Næsten alle oplever forstoppelse på et eller andet tidspunkt. Forstoppelse er ofte defineret som ikke at have afføring mindst tre gange om ugen. For de fleste mennesker, forstoppelse er et midlertidigt problem forårsaget af ikke at have nok fiber i kosten, ikke drikker nok vand, ikke at få nok motion, eller at have en ændring i rutine, der forårsager mistede afføring. Graviditet og medicin bivirkninger er andre hyppige årsager.
Symptomer på forstoppelse omfatter belastende at have afføring, føle sig som du er nødt til at gå, men kan ikke, og oppustethed. I de fleste tilfælde forstoppelse er ikke alvorlige, men det kan føre til problemer, hvis det ikke håndteres hurtigt. Hyppig eller langvarig forstoppelse kan føre til bivirkninger som smertefuld afføring, hæmorider, anal sprækker, rektal prolaps og fækulit. Heldigvis er der ting, du kan tage for at få mere "almindelige" og lindre symptomerne.
Smertefuld afføring
Når du går alt for lang tid uden en afføring, bliver for meget vand reabsorberes fra afføring i din kolon og din afføring bliver hård og tør. Det gør skubber afføringen smertefuld. Du kan føle dig oppustet, fuld, og ubehageligt. Her er hvad du kan gøre for at styre mild eller hyppig forstoppelse:
Drik mere væske og tilføje fiber til din kost gennem frugt, grøntsager, bønner og fuldkorn. Undgå eller skære ned på lav-fiber fødevarer som is, kød og ost.
Prøv at afsætte en tid til at have afføring hver dag.
Få regelmæssig motion.
Spørg din læge, om du har brug for et afføringsmiddel eller et lavement, hvis kost og livsstilsændringer ikke hjælper.
Hæmorider
Hæmorider, som er smertefulde og hævede vener i rektal område, er en hyppig årsag til rektal blødning, ofte forårsaget af belastende at have afføring. Hvis du har hæmorider fra forstoppelse, kan du se lyse rødt blod i toilettet eller på toiletpapir efter aftørring. Administration af din forstoppelse er den bedste måde at slippe af med hæmorider. Her er nogle andre skridt for at prøve:
Brug en over-the-counter creme, spray eller anal pad til at mindske smerter, hævelse og kløe.
Brug en over-the-counter afføring skyllemiddel for at reducere belastende og irritation.
Tag et SITZ bad ved at sidde i en lavvandet balje med varmt vand i 10 til 15 minutter for at lindre irriteret væv.
Vær sikker på at ringe til din læge om enhver vedholdende blødning fra endetarmen.
Analfissurer
Analfissurer er små brud eller revner i den ydre foring af endetarmen. Forstoppelse er en hyppig årsag, og symptomerne ligner dem af hæmorider. De fleste analfissurer vil helbrede på egen hånd med de samme metoder, du ville tage for forstoppelse eller hæmorider. Du kan også prøve at rense din rektal område forsigtigt med varmt vand og en blød vaskeklud eller en serviet og smøring din endetarmen med vaseline. Ring til din læge, hvis hjemmeplejen ikke hjælper.
Rektal prolaps
Rektalprolaps er en mere alvorlig bivirkning af forstoppelse. Det er en sygdom, hvor en del af slimhinden i endetarmen kanalen bliver løs og stikker ud gennem den anale åbning. Denne sygdom er mere almindeligt hos børn og ældre. Den hyppigste symptom er en rød bule, der rager gennem endetarmen og forårsager blødning efter afføring. Hvis du tror du har en rektal prolaps, skal du ringe til din læge med det samme.
Fækulit
Under forstoppelse i lang tid kan resultere i fækulit. Det betyder, at din afføring er blevet så hård og tør, at den ikke kan komme ud med afføring. Dette sker mest til folk, der tager afføringsmidler for ofte er begrænset til sengeleje, eller tage medicin, der bremser afføring. Symptomerne kan omfatte mavesmerter, blødning fra endetarmen, og lækage af vandig diarré. Hvis du tror du har en fækulit, skal du ringe til din læge med det samme.
Key grillbarer
Forstoppelse er et fælles problem, der er normalt forårsaget af en mangel på fiber i din kost, utilstrækkelig indtagelse af væske, manglende motion, eller en ændring i din rutine.
Kost og livsstilsændringer er de bedste måder at forvalte forstoppelse.
Bivirkninger som hæmorider og rektal sprækker kan normalt styres med en over-the-counter creme, spray eller pad og SITZ bade.
Spørg din læge, om du skal tage et afføringsmiddel, og lad din læge vide om nogen vedvarende blødning fra endetarmen.
Alvorlige bivirkninger som rektal prolaps eller fækulit nødt til at være tjekket ud af din læge.