For en person, der har en allergi, et stof, der er uskadelig for de fleste mennesker får deres immunsystem til at reagere og forårsage symptomer, der kan variere fra irriterende til livstruende. Det stof, der forårsager kroppens immunsystem til at reagere på denne måde, kaldes et allergen. Indendørs allergener såsom husstøvmider, skimmel eller kæledyr skæl er til stede året rundt.
Du kan være allergisk over for husstøv, hvis du nyse og hvæsende vejrtrækning det meste af året, men mærkbart mere om vinteren, når du bruger mere tid indendørs. Mold kan være dit problem, hvis du udvikler symptomer på allergi, når du er i en fugtig kælder eller rive våde blade. Du er sikkert allergisk over for katte og hunde, hvis allergi angreb opstår, når du er omkring disse dyr.
Du kan få brug for at se en allergolog, hvis du ikke kan finde årsagen til dine problemer. Når du ved, hvad der forårsager dine symptomer, kan følgende strategier hjælpe dig med at undgå de mest almindelige indendørs allergi.
Støv allergi
Hold døre og vinduer lukket for at reducere indendørs eksponering for udendørs allergener, såsom pollen.
Vakuum mindst to gange om ugen for at kontrollere indendørs allergener. Skift poser ofte og overveje at købe et vakuum med et HEPA filter.
Fjern væg-til-væg-tæpper og stof gardiner, hvis det er muligt. Rens dem ofte, hvis de ikke kan fjernes.
Overveje at behandle tæpper og polstrede møbler med garvesyre eller benzylbenzoat at dræbe husstøvmider. Spørg en professionel møbler renere for priser.
Udskift dine polstrede møbler med træ, vinyl eller læder møbler.
Udryd regelmæssigt for roaches og andre skadedyr.
Dæk alle madrasser og puder med impermeabel, plast dæksler. Brug syntetiske produkter i stedet for fjer puder og dyner. Vask ark, madrasovertræk, og tæpper i varmt vand.
Fjern støv flæser og tunge gardiner fra dit soveværelse. Også fjerne nips og stakke af bøger og papirer eller beholde dem i overdækkede lagerenheder. Rengør og støv i soveværelset mindst to gange om ugen.
Hold hunde og katte ud af soveværelset, fordi skæl er forbundet med et større antal husstøvmider. En lavere rumtemperatur og lavere luftfugtighed hjælper med at holde støv mide befolkning ned.
Mug allergi
Rengøre og desinficere badeværelser ugentligt. For at reducere skimmel, altid køre udstødningsgas ventilator under og efter et brusebad. Opbevares under-vask områder tørre.
Eliminer tæppe og polstrede møbler i badeværelser eller kældre. De giver et perfekt miljø for skimmel og meldug at vokse.
Fix utætte vandhaner straks.
Vask håndklæder ofte ved hjælp af varmt vand. Tørre store badehåndklæder i tørretumbleren efter brug.
Hvis du har en fugtig kælder, badeværelse, eller ethvert andet rum, skal du bruge en affugter.
Pet allergier
Hvis det er muligt, skal du ikke holde kæledyr, der har hår eller pels. Hvis du har kæledyr, holde dem udenfor så meget som muligt og ud af soveværelserne. Hold dem væk fra sofaer, stole, og andre steder, hvor du sidder, og væk fra frakker og anden beklædning.
Vask dit kæledyr jævnligt. Vask dine hænder efter at have spillet med en hund, kat eller andre kæledyr.
Hold afstand fra fugle. Deres bure indeholder mange allergener.