At være på hospitalet i hjertesvigt kan være en vanskelig og skræmmende oplevelse. Når du er derhjemme, kan du bekymre dig om dit helbred. Her er hvordan du kan holde sig sund og forebygge de problemer, der fører til et ophold på hospitalet.
Spis sunde fødevarer
Du bliver nødt til at forbruge mindre salt og natrium. Prøv at spise færre fastfood og emballerede fødevarer, såsom dåse suppe, frosne måltider ("TV middage") og snacks, som er høj i natrium. Alt brined, såsom pickles eller oliven, bør undgås. Grøntsager på dåse er ofte høje i natrium, selv om de ikke smager salt. Frosne grøntsager er generelt at foretrække, så længe der ikke blev tilsat salt. Det siger sig selv, at du ikke skal tilføje salt til din mad, og en god generel regel er, at hvis et krydderi, såsom soja sauce, smager salt, er det sandsynligvis indeholder for meget natrium og bør undgås. Undgå fødevarer med højt indhold af mættet fedt. Læs varedeklarationer for at se, hvor meget natrium er i produktet. Spørg din sundhedspleje udbyder om det er sikkert for dig at drikke alkohol.
Administrer medicin
Vær sikker på, at du ved, hvad hver af dine medicin er for, hvornår du skal tage den og hvor meget at tage. Find ud af, om du skal fortsætte med at tage alle de medikamenter du tager, før du blev indlagt på hospitalet. Hvis en medicin type eller dosis ændres, kan tage tidligere ordineret medicin forårsage problemer. Det er en god idé til et familiemedlem at kende disse oplysninger, også. En timer at ringe eller vibrerer eller en delt pillbox kan hjælpe dig med at huske at tage din medicin. Medbring en aktuel liste over alle dine medicin, herunder doser, og når du tager dem, for hver læge udnævnelse. Hvis du ikke har en liste, bringe alle dine pille flasker. Også lad din sundhedspleje udbyder vide, hvad over-the-counter og urte medicin (hvis nogen), og hvilke kosttilskud du tager.
Vejer dig selv
En af de bedste måder at fortælle om din behandling virker involverer dit badeværelse skala. Pludselig vægtøgning er et tegn på, at dit hjerte er at have problemer. En ændring i medicin kan være alle, der er nødvendig for at få dig tilbage på sporet. Vejer dig selv hver dag, eller så ofte som din udbyder fortæller dig til. Ring til din udbyder, hvis du får mere end to pounds på en dag, fem pounds i en uge eller et andet beløb, som din udbyder har bedt dig om at rapportere.
Kontroller blodtryk
Ved at kontrollere dit blodtryk derhjemme, kan du fange problemer tidligt. Din udbyder eller apoteket kan hjælpe dig med at vælge et hjem skærm og vise dig, hvordan man bruger det. Spørg din udbyder, hvad dit blodtryk numre bør være, og hvornår man skal kalde ham eller hende, hvis dine tal er høje.
Balance aktivitet og hvile
Giv dig tid i din dag for lur og sætte dine fødder op. Du kan være nødt til at begynde i det små med motion, såsom at gå til postkassen og tilbage igen. Arbejd med din udbyder til at lave en plan for sikker motion.
