Diabetes og højt blodtryk kan forkorte livet for mennesker med Alzheimers sygdom, en ny undersøgelse fund. Undersøgelsen omfattede 323 personer med Alzheimers. Mennesker med forhøjet blodtryk var 2 ½ gange så tilbøjelige til at have en kortere levetid, som folk uden sygdommen. Mennesker med diabetes var 2 gange så tilbøjelige til at have en kortere levetid. Healthday News skrev om undersøgelsen November 3. Det blev offentliggjort i tidsskriftet Neurology.
Hvad er lægens reaktion?
For mennesker med demens, livskvalitet er ofte lige så vigtig som længden af livet. Faktisk kan det være endnu vigtigere. Men det betyder ikke længden af livet er ligegyldigt. Når livskvalitet er god, de fleste mennesker med demens sandsynligvis ønsker at leve så længe de kan. Deres familiemedlemmer ønsker også så meget tid som muligt med en elsket.
Af disse grunde er det vigtigt en ny undersøgelse. Det blev offentliggjort i den seneste udgave af det medicinske tidsskrift Neurology. Mere end 4.000 mennesker i undersøgelsen startede ud med normal hjernefunktion. Til sidst, 323 udviklet Alzheimers sygdom, en form for demens. De blev diagnosticeret ved en gennemsnitlig alder på 83. I gennemsnit de levede alder 92.
Efter Alzheimers blev diagnosticeret, flere ting syntes at påvirke, hvor længe folk levede:
Dem med diabetes overlevede kun halvt så lang som dem uden diabetes.
Overlevelse var 2 ½ gange kortere for dem med højt blodtryk, end for dem med normalt blodtryk. Højt blodtryk kaldes også hypertension.
Samlet levetid var ens uanset race eller etnisk gruppe. Men ikke-spansktalende hvide levede en meget kortere tid efter at være blevet diagnosticeret med Alzheimers end andre grupper. Whites levede omkring 3,7 år efter diagnosen. Afrikansk-folk levede et gennemsnit på 5 år. Latinamerikanere levede 7,6 år.
Diabetes og højt blodtryk undertiden kan forebygges. De sundhedsmæssige problemer, som disse sygdomme kan forårsage føre til megen lidelse og mange tidlige dødsfald. Indsatsen for at forebygge dem er umagen værd for alle, ikke kun dem med Alzheimers sygdom.
Hvilke ændringer kan jeg gøre nu?
Du kan foretage ændringer nu, der kan forebygge diabetes og højt blodtryk:
Opretholde en ideel kropsvægt. Beregn dit Body Mass Index (BMI). Hvis det er højt, spise færre kalorier. Vær opmærksom på portionsstørrelser og øge dit aktivitetsniveau. Begge disse er gode måder at begynde et vægttab program.
Ændre dine spisevaner. Udover at skære ned på kalorierne, reducere saltindtaget kan hjælpe, hvis dit blodtryk tendens til at være høj.
Træne regelmæssigt. Nuværende retningslinjer foreslå at gøre dette de fleste dage i ugen i 45 minutter eller mere. Motion skal være mindst moderat intens, som rask gang. Vælg aktiviteter, du nyder. Hvis du spekulerer på, om du er rask nok til at udøve, tjekke med din læge.
Der må ikke ryges og begrænse indtag af alkohol. Nogle mennesker kan være mere følsomme over for de sundhedsmæssige virkninger af alkohol end andre. Generelt bør mænd ikke have mere end to drinks om dagen. Kvinder bør ikke have mere end én drink om dagen.
Få regelmæssig checkups. Kend dit blodtryk og blodsukker. For nogle mennesker, kan disse niveauer være over det normale, men ikke højt nok til at blive diagnosticeret med diabetes eller forhøjet blodtryk. Disse sygdomme kaldes præ-diabetes og borderline hypertension. Hvis du har præ-diabetes, dyrke mere motion, begrænse slik, og tabe overskydende vægt. De samme foranstaltninger, plus spise mindre salt, kan sænke blodtrykket.
Overveje at tage medicin. Tager metformin (Glucophage) kan forhindre diabetes, hvis dit blodsukker er lidt høje på trods af at spise mindre og motionere mere.
Disse foranstaltninger er især vigtigt for mennesker, hvis risiko for at udvikle diabetes eller forhøjet blodtryk er højere end gennemsnittet. Visse faktorer øger risikoen:
Slægtshistorie af disse sygdomme
Overvægt
Brug af visse lægemidler (såsom kortikosteroider)
De sunde vaner nævnt ovenfor også kan bidrage til at reducere din risiko for demens. Det er uprøvede, men nogle andre skridt kan sænke demens risiko. For eksempel:
Arbejdet med at forbedre dit kolesteroltal. Kost, motion og medicin kan hjælpe til at sænke din samlede og LDL-kolesterol og øge din HDL kolesterol.
Forøg dit indtag af frugt, grøntsager og omega-3 fedtsyrer (som findes i visse fisk). Kosttilskud, der indeholder omega-3 fedtsyrer kan hjælpe.
Træn din hjerne. Brætspil, krydsord og andre aktiviteter, der stimulerer sindet kan forhindre eller forsinke demens.
Hold dig dine sociale forbindelser. Det er ikke klart, hvordan dette kan hjælpe, men tidlige undersøgelser tyder på, at en travl sociale liv kan reducere risikoen for demens.
Hvad kan jeg forvente at se på fremtiden?
I fremtiden kan vi have bedre måder at forudsige, hvem der vil udvikle diabetes, højt blodtryk og demens. For eksempel kan gener, anvendes til at identificere dem, der har den højeste risiko. Ændringer i sundhedsvaner eller nye medicin kan arbejde bedre end de nuværende muligheder for at forebygge disse sygdomme. Vi har brug for yderligere forskning for at forklare effekten af race og etniske grupper på overlevelse med demens.