Cybill Shepherd fik berømmelse i The Last Picture Show med sin flammende præstation som en Texas teenager, der ikke ønsker at vokse op. Hun har også været en skønhedsdronning, dække pige, og tv-komiker (husk Moonlighting og Cybill?).
Men hun vil hellere tale om en anden rolle. I dag er hun en pædagog for at forbedre kvinders sundhed.
Hendes mål: At hjælpe millioner af europæiske kvinder lære at håndtere en kronisk fordøjelsesproblemer kaldet irritabel tyktarm (IBS). Den rigtige diagnose og livsstilsændringer kan lette dens symptomer.
"Jeg kæmpede med IBS og relaterede forstoppelse i mere end 20 år, og intet syntes at hjælpe," siger Shepherd. "Jeg gik til læge efter læge til at klage over mavesmerter, forstoppelse og oppustethed. Men de fleste af dem fortalte mig, at det var alle i [mit] hoved.
Indvirkning på hendes liv
"Uden en præcis diagnose, gik jeg på lidelse. Sygdommen gjorde mig helt elendig til tider, og det endelig begyndte at blande sig med min skuespillerkarriere og hæve mine tre børn.
"Heldigvis, besluttede jeg at få meget alvorlige om at styre min sygdom. Jeg var også temmelig heldig, fordi jeg har fundet en specialist, der vidste, hvordan man diagnosticere og behandle min form for IBS, som omfatter forstoppelse." Andre former for IBS involverer diarré alene eller både diarré og forstoppelse.
Med sin læges hjælp, Shepherd sammensætte en sygdom-forvaltningsplan i 2003. Hun ændrede sin kost-skære ned på stegt mad og koffein, for eksempel-og udøvet mere.
"Der er ingen tvivl om, at IBS kan styres tilfredsstillende, når lidelsen er korrekt diagnosticeret," siger hun. "Hvis din læge fortæller dig om din IBS symptomer er alle i dit hoved, kan det være tid til at skifte læger. Mit håb i at tale ud om denne sygdom er, at kvinder vil begynde at komme sig over deres forlegenhed og begynde at tale åbent med deres læge om symptomer. Jeg vil ikke have dem til at lide i stilhed, som jeg gjorde. "
Lang karriere
Mavesmerter, oppustethed og forstoppelse skæmmet en karriere, der begyndte i en alder af 8, når Shepherd tiltrådte en kirkekor i sit hjemland Memphis, Tennessee Efter at være blevet udnævnt til "Miss Teenage Memphis" i 1966 (og senere dating Elvis Presley), forsøgte hun Hollywood. I en alder af 20, vandt hun rolle Jacy Farrow i 1971 er The Last Picture Show.
I de næste tre årtier, Cybill medvirkede i snesevis af film og tv-sitcoms. Hun handlede på scenen og skrev en erindringsbog, Cybill ulydighed. Men IBS lurede i kulissen.
"Jeg prøvede næsten alt," siger hun, "herunder fiber kosttilskud og over-the-counter afføringsmidler. Men intet hjalp lindre mine symptomer. Endelig dog, besluttede jeg at tale åbent med min læge, og at sammensætte en behandlingsplan. "
Dag, siger Shepherd hun "føler stor og arbejder hårdt." I 2005 optrådte hun i filmen Open Window og flere made-for-tv-film.
Hun har planer om at holde fortælle kvinderne om IBS.
"At lære at tage sig af dit helbred er en handling af selv-empowerment," siger hun. "Og det er kernen i min sundhedspleje besked, hvor jeg går."
Effektiv behandling
IBS rammer én ud af fem personer, de fleste af dem kvinder.
"Desværre har mange kvinder, der kæmper med sygdommen ikke indse, at det ofte kan behandles effektivt ved at se din kost, motion ofte og tage medicin designet til at fremme hormon balance i fordøjelsessystemet," siger Susan Lucak, MD, en IBS specialist i New York.
Forstoppelse, diarré, eller en kombination markerer normalt IBS. Vigtigste symptomer er anfald af mavesmerter eller ubehag og oppustethed, som kan vare dage, siger Dr. Lucak.
Læger forstår ikke helt IBS. Nogle tror, at i genetisk disponerede patienter, følsomme fordøjelseskanalen misforstået signaler fra det centrale nervesystem. Når det sker, fordøjelsessystemet for en tid lukker ned (forstoppelse) eller hastigheder op ( diarré ).
Hvordan kan du håndtere IBS? "Det første skridt er at få en præcis diagnose fra din læge," siger Dr. Lucak. "Når du forstår den særlige form din IBS tager, kan du og lægen designe en effektiv behandling planen."
Vifte af muligheder
Denne plan vil variere, afhængigt af om du primært har forstoppelse, diarré, både forstoppelse og diarré, eller abdominal oppustethed og smerte. Disse kan være en del af din plan:
Undgå fødevarer udløser (såsom stegte fødevarer, koffein og alkohol).
Øge fiber indtag.
Drik mere væske.
Udøve mere hver dag.
Tag den rigtige medicin. Rådfør dig med din læge for passende behandling plan for dig.