj i natrium. Alt brined, såsom pickles eller oliven, bør undgås. Grøntsager på dåse er ofte høje i natrium, selv om de ikke smager salt. Frosne grøntsager er generelt at foretrække, så længe der ikke blev tilsat salt. Det siger sig selv, at du ikke skal tilføje salt til din mad, og en god generel regel er, at hvis et krydderi, såsom soja sauce, smager salt, er det sandsynligvis indeholder for meget natrium og bør undgås. Undgå fødevarer med højt indhold af mættet fedt. Læs varedeklarationer for at se, hvor meget natrium er i produktet. Spørg din sundhedspleje udbyder om det er sikkert for dig at drikke alkohol.
Lær mere om at leve med hjertesvigt ›Balancing Act-når du har hjertesvigt og diabetes
Hvis du har hjertesvigt, kan dit hjerte ikke pumper nok blod. Det er en alvorlig sygdom alle på sin egen, men det er tæt forbundet med en anden sygdom-diabetes. Ifølge en rapport i European Heart Journal, mellem 12 og 30 procent af dem med hjertesvigt har også diabetes. Når du har begge af disse sygdomme, er det især vigtigt at lære at håndtere dem.
Hvorfor diabetes og hjertesvigt forekommer ofte sammen?
Disse to sygdomme har fælles risikofaktorer, såsom en stillesiddende livsstil og overvægt. Mangel på motion og fedme kan føre til insulinresistens og diabetes. De kan også føre til forhøjet blodtryk, usunde arterier og hjertesygdomme.
Diabetes kan øge blod kolesterol og triglycerider. En opbygning af fedtaflejringer i arterierne kan så føre til hjertesygdomme. Dette er en grund til, at mennesker med diabetes er to til fire gange mere sandsynligt at få hjertesygdomme end mennesker uden diabetes.
Hjertesvigt kan forårsage insulinresistens og føre til diabetes. Forskerne er ikke sikker på, hvorfor dette sker. Det kan skyldes ændringer i nervesystemet, skade på arterier eller øget inflammation i kroppen.